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집 청소·장보기·산책 등“하루 9천보가 최대 효과” 계획적·규칙적 운동뿐만 아니라 걸어서 장보기, 집 청소, 동네 산책 같은 저강도 신체활동을 매일 꾸준히 해도 암 발병 위험을 상당히 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 영국 스포츠의학 저널에 최근 게재된 연구에서 미 국립보건원(NIH) 산하 암 연구소와 영국 옥스포드 대학교 공동 연구진은 일상적 신체활동과 암 발생 위험 간 밀접한 상관관계를 발견했다. 연구진은 참여자들의 손목 가속도계를 통해 일주일 동안 활동량을 측정했다. 영국 바이오뱅크에 등록된 8만5,394명 중 2,63
미세플라스틱 섭취를 줄이는 방법플라스틱 식품용기·티백 등 사용 삼가고병물 대신 수돗물 필터링해서 마시면 도움 전문가들은 일상 속에서 미세플라스틱을 인식하고 사용을 줄이는 방법을 찾음으로써 노출을 제한할 수 있다고 말한다.<사진=Shutterstock> 미세플라스틱은 어디에나 있다. 그것들은 당신의 간, 혈액, 심지어 뇌에도 있으며, 거의 피할 수 없다. 다행히도, 노출을 최소화할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 펜실베니아주 개넌 대학교의 담수 및 플라스틱 오염 연구자인 셰리 메이슨은“이것은 사람들이 일반적으로
매년 나는 독자들의 구매를 돕기 위해, 그리고 어떤 것들이 대유행이 될 것인지 안내하기 위해 소비자 테크놀로지를 전망해보고 있다. 하지만‘트렌드들’ 가운데는 상당수가 매년 반복되는 것처럼 보인다. 이것은 간단히 말해 대부분의 사람들이 그것을 정말 사기를 원하게 될 때까지 무르익는 데는 긴 시간이 걸리기 때문이다. 올해도 역시 마찬가지라 할 수 있다. 테크놀로지 기업들이 밀고 있는 2022년 일부 트렌드들은 당신이 이미 들어봤던 것들이다.가장 비근한 예는 가상현실이다. 가상현실은 멍청해 보이는 헤드기어를 쓰고 3-D 게임을 하기
병물 마시는 과정에서도 다량 노출 가능성<Shutterstock>미세플라스틱이 건강에 백해무익하다는 건 누구나 알만한 사실이다. 그런데 일상생활에서 흔히 접하는 플라스틱 병에 담긴 생수를 마시는 과정에서도 다량의 미세플라스틱에 노출될 수 있으며, 건강에 악영향을 끼친다고 인식하는 이들은 많지 않다.최근 컬럼비아대학에서 발표한 연구에 따르면 생수 1리터당 플라스틱 입자 24만 개가 검출됐다. 물을 여과하는 과정, 물을 생수병에 담는 과정, 생수 병뚜껑을 여닫는 과정에서도 미세플라스틱이 생기는 것으로 나타났다.독일
‘커피를 하루 2잔 이상 마시면 뇌에 알츠하이머병(노인성 치매) 유발 물질(베타 아밀로이드)이 적어진다’ ‘미세먼지를 많이 마실수록 학습능력과 기억력이 떨어진다’ ‘하룻밤만 제대로 자지 못해도 알츠하이머병 관련 특정 단백질(타우)이 크게 늘어난다’ …치매 관련 뉴스는 언제나 화제다. 근본 치료제가 없는 데다 오해와 편견으로 제대로 치료ㆍ관리 되지 않아 ‘치매공포증(dementia-phobia)’까지 생겼기 때문이다. 국내 치매환자는 현재 76만명으로 2024년에는 100만명 2034년 150만명에 달할 것으로 예측된다. 
“자전거 타며 스트레스 해소, 1년에 3000만원캠핑 장비 500만원 스킨스쿠버 입문 700만원취미 생활 베테랑이 될수록 지름신 강림 고민자영업을 하는 박남훈(39ㆍ가명) 씨는 로드자전거(싸이클) 용품을 사는 데 지난 1년간 3,000만원 가까이 투자했다. 로드자전거의 빠른 스피드만큼 박씨를 매료시킨 취미는 없었다. 1년간 3개의 싸이클 대회에 참석한 열정은 자연스레 장비 사랑으로 이어졌다. 최근 구입한 자전거 프레임은 약 500만원. 평상복을 구매할 땐 10만원을 쓰는 것도 아까워하는 것에 견줘보면 과감한 투자가 아닐 수 없다.
스노우보딩와 번지 점프 등 익스트림 스포츠를 즐길 때 헬멧에 장착해 동영상을 기록하는 제한적인 용도로 활용되오던 액션캠이 대중화를 맞아 일반인들의 생활 속 깊숙이 파고들고 있다. 극한 환경에서 사용될 수 있도록 제작된 액션캠은 충격보호 및 제한적인 방수가 가능함은 물론 휴대가 간편해 일반적인 영역에서 얼마든지 재미있는 영상물을 만들어 타인과 공유할 수 있다. 최근에는 액션캠 경쟁이 심화되며 성능은 우수하고 가격이 합리적인 제품군들이 시장에 경쟁적으로 출시되고 있으며 액션캠을 효과적으로 촬영하기 위한 다양한 액세서리 역시 경