“샤워는 아침이 좋을까, 저녁이 좋을까?”… 전문가들의 결론은?
전문가들은 샤워 시간대에 따른 피부 건강 효과를 분석했다. 아침 샤워는 밤새 쌓인 땀과 세균을 제거하여 상쾌한 하루를 시작하게 하지만, 저녁 샤워는 알레르기 유발 물질을 제거하고 수면의 질을 높이는 데 도움을 준다. 다만 하루 두 번 샤워는 피부 보호막 손상으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다. 보습 클렌저나 오일 사용으로 피부 수분 보호가 필요하다.
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나이가 들수록 달아나는 잠… 저녁에는 고염식 피해야
노년층 수면 문제에 대해 알아야 할 것들처방약·알콜·카페인 등이 수면 방해 요인 <사진=Shutterstock> 나이가 들면서 수면이 더 어려워지는 것은 비밀이 아니다. 연구에 따르면 노인의 최대 절반이 수면 문제를 호소한다고 한다. 이는 65세 이상 미국인 약 2,700만 명에 해당한다. 건강 문제, 처방약의 부작용, 생체 리듬의 변화 등은 사람들이 양질의 수면을 취하는 데 어려움을 겪는 여러 가지 이유 중 일부이다. 예일 의과대학의 노인학 및 수면 의학 전문가인 브리엔 미너 박사는“50세 이후 연령층은
켈로그 CEO "가난한 사람들, 저녁은 시리얼로"…분노 촉발
"당신 자식들에게 저녁으로 시리얼을 주겠느냐" SNS 비난 세례 켈로그 최고경영자가 가난한 사람은 돈을 아끼기 위해 시리얼을 저녁으로 먹는 게 좋다고 말했다가 여론의 뭇매를 맞고 있다고 영국 일간 텔레그래프가 27일 전했다.이에 따르면 개리 필닉 켈로그 CEO는 최근 CNBC 인터뷰에서 주로 아침 식사로 이용되는 시리얼이 저녁 식사로도 괜찮다면서 생활비 부담이 있는 가구에서는 이미 유행하고 있다고 밝혔다.필닉 CEO는 "시리얼 가격은 항상 저렴했으며 소비자들이 (금전적으로) 압박받을 때는 시리얼이 훌륭한 선택지가 되는 경향이
공화당 주지사 후보자 첫 TV 토론…일요일 저녁7시
브라이언 켐프 vs. 데이빗 퍼듀WSB-TV 채널2, 24일 오후7시 공화당 주지사 후보들의 첫 TV토론이 오는 24일 WSB-TV채널2에서 열린다.레이 카터 WSB-TV 부사장은 조지아주 차기 주지사 공화당 후보들의 TV토론회를 오는 24일 일요일 오후7시에 WSB-TV 채널2에서 진행하며, 토론회 사회는 채널2액션뉴스의 앵커인 저스틴 파머가 맡는다고 발표했다. 카터 부사장은 “후보들의 TV토론은 선거에서 중요한 부분이다. 유권자들은 현재와 미래에 우리 주에 영향을 미치는 문제에 대해 유력 후보 2명으로
운동은 아침에 하는게 좋은가, 저녁이 더 좋은가
시간대에 따라 운동의 건강 혜택 달라져아침에는 체지방 감소, 저녁은 혈당 조절운동은 아침에 하는게 좋은가, 저녁이 더 좋은가같은 양의 운동이라도 아침에 하는 운동은 오후 늦게 하는 운동에 비해 대사효과가 다른 것으로 동물 대상의 새로운 연구 결과 밝혀졌다. 건강한 실험실 쥐를 작은 트레드밀에서 뛰게 한 이 연구는 쥐들이 아침 일찍 뛰었는지, 저녁에 뛰었는지에 따라 몸 전체에 걸쳐 분자와 유전자의 수와 활동에 있어서 수백가지 다른 지도를 제작했다. 이러한 변화의 대부분은 지방연소 및 동물대사의 다른 측면과 관련이 있
‘일요 예배만? ‘일부 교회 목요 저녁예배로 교인 유치 성공
플로리다 주 소재 ‘일레븐22’ 교회는 원래 일요일이 아닌 다른 요일에 예배를 진행할 계획이 없었다. 그러나 다른 교회 건물을 빌려 예배를 드려야 하는 상황이라서 일요일 예배는 생각조차 못 하고 있었다. 그래서 짜낸 아이디어가 주중인 목요일 저녁 예배였다. 대안으로 시작된 목요일 예배에 참석하는 교인이 하나둘씩 늘면서 일요일 예배 참석률을 넘어설 정도로 교회가 성장하는 계기가 됐다. 일요일 오전 예배는 기독교계에서 불문율처럼 여겨지고 있다. 하지만 직장이나 사업으로 인해 일요일 오전에 시간을 낼 수 없는 교인도 많다.
