젊다고 콜레스테롤을 방치하면 안 된다는 대규모 추적 연구 결과가 나왔다.최근 삼성서울병원 내분비대사내과 이유빈 교수팀이 한국지질·동맥경화학회 국제학술지에 발표한 연구에 따르면, 20·30대 성인 645만 명을 장기 추적한 결과 LDL 콜레스테롤이 160mg/dL 이상인 젊은 성인은 최저 위험 구간(90~110mg/dL) 대비 심근경색 위험이 62%, 뇌졸중은 22% 높았다. 130~159mg/dL 구간에서도 심근경색 위험이 16% 올라갔다.이미 유병자 수는 많다. 2007년 8.8%이던 고콜레스테롤혈증 유병률은 2020년 20%
연방 인구조사국에 따르면, 소득의 30% 이상을 주거비로 지출하는 세입자는 거의 절반에 달한다. 지난해 말부터 렌트비 상승세가 둔화했지만 여전히 많은 세입자가 렌트비 부담에 치여 살고 있다. 온라인부동산정보업체 리얼터닷컴에 따르면 작년 12월 미국 전역의 렌트비는 29개월 연속 하락세를 이어가며 전년 대비 0.7% 추가 하락했다. 이 같은 장기 하락 흐름은 세입자들에게 오랜만에 렌트비 인하를 협상할 기회를 제공하고 있다. 부동산 전문가들에 따르면 렌트비를 제때 납부하고 인근 렌트비가 더 낮다는 근거를 제시할 수 있다면 세입자도는 충
EP 발매 후 첫 내한 "기다려 온 순간…학생의 마음으로 왔다""BTS부터 코르티스까지…K팝 선배님들께 많은 영감 받아" 그룹 산토스 브라보스[하이브 레이블즈 제공. 재판매 및 DB 금지] "둘, 셋! 안녕하세요. 산토스 브라보스입니다. 잘 부탁드립니다."하이브의 첫 라틴 팝그룹 산토스 브라보스는 10일 오후 서울 용산구 하이브 사옥에서 열린 미디어 데이에서 서툴지만 열심히 연습한 한국어로 우렁차게 인사를 건넸다.지난해 10월 데뷔한 산토스 브라보스는 하이브 라틴 아메리카가 선보인 첫 보이그룹이다. 드루(미국)
사용‘방식·환경’이 더 중요부모가 함께 보고 반응해야‘중독·과몰입’유도 앱 피해야‘읽어주기’전자책·PBS 키즈 최근 아동들의 디지털 기기 사용과 관련, 무조건 시간을 제한하는 것보다 ‘굿 스크린 타임’으로 유도해야 한다는 전문가들의 의견이 많이 제시되고 있다. [로이터] 어린 자녀를 둔 부모라면 ‘스크린 타임’(디지털 기기 사용 시간)을 줄이기위해 백방으로 노력한다. 그러나 온갖 노력이 허사라는 것을 느끼는 부모가 대부분이다. 특히 차량으로 장거리 여행을 해야 할 경우 자녀 손에 태블릿 PC를 쥐여 주는 것
걷기·근력 운동 등을 골고루 수행한 그룹 특정 운동 반복 그룹보다 사망 위험 낮아 중간 강도 이상 운동 ‘하루 5분’ 늘리면 모든 원인에 의한 사망률 10% 떨어진다 하버드대 보건대학원을 비롯해 중국 충칭의대와 연세대 연구진이 다양한 운동을 병행하는 것이 단일 종목 위주의 운동보다 사망 위험을 줄이는 데 더 효과적이라는 연구 결과를 발표했다. 연구진은 지난 20일 국제 학술지 ‘BMJ 메디신’을 통해 여러 종류의 신체 활동을 혼합한 이른바 ‘운동 다양화’가 장기 건강에 미치는 영향을 분석한 결과를 공개했다. 분석 대상은
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트멜라노사이트 줄기세포 고갈이 핵심유전·영양결핍·스트레스·흡연 등 요인줄기세포 재배치·멜라닌 재활성 가능성전문가들“근본 치료는 아직 초기 단계” 나이가 들면서 새로 돋아나는 은빛 머리를 자연스럽게 받아들이든, 한 올 한 올 뽑아내며 맞서 싸우든, 흰머리는 결국 피할 수 없는 노화의 한 부분이다. 마운트 시나이 아이칸 의대 피부과의 헬렌 허 교수는 “피부가 늙고 신체의 다른 장기들이 노화하듯, 머리카락도 노화한다”고 말했다. 미국피부과학회(AAD)에 따르면, 흰머리가 생기는 속도는 사람마
■ 워싱턴포스트 ‘전문의에게 물어보세요’카페인 함유 차가운 티백 붙이면 부기 완화레티노이드, 자외선 차단체와 함께 쓰면 효과눈 주위 스테로이드 연고 바르면 녹내장 위험 <사진=Shutterstock> 하버드 의대 강사로 워싱턴포스트에 ‘의사에게 물어보세요’ 칼럼을 게재하고 있는 트리샤 파스리차 내과 전문의는 한 독자가 보내온, “나는 아침에 일어나면 종종 다크서클이 생긴다. 아침에 집에서 이걸 좀 개선할 수 있는 방법이 있을까”라는 질문에 대해 다음과 같이 설명했다.다크서클과 부은 눈밑 지방은 꽤 신
