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미 연구팀 "식단에 따른 장내 세균 변화 효과 추정…인간 대상 연구 필요" <사진=Shutterstock> 쥐 동물모델 실험에서 건강식으로 주목받는 지중해식 식단이 장내 박테리아의 균형을 변화시켜 기억력과 인지 능력을 향상할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 툴레인대학 데메트리우스 M. 마라가노어 교수팀은 6일 과학 저널 장내 세균 보고서(Gut Microbes Reports)에서 쥐에게 일반적 서양식 식단과 지중해식 식단 먹이를 먹이고 장내 미생물과 인지 기능 변화를 관찰하는 연구에서 이런 연관성을
코골이 등 증상으로 나타나는 수면무호흡증(Sleep apnea)이 있을 경우 기억력이나 사고력에 문제가 생길 위험이 크게 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국신경학회(AAN)는 4일 매사추세츠주 보스턴 메디컬 센터 도미니크 로 박사팀이 4,257명을 대상으로 한 설문을 통해 수면무호흡증과 기억력·사고력의 연관성을 조사한 결과 수면무호흡 증상이 있을 경우 없는 사람보다 기억력·사고력 문제가 있을 가능성이 약 50% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.이 연구는 4월 13~18일 콜로라도주 덴버에서 열리는 제76차 AAN 연례 회의
김정자(시인·수필가) ’나이는 어쩔 수 없나 보다’기억력 깜박이가 가동하는 횟수가 부쩍 늘어간다. 약속은 메모를 해두기에 실수를 줄일 수 있지만 대화 중에 인명, 지명은 물론 날짜 개념 쪽으로는 멋쩍고 머쓱하니 열없어지는 일이 잦아진다. 나이 들어서도 예리한 뇌를 보존하기 위해서는 먼저 뇌에 대하여 이미 알려진 정보가 우리를 무너뜨릴 수 있는 오해부터 바로 잡아야 한다는 사실이 노구 아낙에게까지 알림장을 들고 찾아왔다. 뇌가 수수께끼로 남아있다는 주장은 사실과 거리가 멀다는 것이다. 인간 평균 수명이 늘어나고 있는데 이에
미 연구팀 "저체중아 출산 경험이 노화 1~2년 앞당길 가능성" 체중 2.5㎏ 이하의 저체중아를 출산한 산모는 그렇지 않은 사람보다 노년기에 기억력과 사고력 문제가 발생할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 T.H.찬 공중보건대학 다이애나 소리아-콘트레라스 박사팀은 13일 미국신경학회(AAN) 학술지 신경학(Neurology)에서 여성 1만5천여 명에 대한 출산 경험과 노년기 기억력·사고력 관계 연구에서 이런 연관성을 발견했다고 밝혔다.소리아-콘트레라스 박사는 "이 결과는 출산과 기억력·사고력 문제의 인
일본 도호쿠대학 연구 와사비(고추냉이)가 노인들의 기억력을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 와사비는 6-메틸설피닐 헥스빌 이소티오시아네이트(6-MSITC)라는 항염증 성분이 있다는 연구 결과가 전에 발표된 일이 있다. 최근에는 와사비가 뇌를 진정시키는 효과가 있어 인지능력 개선에도 도움이 되는 것으로 알려지면서 건강 보충제로도 만들어져 팔리고 있다. 일본 도호쿠 대학 인지건강과학과의 우치 하루카 교수 연구팀은 이것이 얼마만큼 사실인지 알아보기 위해 노인 72명(60~80세)을 대상으로 실험을 진행
암 생존자 3명 중 2명은 기억력이 떨어져 생활에 불편을 느끼는 것으로 밝혀졌다. 매주 3∼4일 걷는 암 생존자는 기억력 문제를 호소하는 비율이 크게 낮았다.고상진 울산대 간호학과 교수가 2019년 국민건강영양조사에 참여한 암 생존자 353명을 대상으로 암 극복 후 기억력 문제 경험 실태를 분석한 결과다.암 생존자의 38.2%(135명)는 암 치료 후 ‘기억력에 문제가 없다’고 응답했다, ‘가끔 기억력에 문제가 있다’(54.1%), ‘자주 기억력에 문제가 있다’(7.1%), ‘지속해서 기억력에 문제가 있다’(0.6%) 등 기
