파킨슨병은 유전적 요인보다 환경적 요인이 더 큰 영향을 미치며, 87%는 예방 가능합니다. 커피나 차 2~3잔 섭취, PCE를 사용하지 않는 드라이클리닝 선택, 유기농 식품 섭취, 정수기 사용 등을 통해 파킨슨병 위험을 낮출 수 있습니다. 특히 TCE, PCE, 농약 등 화학 물질 노출을 줄이는 것이 중요합니다. 연구에 따르면, 농약에 오염된 지역 거주자나 골프장 인근 거주자는 발병 위험이 높습니다.
■ 박규형 분당서울대병원 성형외과 교수유방암 등 암치료 후 림프부종 겪는 환자 증가세보존적 치료 효과 떨어지면 수술적 치료도 고려피부 관리·감염 예방 힘쓰고 적정 체중 유지해야 <사진=Shutterstock> 림프부종은 림프계의 이상으로 인해 발생하는 만성적인 부종을 일컫는 용어다. 림프계는 우리 몸의 면역체계를 담당하며, 조직 사이의 과도한 체액과 노폐물을 제거한다. 림프관이 막히거나 손상되면 림프액이 정상적으로 순환하지 못해 조직에 축적되고 부종이 생긴다. 그 자체가 생명을 위협하지는 않지만 환
2018년 전 세계에서 209만 명의 유방암 환자가 발생했다(2018 국제 암 보고서). 유방암은 세계에서 가장 흔한 여성 암(24.2%)으로, 사망률도 15%로 가장 높다. 우리나라도 다르지 않아 유방암이 여성 암 1위를 기록하고 있다. 전체 여성 암 환자 5명 중 1명에게 발생할 정도다. 게다가 해마다 환자 수가 늘고 있다. 중앙암등록본부에 따르면 2000년 여성 10만 명당 26.3명이었던 신규 유방암 환자가 2010년 67.2명, 2017년에는 103.0명으로 증가했다.다행히 유방암 치료법이 점점 발달하고, 건강검진이 늘
3월 24일은 세계보건기구(WHO)가 정한‘세계 결핵의 날(World TB Day)’이다. 2022년 세계 결핵의 날의 테마는‘결핵 퇴치를 위한 투자, 생명을 구하다(Invest to End TB. Save Lives)’다. 코로나19 팬데믹 속에서 결핵 퇴치를 위한 전 세계의 지원을 통해 결핵 사망률을 줄이자는 뜻을 담고 있다. ◇감염병 주요 사망 원인으로 꼽혀결핵은 결핵균(Mycobacterium tuberculosis)에 의한 감염 질환이다. 주로 폐결핵 환자가 말을 하거나 기침 혹은 재채기를 할 때 결핵균이 포함된
김장철이 돌아왔다. 주부들은 무거운 것을 많이 들고, 한 번에 노동력을 쏟아야 할 생각에 시작 전부터 걱정이 앞선다. “김장 후 후유증으로 1주일 이상 아팠던 경험을 떠올리면 두렵기까지 하다”는 주부도 있다. 김장을 하다가 무릎ㆍ팔ㆍ허리 등에 통증을 느끼기 쉽다. 여러 관절에 퇴행성 변화가 진행 중인 중년 여성의 체감 통증은 더 크다. 김장 후에는 충분히 쉬면서 피로를 완전히 푸는 것도 김장후유증을 예방하는 지혜다.간편히 김장할 수 있도록 절인 배추나 김장 키트가 나와도 배추나 속 재료가 든 대야나 김치통 등 무거운