출근길 사슴 친 남성의 '전화위복'…저녁에 200만달러 복권 당첨
한 남성이 아침 출근 길에 차를 몰다 사슴을 치어 운이 좋지 않다고 생각했는데 같은 날 저녁 200만달러의 복권에 당첨되는 행운을 얻었다.27일 ABC 방송 등에 따르면 미국 노스캐롤라이나주 릴랜드에 사는 앤서니 다워는 지난주 아침 새로 산 차를 타고 출근하던 중 갑자기 나타난 사슴 두 마리를 치었다.사슴의 생사는 알려지지 않았으나, 다워는 아침부터 차량 사고로 동물을 다치게 한데다 새차마저 부서져 불길한 느낌을 가졌다. 그는 운이 나쁜 하루라고 생각하며 출근하지 않고 바로 집으로 돌아가 잠을 청했다.
오클랜드 항구 앞 바다… 저녁이면 음악이 연주되고
샌프란시스코는 거대한 베이를 끼고 조성된 대도시다. 태평양은 금문교 아래를 거쳐 내륙으로 잠입해 샌프란시스코 베이라는 또 하나의 바다를 만든다. 실제로 먼 대양을 횡단해 샌프란시스코에 도착한 화물선이정착하는 곳은 바로 베이 깊숙이 위치한 오클랜드(Oakland) 항구다.샌프란시스코와 오클랜드를 잇는 오클랜드 브릿지는 2층 구조로 만들어진 그야말로 커다란 다리, 대교(大橋)다. 겉으로 보기에는 오클랜드는 분주한 항구일 뿐이다. 오클랜드 브릿지를 달리며 멀리 보이는 항구에는큼지막한 배들과 높은 타워 크레인들이 빽빽하게 들어
가전제품은 저녁에 사용하는 게 바람직
온수기 온도 점검… 화장실 등 누수 여부 확인하고실링팬은 꼭 꺼두고 에어콘 보다는 선풍기 사용을내집을 갖게 되면 이상하게도 유틸리티 빌은 항상 오른다. 이런 이유로 많은 주택 오너들이 전기료와 수도요금을 낮추는데 집착하게 된다. 특히 일부 오너들은 에어컨을 완전히 끄지 않거나, 또는 앞뜰의 스프링클러를 포기하지 않고 이런 유틸리티 비용을 줄이는데 혈안이 되기도 한다. 유틸리티 부담을 낮추기 위해서는 손쉽게 말해 절약이 최선의 방법이지만 가끔은 편리하게 용하면서도 부담을 낮출 수 있는 방법도 많다. 여기 10가지 손쉬운 에너지 비용
조지아 북동부, 내일 저녁부터 '네이트' 영향권
강우량 2~4인치... 애틀랜타는 영향 덜 해6일 밤 멕시코 유카탄 반도를 거쳐 뉴올리안즈 해안에 도착할 것으로 예상되는 열대성 폭풍 ‘네이트’의 영향으로 조지아 북동지역도 강풍과 함께 많은 비가 예상된다.6일 국립 허리케인 센터(NHC)는 열대성 폭풍인 네이트가 9일 새벽 뉴올리안즈 해안에 상륙하면서 풍속이 시속 80마일의 1등급 허리케인으로 세력이 강화될 것으로 예보했다. 이에 따라 조지아 북동지역은 8일 밤 혹은 9일 오전에 네이트의 영향권에 들어가 곳에 따라 2인치에서 4인치 정도의 비를 뿌릴 것으로 보인다. 그러나
‘배우자 아닌 이성과 단둘이 저녁식사 ?’
펜스 부통령 최근 부정적 발언 화제미국인 3분의 2 이상‘절대 안돼’공감 “아내가 아닌 다른 여성과 단둘이서는 식사를 하지 않겠다”. 마이크 펜스 부통령이 10여년전인 2002년 한 발언이 최근 다시 회자되고 있다. 배우자가 아닌 이성과 단둘이 시간을 보내는 것에 대한 대중의 의견을 알아보기 위한 조사 결과가 최근 발표된 뒤 부터다. 펜스 부통령의 발언이 있은 지 약 15년이란 세월이 흘렀지만 배우자가 아닌 이성과 함께 있는 것을 바라보는 시선은 여전히 조심스러운 것으로 나타났다. 뉴욕타임스가
어제 저녁부터 이슬람 6개국민 입국 금지
애틀랜타 공항 등 전국서 시행29일 오후 8시부터 애틀랜타 하츠필드-잭슨 국제공항을 비롯한 조지아 전역을 포함해 전국적으로 이슬람권 6개국 출신 국민의 미국 입국이 금지되기 시작했다.이번 조치는 연방대법원이 26일 이란과 시리아, 리비아, 예멘, 소말리아, 수단 등 6개국 국민에 대해 90일간 입국을 제한하는 내용을 담은 도널드 트럼프 대통령의 수정행정명령을 법적 분쟁이 끝나기 전이라도 일단 발효할 수 있다고 판결한데 따른 것이다. 대법원은 모든 난민의 입국을 120일 간 금지한다는 내용의 시행도 함께 허용했다.수정행정명