미 연구팀 "7개월간 케토 식단 먹은 생쥐, 시냅스 가소성 증가" '저탄수화물 고지방' 식단인 케토 식단(keto diet)이 알츠하이머병 생쥐 모델의 경도인지장애(MCI) 단계에 나타나는 초기 기억력 감퇴를 상당히 지연시킨다는 연구 결과가 나왔다.데이비스 캘리포니아대(UC Davis) 수의과대 지노 코르토파시 교수팀은 20일 네이처 그룹 학술지 커뮤니케이션 바이올로지(Communications Biology)에서 알츠하이머병 생쥐 모델에게 케토 식단과 일반 식단을 7개월 간 먹이는 비교 실험에서 이런 사실을 확인했다고 밝혔다
마켓 리스트 등 생활에 적용소설보며 내용 인식 훈련도 나이가 들면서 기억력이 감퇴하게 마련이다. 신경학자이자 조지 워싱턴 병원 의과대학 임상 교수인 리처드 레스탁 박사는 최근 저서인 ‘마음을 강화하는 과학’을 통해 기억력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 정신 운동, 수면 습관, 식이요법과 같은 방법에 대해 언급하고 있다. 나이가 들면서 기억력 감퇴를 막기 위해 우리가 할 수 있는 몇 가지 간단한 점들을 정리했다. ■더 많은 주의를 기울여야한다.어떤 기억상실들은 사실 주의력 문제이지 기억상의 문제가 아
조 바이든 대통령의 기밀 유출·불법보관 의혹 사건의 수사 결과 보고서에 올해 81세인 바이든 대통령의 인지능력 문제를 적시해 파장을 부른 로버트 허 특별검사는 ‘처벌 불가’ 결론을 낸 이유를 설명하기 위해 기억력 문제를 거론할 수 밖에 없었다고 밝혔다.허 특검은 12일 워싱턴 DC의 레이번 하원 빌딩에서 열린 하원 법사위원회 청문회에 증인으로 출석한 자리에서 대통령의 기억력 문제를 제기한 배경에 대해 이같이 설명했다.그는 “’왜’(불기소 결정을 내린 이유)를 설명해야 했다”면서 “내 결정이 신뢰를 받도록 하려면 단지 불기소하고
기억력이 저하된 노인이 꾸준히 운동하면 뇌 기억 중추에 대한 혈류량이 증가하면서 기억력이 뚜렷이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다.텍사스대학 사우스웨스턴 메디컬 센터 신경영상 전문의 비누 토마스 교수 연구팀이 기억력이 저하된 60세 이상 노인 30명을 대상으로 1년에 걸쳐 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 사이언스 데일리가 20일 보도했다.연구팀은 이들을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 1년 동안 유산소 운동을, 다른 그룹은 스트레칭 운동만 하게 했다. 이와 함께 운동을 시작하기 전과 1년 후에 기억력 테스트와
한인 2세 로버트 허 특검의 2019년 연방지검장 재직 당시 모습. [로이터=사진제공]조 바이든 대통령의 기밀문서 유출 의혹에 대해 조사를 해온 한인 로버트 허 특별검사(51)가 지난 8일 조사 결과 보고서를 발표하면서(본보 9일자 A2면 보도) 그가 화제의 인물로 급부상하고 있다.11월 대통령 선거를 앞둔 민감한 시점에 현직 대통령의 기밀 유출 의혹 사건을 조사해 결과를 공개한 그는 바이든 대통령의 기밀 자료 유출·보관에 ‘고의성’이 있다고 보았음에도 기소할 사안은 아니라는 ‘미묘한’ 판단을 내렸다. 허 특검은 거기서 한
한인 로버트 허 특별검사 보고서에 “부통령 재임기간 장남 사망년도 기억 못해” 조 바이든 대통령 [로이터=사진제공]조 바이든(사진·로이터) 대통령이 기밀 문건 유출 의혹에 대한 형사 기소를 면했지만, 이 사건을 수사해온 한인 특별검사가 대통령을 기소하지 않기로 한 이유로 그의 기억력 쇠퇴를 거론해 논란이 일고 있다. 또 사건의 경중에 차이가 있긴 하지만 앞서 다른 특검이 기밀 문건 유출 혐의로 기소한 도널드 트럼프 전 대통령과의 형평성 문제도 제기되면서 불기소에 따른 득보다 실이 커 보이는 형국이다.한인 로버트 허 특별
사회적 고립(외로움)이 기억력을 빼앗아간다는 연구결과가 나왔다.영국 런던 정경대의 새너 리드 박사 연구팀이 영국 노화 종단연구(ELSA) 참가 노인 1만1,233명을 대상으로 6년에 걸쳐 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다.연구팀은 2년마다 설문조사를 통해 혼자 사는지, 한 달에 한 번 이상 직접 만나거나 전화 또는 이메일을 통해 이야기를 나누는 사람이 있는지, 클럽 활동에 참여하고 있는지 등을 묻고 인지기능 테스트를 시행했다. 그 결과 사회적 고립이 가장 심한 노인이 2년마다 기억력이
