전 세계가 폭염… 무더위 속에서 체내 수분 유지하는 법

미국 전역과 유럽, 중국 및 세계의 많은 지역이 위험한 수준의 더위에 직면해있다. 이는 해당 지역에 사는 수많은 사람들이 자신의 안전과 건강을 유지하는 데 특별히 주의를 기울여야한다는 뜻이다. 다음은 무더위 속에서 수분을 유지하는 몇 가지 방법들이다. 물 많이 마시고 염분과 전해질도 보충해야맥주 등 술은 이뇨작용… 알코올도 제한 필요소화하기 힘든 음식 피하고 운동도 조심해서전 세계가 폭염… 무더위 속에서 체내 수분 유지하는 법▲수분을 많이 섭취한다기온이 오르기 시작하면 몸에서 손실되는 수분의 양을 측정하기가