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■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트미네랄 보충제 ‘아연’ 예방 효과는 불확실증상 시작 후 사용 시 1~2일 단축 가능성과다 땐 위장장애·미각 이상 등 부작용 주의 감기에 걸렸을 때 조금이라도 빨리 낫고 싶은 마음은 누구나 같다. 비타민, 민간요법, 코 세척기 등 다양한 감기 완화법이 있지만, 그중에서도 약국에서 쉽게 구할 수 있는 미네랄 보충제 ‘아연(zinc)’은 오랫동안 주목받아 왔다. 전문가들에 따르면 아연은 감기를 예방하거나 완치하는 약은 아니지만, 올바른 방법으로 복용할 경우 감기 증상 기간을 다소 단축하는 데
적극적인 유산소 운동과 저염식ㆍ채소 건강한 식단체중 감량, 금연, 절주 등 평소 건강한 생활습관을 고혈압은 수축기(최고) 혈압 140㎜Hg 이상 또는 이완기(최저) 혈압 90㎜Hg 이상(가정 혈압 135/85㎜Hg 이상)일 때를 말한다(대한고혈압학회 진료 지침). 수축기 혈압이 130~139㎜Hg이거나 이완기 혈압이 80~89㎜Hg이라면 ‘고혈압 전 단계’다. 최근 5년 새 고혈압 환자가 14.1%나 증가했다(건강보험심사평가원). 고혈압은 혈관 압력이 높은 것 외에는 증상이 거의 없고, 발병 원인도 모를 때(본태성(원발성)
정호연 강동경희대병원 내분비내과 교수 “당뇨병 환자는 골밀도가 높더라도 뼈의 질이 낮아 일반인보다 골절 위험이 두 배 이상 높아요.”23일 서울 강동구 강동경희대병원에서 만난 정호연 내분비내과 교수는“단순 골밀도 수치만 보고 안심해선 안 된다는 뜻”이라며 이렇게 말했다. 골다공증은 뼈를 이루는 칼슘이 소실되면서 뼈에 구멍이 생기는 질환으로, 고령층의 골절은 생명과도 직접 연관돼 있다. 일례로 고관절이 부러진 노년층 5명 중 1명은 1년 안에 사망한다. 또한 한 번 골절이 되면 치료를 잘 해도 다른 부위가 골절될 위험이 2~4배
비타민ㆍ미네랄ㆍ피시오일 등등 이점 있지만건강보조제 잠재적 부작용 위험도 주의라벨 표기와 실제 함유성분이 다르기도USP 또는 NSF 인증로고 확인 필수 미국인들은 건강을 증진한다고 주장하는 건강보조식품에 매년 수십억 달러를 지출한다. 하지만 자신이 복용하고 있는 보충제(supplements)에 대해 과연 얼마나 알고 있을까? 최근 정부 연구에 따르면 성인의 거의 60%가 비타민, 미네랄, 피시오일, 허브 캡슐, 멜라토닌, 프로바이오틱스 및 기타 유형의 식이보조제를 복용하는 것으로 나타났다. 대부분의 사람들이 한두 가지 보충
미국인 3분의 1 식단부족 보충 위해 매일 복용<사진=Shutterstock> 질문: 종합비타민은 어떤 이점이 있나? 건강한 사람도 종합비타민을 복용해야하나?답: 미국인의 약 3분의 1이 종합비타민을 정기적으로 복용하고 있다. 많은 사람들이 종합비타민은 수명을 연장하고 암 위험을 낮추며 심혈관 질환을 줄이는 등 광범위한 건강 개선에 도움이 된다고 생각하여 구입한다. 또 식단의 부족한 부분을 채우기 위해 비타민을 섭취하기도 한다. 그러나 그렇게 단순한 것만은 아니다. 건강한 성인의 종합비타민 섭취의 이점에
최근 2년새 40% 이상 줄어치료방법 확대∙법 강화 주효 조지아에서 오피오이드 과다복용으로 인한 사망자수가 크게 감소한 것으로 파악됐다. 하지만 연방예산 삭감과 메디케이드 축소로 다시 늘어날 가능성이 제기된다.연방질병통제예방센터(CDC) 자료에 따르면 2025년 3월 기준 조지아에서 오피오이드 과다복용으로 인한 사망자수는 1,133명으로 역대 사망자수가 가장 많았던 2023년 5월 1,954명과 비교해 무려 42%나 줄었다.2019년 6월 819명이었던 조지아의 오피오이드 과다복용 사망자수는 펜데믹 기간 동안 급증해 202
출혈 관리 가능하면 수술 시 암 재발률 30%↓ 심장에 산소를 공급하는 관상동맥이 좁아져 이를 넓히는 스텐트 시술을 받은 경우 기존에는 암이 발견됐어도 수술을 6개월에서 1년 정도 미뤄왔다. 스텐트 시술 이후 6개월 안팎 복용하는 항혈소판제 때문에 수술 시 과다출혈 우려가 있어서다. 혈액 응고를 저해하는 항혈소판제는 스텐트에 혈전(피떡)이 생기지 않도록 막는다. 그러나 스텐트 시술을 받은 지 1년 내라도 암이 초기이고, 출혈관리가 가능하다면 암 수술을 일찍 받는 것이 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 김홍관·이정희 삼성서울병