등록금 호혜 계약 대학지역 학생 교환 프로그램레거시·특별 장학금 신청인접 주 거주 등 조건 나날이 오르는 대학 학비 부담으로 인해 거주지 주내 공립대학 진학하는 학생이 많다. 주내 공립대학 학비가 타주 공립대학이나 사립 대학에 비해 매우 저렴하기 때문이다. 그러나 타주 공립대학도 저렴한 학비로 진학할 수 있는 프로그램이 있다. 주별로 맺은 등록금 호혜 계약, 지역 교환 프로그램, 레거시 장학금 등의 프로그램을 통해 타주 공립대학에 저렴한 비용으로 얼마든지 진학할 수 있다. ■ ‘주 등록금 호혜 계약’(State
구글 ‘플라이트’ 서비스 인기 경제 전문매체 CNBC가 “여행 계획을 세울 때 출발 및 도착 날짜에 융통성이 있다면 항공권을 가장 싸게 구입할 수 있는 서비스가 있다”고 소개했다.세계 최대 검색사이트 구글은 항공권 비교검색 서비스인 ‘플라이트’(Flights)에 인공지능(AI) 기능을 추가했다고 최근 밝혔다. 이 기능은 특정 기간의 항공사간 가격 비교는 물론 월별, 주별, 기간별로 최저가 티켓을 비교해 추천해주고 있다. 한국어로도 검색이 가능하고 출발과 도착지, 출발 날짜와 도착 날짜를 입력하면 정보를 얻을 수 있다.예를 들
스트리밍 서비스 요금이 오르고 있다. 넷플릭스, 디즈니 플러스, 훌루, 피콕, 유튜브 TV와 같은 주요 스트리밍 서비스들이 최근 몇 달 사이 요금 인상을 줄줄이 발표했다. 그중 일부는 비밀번호 공유 제한한다고도 밝혔다. 요금은 오르는데 제공받는 혜택도 전보다 줄고 있어 시청자들의 불만이 크다. 요금 인상은 할리웃 파업 사태와 스트리밍 서비스 업체의 새 이윤 추구 방식 때문이다. 이로 인해 시청할 수 있는 최신 프로그램 숫자도 당분간 많이 줄 것으로 보인다. 하지만 필요한 서비스만 구독하 여러 옵션을 비교해 보면 낮은 비용으로 스트
'폭염 탈출' 방법으로 '한국식 찜질방에서의 하루' 소개"한국 목욕탕 체험은 다른 나라로 탈출할 수 있는 기회" "더위엔 한국식 찜질방."워싱턴포스트(WP)는 31일 이상 고온으로 인한 폭염으로 몸살을 앓고 있는 미국에서의 '더위 탈출'을 주제로 필진들의 짧은 글을 실었다.한국식 찜질방에서의 하루도 더위를 날리는 방법으로 여기에 포함됐다. WP는 "40달러만 내면 낮부터 밤까지 한국식 사우나, 이른바 찜질방에서 하루를 보낼 수 있다"며 "입장객들은 적외선방, 소금방, 한증막 등 다양한 건식 사우나를 비롯해
미국에서 생활할 때 크레딧 기록의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 차량 구입에서부터 아파트 렌트까지 크레딧 기록이 영향을 미치기 때문이다. 크레딧 기록의 중요성이 가장 강조될 때는 바로 주택을 구입할 때다. 주택 구입에 필요한 모기지 대출을 신청할 때 크레딧 기록에 의해 승인 여부가 좌우되기 때문이다. 평소 크레딧 관리에 소홀했다면 지금부터라도 신경 써야겠다. 온라인 재정 매체 머니톡스뉴스가 크레딧 기록을 관리하는 요령을 소개했다. 한도 30% 미만 사용하는 등 평소 관리가 가장 중요‘한도 상향 조정^새 카드
■ 전공선택의 방법과 요령인기학과도 적성 맞아야 유망하다는 점 명심마냥 미룰 수도 없지만 너무 서둘러도 안돼 자신의 진짜 모습과 장래 꿈 감안해서 결정 오는 3월이면 12학년생들이 정시지원한 대학들로부터 합격, 불합격, 또는 대기자 명단 통보를 받게 된다. 입학을 희망하는 대학으로부터 두툼한 합격 통지서를 받을 경우 올 가을 대학 캠퍼스에 입성하기 위해 본격적인 준비를 시작해야 하는데 대학생활에서 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 바로 전공 선택이다. 대학에서 전공을 선택하는 것은 자신의 평생 커리어를 좌