내부에 마스크 안한 사람 있을 땐 타지 말고버튼·난간은 가급적 맨손으로 만져선 안돼 신종 코로나바이러스가 공기 속 3시간 이상 생존한다는 발표가 나온 후 엘리베이터 등 좁고 밀폐된 공간에서 코로나19 감염을 걱정하는 사람들이 많다. 특히 고층 아파트나 콘도에 거주하거나 빌딩 사무실에서 일하면 매일 엘리베이터를 타고 내릴 때마다 감염에 대한 두려움을 느낀다.버지니아 테크 에어로졸 과학자인 린지 마는 “엘리베이터에서 감염은 복잡한 요소가 많아 까다로운 문제”라며 “엘리베이터 안의 상황에 따라 달려 있다”고
전세계로 퍼지고 있는 신종 코로나 바이러스(COVID-19)로 미국에서도 국가비상 사태가 선포되고 전국 각지에서는 코로나19 방역을 위한 휴교령과 상점 영업 제한령이 잇따르고 있다. 코로나19는 전염이 매우 빠르고 쉽게 일어나지만 현재까지 통계적으로 사망률은 2-3%대로 추정되고, 감염되더라도 5명 중 4명은 큰 문제없이 회복하고 있다. 이번 칼럼에서는 코로나19 감염 예방법 8가지에 대해 알아본다. 1. 사람들이 모이는 곳을 피하라: 극장, 경기장, 식당, 헬스장 등 사람들이 많이 모이는 곳에서
세계보건기구(WHO)가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)을 팬데믹(세계적 대유행)으로 공식 선포한 뒤 미국에서도 이 바이러스 확산세가 뚜렷해지면서 한인사회에서도 감염에 대한 우려가 높아지고 있다. 이럴 때일수록 지나친 공포심으로 우왕좌왕하지 말고 감염 예방을 위한 가장 기본적인 행동 요령을 잘 지키고 습관화하는 것이 개인의 건강 뿐 아니라 커뮤니티 내 확산 방지를 위해 매우 중요하다. 뉴욕타임스는 WHO와 의료 전문가들의 조언을 바탕으로 다음과 같은 기본 대처 요령을 제시했다. ■가능하다면 집에 머물러라
연말 샤핑시즌이 본격화 된 가운데 미국인 절반 이상이 할러데이 샤핑을 온라인을 통한 구매의사를 밝혀 온라인 샤핑이 대세로 자리 잡았다. 하지만 이와 동시에 할러데이 샤핑객들이 온라인 구매 시 개인정보 노출의 피해가 급증하고 있어 주의가 당부되고 있다. 공공장소서 제공 무료 와이파이 사용도 조심해야 지난달 29일 USA 투데이는 지난 10월 초 발생한 메이시스 같은 대형 유통업체를 통해 온라인 샤핑을 하는 소비자들도 온라인 해킹 사건의 피해자가 됐다는 점을 주목하면서 개인정보노출 피해
스마트폰 사용이 일상화되면서 거북목 증후군, 안구건조증, 불면증, 손목터널증후군 등 환자가 늘고 있다. 꼭 스마트폰 사용만 원인인 것은 아니지만, 과도하게 스마트폰에 할애하는 시간이나 나쁜 자세 등은 거북목 증후군 같은 병의 증상을 더 악화시킬 수 있다. ●거북목 증후군목에 부담줘 허리 통증까지눈높이 맞추고 바른 자세를●안구건조증눈이 뻑뻑하고 충혈, 침침 인공눈물·눈 온찜질 도움●불면증화면 블루라이트 수면방해잠자기 30분 전에는 멀리●손목터널증후군손 과사용으로 인한 통증
나이 들며 근육량 감소칼로리 소모 줄며 쌓여당뇨병 고혈압 뇌졸중심장질환 등 위험 높여남성은 술이 뱃살 주범여성은 호르몬 변화 탓식습관 바꾸고 운동을노출의 계절 여름이 찾아왔건만, 삐져나오는 보기 싫은 뱃살이 그대로라 고민인 한인들이 많다. 나이 들면 근육량이 줄게 되고, 지방은 축적된다. 근육량이 감소되면 우리 몸이 칼로리를 쓰는 속도를 감소시키기 때문에 자신의 몸에 맞는 건강한 체중을 유지하기가 더 어려워 진다. 많이 먹고 몸을 조금 움직이면 자연히 뱃살은 늘어날 수밖에 없다. 여성은 체중은 그대로라도 뱃