연구팀 "노인 불면증 치료 중요…의사와 상담해야" 불면증은 65세 이상 노인 중 최대 절반이 경험하고 노년층 건강과 삶의 질에 심각한 영향을 미치는 문제다. 불면증 증상과 수면제 사용량이 늘면 1년에 장애 위험이 20% 높아진다는 연구 결과가 나왔다.이미국 펜실베이니아주립대(Penn State)와 대만 타이베이의대 연구팀은 19일 의학 저널 수면(Sleep)에서 미국 노년층 6천700여명의 5년 치 데이터로 불면증 및 수면제 사용량과 일상 활동의 장애 정도 관계를 분석해 이런 결과를 얻었다고 밝혔다. 공동 저자인 오르푸 벅
미국프로야구 메이저리그(MLB) 애틀랜타 브레이브스 외야수 유릭슨 프로파르(32)가 금지약물 복용 혐의로 80경기 출장 정지 처분을 받았다.MLB 사무국은 31일 "프로파르의 도핑 샘플에서 금지 성분인 융모성선자극호르몬(Chorionic Gonadotrophin·hCG)이 검출됐다"며 "규정에 따라 프로파르에게 80경기 출장 정지 징계를 내렸다"고 밝혔다.hCG는 테스토스테론 생성을 자극하는 물질로, 세계도핑방지기구(WADA)의 상시 금지 목록에 올랐다. 애틀랜타 구단은 "프로파르가 경기력 향상 물질에 양
조지아, 펜타닐 불법유통 급증전문가 “극소량도 치명적”경고 조지아 전역에서 약물과다 복용으로 인한 사망자가 늘고 있는 가운데 사망자 중 펜타닐 로 인한 사망 사례가 다수를 차지하고 있는 것으로 파악됐다.연방 질병통제예방센터(CDC) 자료에 따르면 2024년 한 해 동안 조지아에서는 모두 2,113명이 약물과다복용으로 사망한 것으로 조사됐다. 비록 2023년 사망자 2,701명과 비교해서는 감소했지만 이전까지는 꾸준하게 증가해 왔다.이 같은 사례는 디캡 카운티에서도 발견된다.디캡 카운티 검시소 자료에 따르면 디캡에서 약물
5월 학생 약물과다복용 사망사건 후디캡 등 ‘나르칸’ 학교내 보급 확산 10대들의 마약성 진통제인 오피오이드 과다복용이 문제가 되면서 메트로 애틀랜타 지역 중고등학교에 소위 ‘나르칸’ 비치가 확대되고 있다. 나르칸은 오피오이드 과다복용으로 인한 호흡 정지 등의 부작용 발생 시 정상적인 호흡을 회복시켜 주는 날록손의 대표적 브랜드명이다. 학교 내 나르칸 비치 확대 조치는 지난 5월 던우디 고등학교 한 학생이 오피오이드 일종인 펜타닐 과다복용으로 인한 사망사건이 직접적인 계기가 됐다. 당시 의식을 잃고 교실에 쓰러진 이 학생은
2년 연속 100명 이상 펜타닐 확산 등 마약 및 약물 남용 문제가 여전히 심각한 가운데 이로 인해 사망하는 한인도 많아 심각한 상황을 나타내고 있다. 한인들이 마약 및 약물 과다복용으로 의도치 않은 죽음을 맞이한 경우가 지난 2022년에 이어 작년에도 또 다시 2년 연속 100명 이상을 기록했으며, 6년전과 비교해서는 130% 이상 증가한 것으로 나타났다. 연방질병통제예방센터(CDC) 자료에 따르면 지난 2023년 한 해 동안 미 전역에서 마약 및 약물 중독 또는 과다 복용으로 자살이 아닌 의도치 않은 죽음을 맞이한 한인은
마약문제는 오래전부터 개인은 물론 사회적, 국가적 문제임을 우리 모두가 그 심각성을 알고 있다. 자신은 물론 집안, 더 나아가선 사회, 국가까지도 망하게 하는 문제로 아편쟁이, 노름쟁이, 계집쟁이, ‘셋쟁이’들 중 아편쟁이가 으뜸이다.유명한 이야기로는 19세기 영국과 중국 간의 1, 2차 아편전쟁(강대국이 국가재정의 중요한 수입원중의 하나로 다른 나라에 마약 강매로 인한 전쟁)은 물론 수많은 개인들 몰락의 역사가 있다. 1900년대 초엔 쿠바에서 마피아들이 정부의 묵인 하에 마약 밀수를 공공연히 했음이 역사적 기록에 있다. 권력유