■ 자녀에 문제 발생 시 대처 방법은사회생활에서의 규칙을 숙지할 수 있도록 돕기문제 발생 시 쉬쉬하며 숨기기보다 전문가와 함께 해결충분한 대화를 통해 자녀를 이해하고 올바르게 생활할 수 있도록 이끄는 것이 중요하다.어린 자녀를 둔 부모라면 아이가 학교에서 ‘문제아’(Problem Child)로 낙인찍히는 것을 바라지는 않을 것이다. 하지만 인생을 살다보면 전혀 예상치 못한 일이 발생해 부모를 당황하게 만들 수가 있다.아이가 학교에서 급우와 싸움을 했다거나, 선생님의 말을 듣지 않고 제멋대로 행동한다거나, 상습적으로 숙제를
지난 해, 특히 지난 11월 이후로 미국 사회는 ‘흑인 생명도 소중하다(Black Lives Matter)’ 시위, 사회적 불안, 워싱턴에서의 폭력사태에 대한 이슈들로 힘들어해 왔다. 이러한 사회적 이슈들에 대해 자녀들의 불안감을 조장하지 않고, 정직하며, 편견에 치우치지 않고, 자녀 연령에 맞게 설명한다는 것은 어려운 일이다. AJC(Atlanta Journal Constitution)에 따르면, 전문가들은 불안감 관리, 4 Ps 방법으로 토론, 열린 대화 등을 통해 부모들이 자녀들의 정치적 상황에 대한 이해를 도울 수
연내 누적 확진 2천만명 예상…캘리포니아 곧 200만명 넘을듯캘리포니아주, 의료 붕괴 위기에 임시 야전 병원 설치 미국의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 누적 확진자가 연내 2천만명을 넘을 것이라는 전망이 제기됐다.CNN 방송은 22일 미국의 코로나 확진자가 최근 4∼5일 간격으로 100만 명씩 증가함에 따라 누적 환자 수는 새해가 되기 전에 2천만명에 도달할 수 있다고 보도했다.존스홉킨스대학 집계에 따르면 미국의 코로나 총 환자는 21일 1천800만명을 넘었고, 사망자는 32만명에 근접했다.&
너무 극단적 다이어트는 실패 위험 커장기적 다이어트 유지할 수 있도록적당히 중도를 지키는 것이 중요 과체중으로 오랫동안 고생한 사람들은 가장 힘들고 가장 좌절스러운 일이 체중 감량이 아니라 그것을 지키는 일이라는 것을 알고 있다. 지난 수십 년 동안 수많은 인기 다이어트 계획이 등장했지만 모두 장기적으로 실패했고 계속 비슷한 프로그램들이 생겨났다. 다이어트는 결국 계속해야 하는 일이다. 대부분의 사람들은 다이어트를 목적을 이루는 수단으로 생각하기 때문에 음식을 제한하는 다이어트를 무기한 계속해야 한다고는
전자보고와 디렉 디파짓 IRS “적극 활용을” 권고 연방국세청(IRS)이 오는 27일 시작될 2019년도 소득분에 대한 세금보고에 전자보고(e-filing)와 디렉 디파짓 활용을 적극 권장했다.지난 10일 IRS는 납세자들이 세급 환급금을 자신의 체킹이나 세이빙 계좌에 디렉 디파짓으로 환급을 받는 것이 가장 빠른 길이자 안전한 길이라고 설명했다.특히 IRS는 납세자가 원한다면 최대 3개의 계좌에 나눠서 환급을 받을 수 있다고 밝혔다. IRS는 10명 중 8명의
요리 컨설턴트 J. 켄지 로페스 알트의 계란 실험기껍질 깨끗이 벗기는데 중요 요소는 요리 시작시 온도압력솥 사용 베이킹 소다 사용도 별 도움 안 돼 가정의 식사를 담당하는 재택 아빠로서 나는 냉장고 안에 항상 삶은 계란을 준비해두고 있다. 수프, 샐러드, 스튜, 샌드위치, 볶음요리와 타코에 추가할 준비가 되어있어야 하기 때문이다. 몇년 전 달걀을 완벽하게 삶는 가장 좋은 방법은 무엇인가 하는 질문을 받은 후, 그 질문에 답하기 위해 수많은 실험을 직접 해보게 됐다. 사실은 수십 년에 걸쳐 수
향수를 처음 사용하는 사람은 물론 고참 애호가라 해도 자신에게 맞는 제품을 고르기란 쉽지 않다. 향수 전문매장에는 다양한 향기를 품은 각양각색의 향수병이 빼곡히 진열되어 있지만 겉모습만 보고 실질적인 후각정보를 얻을 순 없는 일이다. 점원의 안내를 받아 수백 종의 제품 가운데 몇 개를 골라 직접 향을 맡아보아도 큰 도움이 되지 않는다. 매상을 올리는데 급급한 점원의 설명 역시 정확성과는 거리가 멀다. 그러나 향수는 개인의 한 부분이 되어 그의 외연을 넓혀주는 중요한 역할을 한다.