우울증을 극복하기 위한 최고의 치료법은‘운동’

심한 우울증에 대한 치료법으로 운동이 약물이나 정신요법만큼 효과적이며 어떤 면에서는 더 우수하다는 연구 결과가 나왔다. 지금까지 나온 우울증의 ‘치료제’로서의 운동에 대한 가장 규모가 큰 이 연구는 우울증환자 2,265명을 대상으로 한 41개 연구의 데이터를 통합한 것으로 거의 모든 유형의 운동이 우울증 증상을..

# 우울증을 극복하기 위한 최고의 치료법은‘운동’

건강에 도움이 되는 올리브 오일, 만병통치약인가?

올리브 오일이 들어간 커피? 당신은 그런 커피를 마실 수 있을까? 스타벅스는 당연히 그럴 것이라고 장담한다. 커피가 올리브 오..

2022년 세금보고… 인플레이션 부담 반영 과세구간 조정

■ 2023년 세금보고 시즌에 유의할 새로운 규정들지난해 하반기부터 마일리지 공제액 올라에너지 효율 주택개조 크레딧 상향 조..

할인가격에 항공좌석 업그레이드 해주는 경매 인기

지난 11월 에티오피아 항공편으로 탄자니아로 신혼여행을 떠나면서 아만다 믹스는 이를 기념할 준비가 돼 있었다. 그래서 에티오피아 아디스아바바에서 탄자니아 킬리만자로 산까지의 항공편

해외여행시 지출 수단으로 인기 끄는‘다통화 계좌’

시차로 인한 피로는 차치하고 헤아리기 힘든 외환거래 수수료로 가득한 크레딧 카드 청구서보다 더 여행 후 여운을 잡치게 하는 것도 별로 없다. 여행을 자주 다니는 리즈 부아시어는 지

택스 리펀드 이용한‘인플레이션 채권’구입 신중해야

당신은 택스 리펀드를 사용해 아주 위험이 적은 인플레이션 채권을 살 수 있다. 하지만 올해 그렇게 한다면 현명한 일일까? 그것은 당신의 목표에 달려 있다고 재정 전문가들은 말한다.

이 잠을 잘 자야 사고·인지 능력↑…‘렘 수면’의 중요성

렘(REM) 수면의 마법과 비밀 수면추적기(sleep tracker)를 보면 잠자는 일은 수동적이지 않다는 사실을 알 수 있다. 그리고 꿈의..

비누·샴푸·화장품 등에 포함된 유해 화학물질 많다

미용 및 위생 제품 내 중금속 위험 수준은 우리는 매일 비누, 로션, 헤어제품, 화장품 등 개인 위생제품을 사용한다. 그런..

내게 닥쳐올 수도 있는 감원, 어떻게 대비해야 하나

테크 붐과 버스트는 새롭지 않다. 그래서 최근 있었던 페이스북과 구글 같은 곳에서의 감원은 그리 놀랍지 않다. 미디어 산업도 ..

세금계획은 보통 나의 재정적 우려 가운데 가장 적은 것이었다. 대부분의 경우 생계를 꾸리고 청구서들을 감당하면서 적절한 투자를 위한 돈을 떼어 놓는 것이 훨씬 더 큰 관심사였다. 하지만 지금은 일 년 중 특별한 시기이다. 세금보고 시즌이 시작됐다. 브로커리지들과 펀드회사들은 올 세금보고 시즌에 연방국세청이 요구하는 세금 양식들을 보내고 있다. 하지만 많은 양식들에는 나쁜 소식들이 담겨 있다. 지난해 거의 모든 사람들이 주식시장에서 손실을 봤다. 하지만 과세 계좌에 투자한 많은 사람들은 손실이 발생한 자산들에 세금 고지서가 따라

전쟁 1주년… 고통·애도·분노 승화해 “기필코 승리” 다짐

몰살된 부대원 사진 걸린 날 키이우는 통곡 했다

전쟁 1년, 우크라이나를 다시 가다 우크라이나 수도 키이우에는 ‘추모의 벽’이 있다. 성 미카엘 대성당을 에워싼 푸른색 벽에 러시아군과 싸우다 목숨을 잃은 군인들의 사진이 다닥다닥 붙어 있다. 2017년 추모의 벽 조성 때는 사진이 많지 않았다. 2014년 돈바스 전투 전사자들의 사진이 벽의 한 구역만 채웠다. 지난해 2월 러시아의 침략 이후 전사자가 쏟아지면서 벽의 빈 공간이 빠르게 사라지고 있다. 추모객들의 발길도 눈에 띄게 늘었다. 키이우 시민들은 이곳을 수시로 찾아 슬픔을 나눈다. 키이우를 방문하는 외국 정상과 정치인