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‘사용법·작성 절차’알아야 에세이 등 최소 2개월 필요‘추가 정보’300단어 축소‘막판 제출·AI 이용’피해야 해마다 입시 시즌이 되면 학생은 물론 학부모가 복잡한 지원 절차에 스트레스를 받는다. 대학입학 공용지원 플랫폼‘커먼앱’(Common Application)을 사용하면 이러한 스트레스를 덜 수 있다. 커먼앱은 1,100개 이상의 대학이 채택하고 있는 시스템으로 대학 입시 절차를 단일화한 온라인 공용 지원서다. 커먼앱은 대학 신입생 지원은 물론 편입생도 사용할 수 있다. 개인정보, 과외활동 등 대부분의 대학에서 공통적
“마켓 가기 겁나” 호소‘주요 스트레스’로 부상 갈수록 치솟는 장바구니 물가로 인해 소비자들은 꼭 필요한 식료품을 세일 가격에 구입하고 불필요한 간식 등은 줄이고 있다. [로이터] LA 한인타운에서 근무하는 50대 직장인 박모씨는 지난달부터 점심을 싸오고 있다. 박씨는 “직장생활 20여년 만에 처음으로 아내가 만들어주는 샌드위치나 도시락을 싸오고 있다”며 “점심은 외부 약속이나 회식이 없으면 혼자 해결하고 스타벅스 커피도 끊었다”고 말했다. 박씨는 “월급은 안 오르는데 외식비용이나 커피값은 계속 오르고 있다”며
고등학생 시절의 스트레스는 어느 정도 자연스러운 일이다. 때론 성장의 일부로 작용해 긍정적인 효과를 내기도 한다. 하지만 최근 들어 학업과 입시, SNS, 그리고 코로나 팬데믹 이후의 정신 건강 위협까지 더해지며 10대들이 겪는 스트레스는 부모의 상상을 초월하는 수준이다. US뉴스앤월드리포트가 고교생 스트레스 관리 요령과 부모가 도울 수 있는 방법을 소개했다. 두통·복통·친구도 안 만나일상 속 작은‘자기 돌봄’자연스럽고 편한 대화로부모가 먼저 마음 열어야 ■더 많은 스트레스 요인에 노출미주리주 캔자스시티에 거주하
■ 스트레스가 옮는 것을 피하는 방법“원래 스트레스는 포식자 피해 생존 목적압도될 때 물러서고, 즐거운 활동을 하라” <삽화: George Wylesol for The Washington Post> 현재 세계 곳곳에서 벌어지는 혼란은 많은 사람을 스트레스 상태로 몰아넣고 있다. 갈등이나 실직, 은퇴 자금을 위협하는 시장 변화에 직접 영향을 받지 않더라도, 그런 상황에 처한 사람들을 알고 있을 수 있다.스트레스를 멀리하는 건 쉬운 일이 아니다. 특히 많은 사람이 스트레스를 받고 있는 시기에는 스트레스 전염
스트레스 많은 주 15위 금융정보업체 월렛허브(WalletHub)의 새로운 연구에 따르면 조지아는 미국에서 가장 스트레스가 많은 15개 주에 속한다.이 조사에서는 평균 근무 시간, 개인 파산율, 신용 점수, 저렴한 정신 건강 관리 접근성을 포함한 40가지 핵심 스트레스 지표를 사용해 미국 각 주의 스트레스 수준을 순위를 매겼다.조지아는 스트레스가 많은 주에서 13위를 차지한 반면, 뉴멕시코는 가장 스트레스가 많고 네브래스카는 가장 스트레스가 적었다.그렇다면 조지아는 왜 그렇게 높은 순위를 차지했을까?월렛허브의 연구에서는
강북삼성병원 정신건강 연구팀직장인 1만2천명 데이터 분석 성별과 연령을 불문하고 직장인 우울증에 가장 큰 영향을 미치는 요인 1위는 ‘직장 스트레스’라는 연구 결과가 나왔다. 전상원·조성준 강북삼성병원 정신건강의학과 교수와 문지완 성균관대 의학 박사과정 연구팀은 2020년 4월부터 2022년 11월까지 강북삼성병원 기업정신건강연구소에서 정신건강 검진을 받은 19∼65세 직장인 1만2541명을 분석한 결과 이러한 사실을 확인했다고 26일 밝혔다. 연구팀은 피험자들을 대상으로 직장 문제·가족관계·대인관계·건강 문제·금전