특정동작 반복 과사용‘골프 엘보’가장 흔해손목골절 인한 저린 증상·어깨 통증도 빈발골프는 운동으로서는 저강도 스포츠로 부상 위험은 별로 없다고 생각하는 한인들이 많다. 그러나 골프 운동을 하다가 발목이나 팔꿈치, 허리, 무릎, 엉덩이, 손목 등에 부상을 입어 통증으로 고생할 수 있다. 미 소비자제품안전위원회(CPSC)에 따르면 지난 2015년 골프 부상으로 병원 응급실, 닥터 오피스나 클리닉을 방문한 환자는 13만1,000명 이상이었다. 대개 골프 부상
심장질환, 암, 뇌졸중은 매년 미국 내 사망 원인 질환의 절반 이상을 차지하지만 많은 경우 예방이 가능하다. 연구에 의하면 암 사망의 45%는 좋지 않은 식습관, 운동 부족 등의 위험요인들과 관련돼 있다. 예방 의학은 건강한 라이프스타일을 갖거나, 약을 적절히 복용하고 필요한 경우 외과적 수술을 하는 것으로 얼마나 많은 심각한 질병이 예방될 수 있는지 보여준다.물론 확실한 예방법은 없다. 건강은 완전히 예견할 수 없고, 라이프스타일ㆍ유전ㆍ환경 간의 복잡한 상호작용이 수반되기 때문이다. 그러나 나이, 가족병력, 개인 위험
폐암의 주범인 흡연혈관병 초래 더 무서워 기관지 염증도 촉진 근심걱정하면 위산과다 위벽 손상시켜 암 불러많이 웃으면 면역력 ↑“미국인들은 한국인들과 다르게 암을 감기처럼 흔한 질병으로 생각해요. 암은 죽을 때까지 치료한다는 장기적인 마음으로 하루하루 더 감사하게 편안한 마음가짐을 갖는 것이 중요합니다.” 세계 최대 규모의 암병원으로 유명한 텍사스대 MD앤더슨 병원 출신인 김의신 박사가 진행하는 첫 건강 세미나가 지난 15일 어바인 소재 카이론토탈/KSK메디칼에서 열렸다. ‘카이론토탈’은
■ 치마네 부족의 생활습관사냥 등 하루 6~7시간 신체활동도정 안된 현미·저지방 고기 섭취90대도 관상동맥 깨끗 심장 튼튼■ 라이프스타일을 바꿔라설탕 너무 많고 식이섬유는 적은가공식품 최대한 줄이고앉아 있지 말고 하루 30분 걸어야노화하고 좁아진 혈관은 수많은 미국인들에게 심장질환과 뇌졸중의 위험을 안겨주는 제일 위험요소다. 그러나 이것은 나이 들면서 피할 수 없는 현상이 아니다. 최근 새로 발표된 볼리비아의 아마존에 사는 원주민들에 대한 연구를 보면 확실히 그렇다. 치마네(Tsimane)라는 이름으로 알려진 이 남아메리카
혈전은 혈관 속에서 반고체상태로 혈액이 굳어진 덩어리를 말한다. 정맥, 동맥에서 발생할 수 있는데, 이 혈전이 혈관에서 떨어져 혈액 흐름을 타고 이동하면서 다리 정맥에 문제를 일으키는 것이 심부정맥 혈전증(Deep Vein Thrombosis, DVT), 폐에서 문제를 일으키는 것은 폐색전증(pulmonary embolism), 가슴에 문제를 일으키면 심근경색, 뇌에 혈액 흐름을 막으면 뇌졸중의 원인이 된다. 미국 혈액학회는 DVT 환자는 매년 90 만명이 미국에서 발생하는 것으로 추산하고 있다. #혈전을 알리는