■ 가톨릭대 명예교수(노태호심장클리닉 원장) 심장이 뛰면서 피를 온몸에 보내려면 전기의 힘이 필요하다. 몸 안에 전기라니 무슨 소리인가 갸우뚱할 수 있다. 우리 몸은 신경과 혈관 네트워크로 빈틈없이 연결돼 있고 원활히 작동하려면 전기 활동은 필수적이다.심전도ㆍ근전도ㆍ뇌파 검사 등은 모두 내가 알아차리지는 못하지만 엄연히 존재하는 심장과 근육, 뇌의 미세한 전기 활동을 증폭하고 걸러서 기록하는 검사다. 심장과 근육, 뇌를 예로 들었지만 사실상 우리 몸속 거의 모든 장기나 조직에 전기 활동이 존재한다.심장박
짧고 강도 높은 운동이 노인들의 기억력 개선 효과가 상당히 크다는 연구결과가 나왔다.캐나다 맥매스터 대학의 제니퍼 헤이스 운동학 교수 연구팀이 노인 64명(60~88세)을 대상으로 진행한 실험 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 메디컬 익스프레스가 지난 31일 보도했다.연구팀은 이들을 3그룹으로 나누어 한 그룹은 12주 동안 매주 3회씩 고강도 운동을, 또 한 그룹은 보통 강도의 운동을, 나머지 그룹은 스트레칭 운동만 하도록 했다. 고강도 운동은 매회 러닝머신에서 최대 심박수 90~95%의 강도로 4분 동안
하버드 식품영양학자 우마 나이두 박사 하버드 출신 정신과 의사이자 식품영양 전문가 및 요리사인 우마 나이두(Uma Naidoo) 박사는 두뇌 건강 식품에 일가견이 있다. 그는 책 “음식에 따른 당신의 두뇌(This is Your Brain on Food)”의 저자이며, 장내 세균이 대사 과정과 기억력에 영향을 미치는 뇌 염증에 어떻게 작용하는지 연구했다. CNBC에 따르면, 그는 장내 세균을 손상시키고 기억력과 집중력을 약화시키는 음식을 피함으로써 치매 발생을 줄일 수 있다고 주장했다. 나이두 박사가 말하는
지능이나 의지, 기억 등 정신적 능력이 현저히 감퇴하는 치매 환자가 매년 크게 늘어나고 있다. 그런데 치매 환자의 기억력 개선에는 제과ㆍ제빵 활동이 효과가 크고, 우울감 해소에는 리듬 움직임 활동이 가장 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.장종식 강원대 작업치료학과 교수팀은 ‘국내 치매 노인의 비약물적 중재에 대한 효과분석: 메타분석’이라는 논문에서다.연구팀은 2010∼2020년 10년간 발표된 치매 노인을 위한 비(非)약물적 치료 관련 기존 연구 논문 14편을 메타 분석(meta analysis)했다. 메타 분석은 수년
■ 알츠하이머병 궁금증치매 중 가장 흔한 유형 중기엔 가족 못 알아봐 노년층이 가장 두려워하는 병중 하나는 바로 치매의 일종인 알츠하이머병이다.미 국립노화 연구소(National Institute on Aging)에 정리된 알츠하이머병에 대해 자주 묻는 질문(FAQ)를 통해 간략히 알아본다.#알츠하이머병과 치매의 차이는?알츠하이머병은 치매 중 가장 흔한 유형이다. 치매는 일상생활과 활동을 방해할 정도로 사고력, 기억력, 논리력, 문제 해결 능력이 떨어지는 뇌의 인지기능 장애가 생기는 것을 말한다. 치매
뇌 자극 낱말풀이, 악기 배우기자원봉사나 친구와의 교류잠 충분히 자면 기억력 증진 도움가벼운 건망증은 대부분 나이가 들어가면서 생기기 마련이다. 새로운 것을 배우는데 좀더 시간이 오래 걸리거나, 단어가 바로 떠오르지 않거나, 안경이나 자동차 열쇠를 찾기위해 집안을 돌아다니는 일도 생긴다. 메이요 클리닉에서 제안하는 기억력 저하 개선을 위한 생활수칙에 대해 살펴본다.#운동을 매일의 일과로 삼는다.운동은 뇌를 포함한 전신 혈류량을 증가시키는 효과가 있다. 뇌 혈류량 증가는 기억력 및 집중력 강화에 도움된다. 나이들어
입으로만 호흡할 경우 기억력 흐릿코 호흡법이 기억 공고화 기능 향샹민속 신앙과 일부 종교, 그리고 심지어 우리의 부모들까지도 인간의 정신 상태와 호흡 간에 모종의 연관이 있을 것으로 오랜 세월에 걸쳐 믿어왔다. 코로 숨을 깊이 들이 마시면 생각이 맑아지고 마음속의 혼란스러움이 가라앉아 결국 평온함이 찾아온다는 것이다. 그러나 과학적으로 입증된 연구 결과가 드물어 호흡이 정신 상태에 도움이 된다는 것은 단지 민간요법이라는 꼬리표를 떼지 못했다. 최근 호흡이 인간의 인지 능력에 미치는 영향에 대한 연구들이 진행되면서