중동 사태로 개스값 치솟나… 오르기 전에 넣자 ‘장사진’
미국과 이란의 무력 충돌이 계속되면서 중동 긴장이 고조되고 있는 가운데 국제 유가가 급등세를 보이면서 미국내 개솔린 가격 상승도 우려되고 있다. 전문가들은 개스값이 1~2주내 갤런당 최소 20센트 오를 수 있다는 전망을 내놓고 있다. 3일 코스코 주유소에 평소보다 많은 차량들이 길게 줄을 늘어서 있다.<박상혁 기자>
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“운동, 편견을 깨라”… 계단오르기, 생활 속 최고의 운동
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트운동에 대해 우리가 잘못 알고 있었던 것들“ 하루 4분 계단오르기면 충분… 핵심은 실천”하루 30~45초‘고강도 생활 활동’반복 중요 워싱턴포스트의 기후 및 건강 상담 칼럼니스트인 마이클 J. 코렌의 말이다. “나는 (말하자면)매년 에베레스트산 정상에 오른다. 대수롭지 않은 일이다. 한 걸음씩 오르다 보면 연간 8만 보가 된다. 12월31일이 되면 계산상으로 나는 최소 7마일의 수직 고도를 오른 셈이다. 그것도 빨래, 장보기 물품, 그리고 아이들까지 포함해 픽업트럭 세 대 무게에 맞먹
[트렌드 이슈] 미국 소비자들 “값 오르기 전에 쟁여두자”… 관세가 불러온 K-뷰티 ‘사재기’ 열풍
8월1일 고율관세 예고에 한국 화장품 대량 구매LA 한인들도 수요 몰려 “K상품 글로벌 인기 반영” K-뷰티 소비자들이 한국산 화장품 매대에 몰려 상품을 촬영하는 모습. [로이터] LA에 거주하는 한인 에스더 이(32)씨는 최근 온라인으로 한국산 화장품 1년 치 아이라이너와 자외선 차단제를 구입했다. 평소보다 3배가량 많은 양에 수백 달러를 쓴 이씨는 “내 화장품의 80%가 한국 제품”이라며 “관세가 현실화되면 한국 방문 시 대량 구매하거나 지인을 통해 구입할 계획”이라고 밝혔다.17일 뉴욕타임스(NYT)는 도널
‘빨리 계단 오르기’ 운동… 노인들 다리 힘 향상 도움
벨기에 대학 연구팀 65~80세 46명 대상 실험매주 2회씩 12주 계단 빨리 오르기 운동 결과집에서 손쉽게… 노년층층 낙상 방지에 효과 나이가 들면서 우리는 근육의 강도뿐만 아니라 근육의 파워도 잃기 시작한다. 근육 파워는 빠르게 힘을 사용할 수 있는 능력인데, 이는 노인이 넘어졌을 때 스스로를 붙잡을 수 있는 데 중요한 역할을 한다고 연구의 주요 저자인 하셀트 대학교의 에벨리엔 반 로이 교수는 말했다. 그녀는 “만약 당신이 빠르게 움직일 수 없다면, 근육이 강하더라도 여전히 넘어질 수 있다”이 “이것이 우리가 정말 훈련
세금보고 스타트… “빨리하고 리펀드 받자”
올해 세금환불 3,138달러연장 없이 4월 15일 마감온라인이 가장 안전·신속공제자격 있으면 빨리해야 오늘부터 2024년도 소득분에 대한 개인 세금보고 시즌이 시작된 가운데 온라인 세금보고가 가장 안전하고 신속하다는 것이 전문가들의 공통된 조언이다. [로이터] 2024년도 소득분에 대한 개인 연방 세금보고 접수가 오늘(27일)부터 시작되면서 올해 세금보고 시즌의 막이 올랐다.연방 국세청(IRS)은 올해 세금보고 시즌 동안 1억4,000만건이 넘는 개인 세금보고가 제출될 것으로 예상하고 있다. 올해 세금보고 마감은 자