워싱턴포스트 ‘전문의에게 물어보세요’“높은 코티솔, 질환과 연관”사실과 달라코티솔 수치가 만성스트레스 측정값 아냐“코티솔 낮춘다는 보조제에 현혹되지 말길” 하버드 의대 강사로 워싱턴포스트에‘의사에게 물어보세요’ 칼럼을 게재하고 있는 트리샤 파스리차 내과 전문의는 인체 내에서 스트레스에 반응하여 분비되는 호르몬인‘코티솔(cortisol)’에 대해 지난 17일자 칼럼에서 설명했다. 파스리차 전문의는“최근 코티솔 수치가 높다는 이야기를 많이 들었는데, 이게 유행인가, 아니면 실제 진단일까?”라는 환자의 질문에 다음과 같이 설명했
한국인 7천명 조사 결과 “흡연은 스트레스 원인” 오래 앉아 있는 시간이 길고 담배를 피우면 스트레스를 받을 위험이 두 배 가까이 높아지는 것으로 밝혀졌다. 현재 담배를 피우지 않거나 남성이거나 스스로 건강이 나쁘지 않다고 생각하거나 하루 6시간 이상 잠을 자거나 ‘비만 지표’인 체질량지수(BMI)가 정상인 사람은 상대적으로 스트레스를 덜 받았다. 김윤희 부경대 간호학과 교수팀이 지난 2016~2018년 국민건강영양조사에 참여한 18~65세 성인 6,890명을 분석한 결과 이같이 드러났다. 이 연구 결과는 기초간호자연과학회지
위기 대응능력 기준 낮춰기후 대응 정책도 폐기 중앙은행 연방준비제도(FRB·연준)가 대형 은행들에 요구해왔던 기후대응 관련 스트레스 테스트 결과 자료제출을 폐기했다고 블룸버그 통신이 6일 보도했다. 보도에 따르면 연준은 그동안 JP모건체이스, 시티그룹, 골드만삭스, 뱅크오브아메리카, 웰스파고, 모건스탠리 등 6개 대형 금융사에 요구해왔던 ‘기후 시나리오 분석 연습’에 관한 자료를 요청하지 않기로 했다. 연준은 지난 2023년 기후 변화 관련 시나리오 분석을 시범 프로그램으로 도입해 지난해 첫 보고서를 낸 바 있다. 연준이
사용자 2천여명 대상 조사57% “건강 지표 지속 확인스트레스 더 커졌다” 답변 건강 관리를 위해 심박수나 활동량, 수면의 질 등을 기록하는 스마트워치 등 웨어러블 기기가 오히려 ‘건강 스트레스’를 키울 수도 있다는 조사 결과가 나와 주목된다. 영국 일간 텔레그래프에 따르면 시장조사기업 민텔이 스마트워치 사용자 2,000명 이상을 대상으로 설문 조사한 결과, 사용자의 57%가 스마트워치를 통해 건강 지표를 지속적으로 확인하면서 ‘건강 스트레스’가 더 커졌다고 답했다. 영국인 4명 중 1명은 스마트워치를 사용하고 있는 것으
미 전국 대형 은행들이 중앙은행 연방준비제도(FRB·연준)의 연례 스트레스 테스트에 투명성이 부족하다며 연준을 상대로 소송을 제기했다. 24일 블룸버그 통신 등에 따르면 이날 은행정책연구소와 은행가협회 등은 “연준의 테스트 기준이 비공개로 설계돼 은행 자본에 변동성과 설명되지 않는 요구사항과 제한을 야기한다”며 오하이오주 컬럼버스 연방법원에 소장을 냈다. JP모건 체이스, 골드만삭스, 뱅크오브아메리카 등이 소속된 이들 단체는 이로 인해 미국 내 금융 서비스 비용이 영향을 받고 있다고 주장했다. 또 올해 스트레스 테스트에
연방준비제도(Fed·연준)가 연례 스트레스 테스트(Stress tests·위기 상황 분석) 투명성을 개선하고, 은행 자본 요건 변동성을 줄이기 위해 주요 사항을 변경할 예정이라고 23일 밝혔다. 연준은 홈페이지 보도자료에서 위급 상황을 가정해 은행의 재정적 회복력을 평가하는 스트레스 테스트와 관련, 가상 시나리오 모델에 대한 공개와, 이에 대한 의견 수렴 및 잠재적 손실을 흡수하기 위해 은행이 따로 마련해야 하는 자본금의 연간 변동성을 줄일 수 있도록 2년 치 평균값을 도출할 수 있게 할 방침이라고 설명했다. 연준은 “변화하