“스무 살부터 두통이 짧게는 15분, 길게는 3시간까지 생겨 약국에서 일반 두통약을 사서 한 번에 여러 알을 먹기도 했지만 증상은 호전되지 않았어요. 두통과 함께 구역감, 시야 장애, 집중력 저하 등을 겪지만‘꾀병’ 의심을 받기도 했고, 여러 동네 병원에 다녔지만 두통 질환을 잘 몰라 제대로 도움을 받지도 못했어요.” 만성 두통에 시달리는 김모(52·여)씨의 호소다. 두통은 전 국민의 90% 이상이 겪는데 치료를 받는 환자도 100만 명을 넘어섰다. 건강보험심사평가원에 따르면 두통으로 치료받은 환자가 2020년 87만6,084명
초기 치료제 하이드록시클로로퀸 처방환자 추적 조사"미국 등 6개국 기준…실제 사망자 훨씬 더 많을 수도"하이드록시클로로퀸[로이터=연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지]신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 대유행 초기에 치료제로 주목받았던 하이드록시클로로퀸으로 인해 1만7천명가량이 사망했을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.4일 미국 매체 폴리티코에 따르면, 프랑스 리옹 1대학(클로드 베르나르대학)과 캐나다 퀘벡대 소속 연구원 등으로 구성된 연구팀은 학술지 '생물의학·약물치료' (B&P) 2월호에 게재한 논문에서
음료수에 섞인 마약 복용 추정‘데이트 강간 마약’으로 알려져 클레이튼 카운티 펠리시아 프랭클린 커미셔너가 지난 주 모로우에서 있었던 행사 파티에서 강제로 마약을 복용하게 된 사건이 있었다고 밝혔다.프랭클린 커미셔너는 페이스북 게시물을 통해 지난 주 29일 금요일 있었던 한 행사 파티에서 자신도 모르는 사이에 마약을 복용하게 됐고, 그로 인해 약물에 취하는 증상을 경험했다고 밝혔다. 프랭클린은 어떤 행사에서 어떻게 마약을 복용하게 됐는지에 대해서는 구체적으로 밝히지 않았으나, 강제로 복용하게 된 마약은 하이드록시 부티
피플지 인터뷰 "다이어트, 의지의 문제 아냐" 최근 체중 감량에 성공한 미국의 유명 방송인 오프라 윈프리(69)가 체중 유지 수단으로 비만치료제를 복용하고 있다고 밝혔다.윈프리는 13일 공개된 미국 잡지 '피플' 인터뷰에서 "체중을 관리하기 위해 의학적으로 승인된 처방이 있다는 사실은 (비만이) 숨기거나 놀림 받아야 할 것이 아니라는 안도감을 준다"며 이같이 밝혔다.그간 여러 차례 공개적으로 다이어트를 시도해 온 윈프리는 최근 몇 년 사이 체중 감량에 성공한 모습으로 주목받았다.그는 지난 9월 웹사이트 '오프라 데일리'에서
▲질문: 요즘 자주 피곤한데 비타민 B12가 피로를 해소하고 에너지를 높여준다고 들었다. 보충제를 복용해야 할까?▲답: 빈혈을 유발하는 결핍증이 없는 한, 비타민 B12를 복용한다고 해서 피로에 도움이 된다는 사실은 입증된 바가 없다. 먼저 의사에게 비타민 B12 및 관련 생체지표(biomarker)에 대한 간단한 혈액 검사를 요청하는 것부터 시작한다. 65세 이상의 노인과 비건(vegans) 채식인은 특히 결핍 위험이 높다. 비타민이 부족한 것으로 나오면 보충제를 섭취해야한다.그 외에 에너지 증진을 원하는 사람들에게 드릴 수
40대 한인 또 사망 등 올들어 LA서만 7명 연말을 앞두고 LA 카운티에서 펜타닐 등 마약으로 인한 사건 사고가 잇따라 발생하면서 한인들의 마약 중독 사망 사례도 이어져 심각한 마약 중독의 위험성을 일깨우고 있다. 최근 40대와 20대 한인이 마약으로 인해 사망하는 등 한인 피해도 계속 발생하는 가운데, 연방 검찰은 LA 하버 지역과, 칼라바사스 지역에서는 마약 판매상들을 체포 및 기소했다. 특이 이들은 모두 수년 전부터 크게 문제가 되고 있는 강력한 합성 오피오이드 펜타닐과 연관돼 있었다. 지난 23일 LA
10대 접근성도 가장 높아 전국적으로 약물 과다복용 사망자가 한 해 10만명 이상인 비상상황인 것으로 나타났다. 특히 캘리포니아주가 1만여명으로 전국 최대로 많은 것으로 집계됐다. 또 가주는 10대들의 불법 약물 접근성이 가장 높은 곳이라는 불명예를 얻기도 했다. 연방질병통제예방센터(CDC) 산하 전국보건통계센터(NCHS)가 최근 발표한 약물 과다복용 사망자 잠정 통계에 따르면, 2022년 11월까지 1년(12개월) 동안 전국적으로 10만3,550명이 약물 과다복용으로 사망했다. 주별로 캘리포니아가 1만470명으로 가