세금보고 오늘 스타트…“빨리하고 리펀드 받자”
올해 세금환급금 3 ,500전년보다 평균 10% 늘어연장없이 4월15일 마감온라인 가장 안전·신속 오늘부터 2023년도 소득분에 대한 개인 세금보고 시즌이 시작된 가운데 조기에 온라인 세금보고를 하는 게 가장 유리하다는 게 전문가들의 공통된 조언이다.<Shutterstock>2023년도 소득분에 대한 개인 연방 세금보고 접수가 오늘(29일)부터 시작되면서 올해 세금보고 시즌의 막이 올랐다.연방 국세청(IRS)은 오는 4월15일까지 이어지는 올해 세금보고 시즌 동안 모두 1억2,870만건의 개인 세금보고서가
조지아 시민들, 911테러 기념 110층 계단 오르기
"911 테러 희생 소방관 추모 계단 오르기 행사" 조지아 소방관들이 2001년 9월 11일 발생한 세계무역센터 테러 현장에서 순직한 소방관들을 추모하기 위해 110층 건물을 걸어 오르는 행사를 개최했다.마리에타 소방서와 애틀랜타 시민들, 그리고 노스웨스트 애틀랜타의 러벳(Lovett) 고등학교 학생들은 지난 10일(일), 뉴욕의 테러 현장에서 목숨을 잃은 343명의 응급 구조대원들을 추모하기 위해 체로키 주차 데크에서 110층에 해당하는 계단 오르기 행사를 가졌다."911 추모 계단 오르기 행사"는 구조 장비 및
미 여권 빨리받기 영상물 제작
지미 고메스 의원·한인회 미국 여권 발급 지연 사태로 여권대란이 벌어지고 있는 가운데 한인 시민권자들에게 좀더 빨리 미국 여권을 받을 수 있도록 절차를 안내하고 여권 신청을 받는 행사가 LA 한인타운을 관할하는 지미 고메스 연방하원의원(34지구) 사무실 주최로 열린다. 지미 고메스 의원실은 주민들의 편의를 위해 오는 23일 오전 9시부터 오후 1시까지 총 120명을 대상으로 여권 신청 행사를 예약을 받아 진행한다고 밝혔다. 예약은 웹사이트(bit.ly/ca34passportfair)에서 할 수 있으며, 준비 서류와 수
아직 낮은 이자율… 재융자하려면 더 오르기 전에
최근 가파르게 오르는 모기지 이자율로 인해‘재융자 기회를 놓친 것 아닌가’하는 걱정이 많다. 하지만 이자율은 과거 수준과 비교할 때 상당히 낮기 때문에 재융자를 통해 혜택을 받을 수 있는 주택 소유주들은 여전히 많다. 따라서 현재 적용받고 있는 이자율과 비교해 재융자 혜택을 먼저 따져 보는 것이 중요하다. 경제 전문 머니 매거진이 재융자 시기로 아직 늦지 않았기 때문에 재융자를 실시하려는 목적부터 점검한 뒤 재융자에 나서라고 조언했다. 무작정 재융자 나서지 말고 목적부터 따져봐야재융자 비용 회수되는 손
"효능 낮은 코로나19백신이라도 빨리 접종해야 사람목숨 구한다"
효능이 낮은 신종코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신이라도 많은 사람에게 빠르게 접종하는 게 코로나19 확진자나 중증 환자, 사망자 등 희생자를 줄인다는 연구 결과가 나왔다.효능이 낮다고 해서 백신 접종을 하지 않거나 천천히 접종하면, 사람 목숨을 희생하게 된다는 지적이다. 브루스 Y. 리 뉴욕시립대 공중보건·보건정책대학원 교수 연구팀이 미국 예방의학저널(AJPM)에 발표한 논문에는 두가지 시나리오에 따른 시뮬레이션 결과가 비교돼 있다고 독일 프랑크푸르터알게마이네차이퉁(FAZ)이 2일 전했다. 첫 시나리
“세금보고 빨리해야 3차 경기부양금 제때 받는다”
2020년도 소득분에 대한 세금보고 서류 신청 접수가 지난 12일부터 시작된 가운데 올해 세금보고를 다른 어느 해 보다 가급적 빨리 끝내는 것이 납세자들에게 유리하게 작용할 것이라는 전망이 나오고 있다. 올해 세금보고를 조기에 완료해야 유리하는 전망이 나오는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태라는 특수성이 자리잡고 있다. 경제매체 CNBC에 따르면 코로나19로 연방정부의 지원 정책이 이어지고 세금 정책도 변화하면서 개인 세금보고 내용과 그에 따른 세금환급금 역시 상당 부분 영향을 받게 된다는 것이다
‘근대 자취’쫓아 시간의 계단을 거슬러 걷는다
영산강물이 모여 바다로 흘러 들어가는 길목, 해안 경계의 요충지로서의 어귀 역할을 하던 곳. 무안에서 독립한 작은 어촌마을 목포는 한때 전국 3대항이자 6대 도시였다. 비록 일제강점기를 거치며 수탈의 전진기지로 왜색화했지만, 수많은 독립운동가와 예술가를 배출한 예향의 도시로서 우리 민족의 정체성과 자존심을 지켜내기도 했다. 목포는 우리나라 최초의 자주 개항도시이기도 하다. 그래서 목포를 설명하는 여러 수식어 중 가장 잘 어울리는 단어는 바로 항구다.‘영산강 안개 속에 기적이 울고/ 삼학도 등대 아래 갈매기 우는~’ 가수 이난영이 부
젊은데 계단 오를 때 숨 가쁘다면… 심장 두꺼워진 ‘비후성 심근증’ 체크를
심장 두꺼워지는 유전질환운동선수 돌연사의 주원인비만하면 발병 위험 2.2배 계단을 오르거나 달리기를 할 때 갑자기 숨이 차고 가슴이 두근거린다면 대개 관상동맥질환인 협심증을 의심한다. 나이가 젊은 데 이런 증상이 나타난다면 심장 자체가 두꺼워져 생기는 ‘비후성 심근증’일 수 있다. 비후성 심근증은 심장 근육이 정상보다 두꺼워지는 유전적 질환이다. 젊은 나이에 심장마비를 일으키는 가장 흔한 원인의 하나다. 운동선수 돌연사의 가장 많은 원인을 차지한다.국내 유병률에 대한 정확한 통계는 없지만 1,000명당
주택 가격 왜 자꾸 오르기만 할까
주춤했던 집값이 반등하자 주택 구입자들이 다시 조급해지기 시작했다. 전국적인 집값 상승세에 낮은 이자율에도 불구하고 주택 구입 포기 현상까지 나타나고 있다. 주택 가격 동향을 보여주는 케이스-실러 주택 가격 지수에 따르면 2010년과 2019년 사이 전국 20대 도시의 집값은 약 50%나 급등했다. 일부 지역을 제외하고 주택 가격 상승세가 다시 전국적인 트렌드로 자리 잡고 있다. 현재 주택 가격 상승세를 주도하는 세 가지 요인을 알아본다. ◇ 주택 재고 부족주택 가격 역시 수요와 공급의 법칙에 의해 결정된
쌀.채소.고기 골고루 익히려 층층 계단식 설계
가스레인지를 한번도 켜지 않고 그럴 듯한 밥상을 차릴 수 있는 세상이다. 어느새 없으면 불편한 제품이 돼버린‘가정간편식(HMR)’덕분이다. 전자레인지에 데우거나 바로 먹을 수 있도록 포장된 가정간편식은 유통업계에서도 새로운 성장동력으로 주목 받는다. 업계는 올해 가정간편식 시장 규모가 5조원에 이를 것으로 내다보고 있다. 식품 보관과 운반이 간편하고, 열을 가해도 변형되지 않게 하기 위해 가정간편식 제조에는 부득이하게 플라스틱 용기가 사용된다. 그런데 이 플라스틱 용기를 유심히 살펴보면 제품마다 생김새가 제각각이다. 음식을 먹고 난
‘커버댄스’ㆍ계단오르기ㆍ스포츠클라이밍 얕보다간 근육 손상 위험
자신이 춤추는 모습을 촬영하면 연예인이 옆에서 함께 춤추는 것처럼 보이는 기능의 앱이 등장할 정도로 K-팝 아이돌 춤을 따라 하는 ‘커버댄스’가 인기다. 평범함을 거부하기 위해 다양한 동작을 하다 보면 발목ㆍ허리가 삐는 것부터 인대가 늘어나거나 근육이 손상되는 등 부상하기 쉽다.스트레칭을 충분히 하지 않으면 관절 부위를 과다 사용하다간 근육ㆍ인대가 늘어나면서 삘 수 있다. 골반을 많이 움직이는 동작은 허리 염좌, 댄스 스텝은 순간 발목 조절이 잘못되면 발목 염좌가 생기기 쉽다.또 잦은 연습으로 힘줄에 염증이 생기는 건염이 생기기도
“세금환급 생각하면 빨리할수록 유리”
IRS의 추가 검토에 따른 시간 벌어야서두르다 첨부 서류 누락에 주의해야세금환급금을 가지고 쓸 계획을 세웠다면 오는 28일부터 시작되는 올해 세금보고를 가능하면 빨리 할 수록 유리하다는 전망이 나오고 있다. 25일 CBS뉴스 머니워치에 따르면 세금환급 규모가 지난해에 비해 더 늘어난다는 기대감에 세금보고를 서두르는 납세자들이 늘어날 것으로 보인다. 매체는 올해 세금보고 시즌은 “세금환급 시즌”이라 불릴 정도로 환급금 규모가 늘어날 것으로 예상했다. 이유는 바로 개정세법에 있다. 개정세법에 따르면 기본공제
헉! 거실 계단에 대형뱀이 '스르륵'
캅 주택서 이틀연속 뱀 출몰처마밑 구멍 통해 들어온 듯한 가정집에서 이틀 연속 대형뱀이 발견돼 가족들은 물론 주변을 놀라게 했다.캅 카운티에 거주하는 다렐 백스터는 지난 16일 집안 거실에서 길이 5피트 정도의 뱀을 발견하고 소스라치게 놀랐다. 신고를 받고 구급대와 같이 출동한 자연보호국 야생동물전문가에 의하면 이 뱀은 다행히 독을 갖고 있지 않은 쥐잡이용뱀으로 판명됐다.하지만 이게 끝이 아니었다. 일요일인 다음날 백스터는 교회에 갔다가 집에 들어온 뒤 2층으로 이어지는 계단에 오르자 마자 기절할뻔 했다. 바로 계단 난간
‘빨리빨리’경향 강한 에이전트는 피하라
확신 부족하고 말 귀담아 듣지 않는 에이전트‘NO’최근 1년 사이에 집을 사거나 판 경험이 있는 지인에게 “부동산 에이전트가 어땠냐”고 물어본다면 10명 중 1명 이상은 좋지 않은 관계를 맺은 적이 있었다는 말을 들을 수 있을 것이다. 바이어든, 셀러든 에이전트를 선택할 때 실수할 수 있는 확률은 매우 높다.다음의 6가지 신호는 잘못된 에이전트를 만났다는 증거들이다. 본인이 바이어인 상황이든, 셀러인 경우이든 아래에 해당되는 에이전트인 것으로 느껴진다면 즉각 재고해 보고 새로운 인연을 찾는 것이 현명할 것이다.
공원산책 . 계단 오르기 . 호텔시설 이용
여행 중에는 운동할 시간이 없다고들 한다. 그러나 그것은 변명일 뿐, 여행하면서도 얼마든지 체력을 유지하고 개선할 수 있다고 뉴욕의 퍼스널 트레이너 아네트 랭은 말한다. 주변에 체육관이 없어도 상관없다는 것이다. 다음은 그녀가 휴가 혹은 출장을 떠나는 고객들에게 전해주는 여행지에서 운동하는 방법들이다. ▲활동하면서 환경을 체험한다휴가지에 머무는 동안 매일 어떤 액티비티를 계획한다. 여행지가 도시라면 자전거 공유 프로그램을 이용해 한두시간 해변이나 경치 좋은 곳을 달려본다. 건물 옥상에 전망대가 있