정신과의사 엘리자벳 퀴블러-로스 박사의 책 <인생수업>에는 열여덟 살 아들을 둔 어머니 이야기가 나온다. 그녀는 매일 저녁 집에 돌아오면 아들이 여자 친구에게서 받은 보기 싫은 티셔츠를 입은 모습에 화가 났다. 이웃들이 험담할까 두려워 매번 티셔츠부터 트집잡으며 아들을 꾸짖었고, 두 사람의 관계는 좋지 않았다.그러던 어느 날, 퀴블러-로스 박사의 ‘죽음의 세미나’에 참석한 후 돌아 오며 스스로 물었다. “내가 내일 죽는다면 내 삶에 만족할까? 만일 아들이 내일 죽는다면 나는 어떻게 느낄까?” 그러자, 마음 속깊이 후회와
이용희 목사 저는 초등학교 시절부터 한 가지 잘 한 것이 있었는데 책을 잘 읽었습니다. 그래서 학교 선생님이 대표로 책을 읽으라고 많이 권유를 했습니다. 제가 목사가 된 후에 가장 이해 할 수 없었던 것은 교인들 가운데 더듬거리며 성경을 읽는 모습이었습니다. 그런데 제 나이가 45세가 되던 해 어느 날 강단에서 말씀을 봉독하려고 성경을 폈는데 순간 아무것도 안 보이는 것이었습니다. 글자가 분명하게 보이지 않았습니다. 그래서 그 다음 날 나는 안과 병원을 찾아 갔습니다. 검사 결과는 (Magic stage)였습니다. 나이에 비해
"'친정엄마' 출연료 미지급에 소송 준비하려 해" 25일 갑작스럽게 별세한 배우 김수미의 사인은 고혈당 쇼크인 것으로 알려졌다.김수미의 아들인 정명호 나팔꽃F&B 이사는 이날 연합뉴스와의 통화에서 "사인을 조사한 경찰이 고혈당 쇼크사가 최종 사인이라고 알렸다"면서 "당뇨 수치가 500이 넘게 나왔다"고 말했다.고혈당 쇼크는 혈액 속 포도당 농도가 급격하게 상승해 신체 기능이 저하되는 증상이다. 스트레스 등 외부 요인이 원인이 될 수 있는 것으로 전해진다.실제로 김수미는 14년간 출연했던 뮤지컬 '친정엄마'의 출연료
이어 건강과 대선 꼽아 미국인의 3분의 2가 재정과 경제 문제로 심각한 스트레스를 받고 있는 것으로 조사됐다. 블룸버그통신에 따르면 전통의약품연구소(TRTM)가 성인 2,000명을 대상으로 조사한 최근 연구에서 응답자들의 주요 스트레스 요인은 재정 문제(35%), 경제 상황(28%), 신체 건강(25%), 2024년 대통령 선거(20%), 그리고 기타 세계적 이슈(19%) 순이었다. 이들은 또한 스트레스로 인해 발생하는 두통을 주 3회 경험하고 있으며, 뇌가 혼란스러운 느낌도 자주 나타난다고 보고했다. 스트레스의 징후로는
스트레스지수 7위...테네시1위남부지역 10위 안에 7곳 포함 조지아를 포함한 남부지역 주민의 스트레스가 다른 지역 주민보다 월등히 높다는 조사결과가 나왔다.CNBC는 최근 주별 스트레스 지수를 산정해 발표했다. CNBC는 인구센서스자료를 포함해 노동통계청과 CDC의 자료를 이용해 신용카드 부채율과 이혼율 등 모두 16가지 스트레스 관련 지표를 산정해 일과 재정, 생활, 건강 등 4개 범주로 나눈 뒤 각 주별 스트레스 지수 순위를 매겼다.발표에 따르면 스트레스 지수가 가장 높은 주는 테네시로 나타났고 조지아는 7위를 기
간세포 사멸원인 규명 미국 연구진이 생쥐 실험에서 노화와 스트레스로 인한 간 손상을 약물로 되돌리는 데 성공했다. 이 연구는 비알코올성 간질환을 앓고 있는 수많은 환자에게 치료 가능성을 제시하는 것으로 주목된다. 듀크대 메디컬센터 애나 메이 디엘 교수팀은 28일 과학 저널 ‘네이처 노화’에서 생쥐와 사람 간 조직을 이용한 실험으로 노화가 간세포 사멸을 촉진하는 메커니즘을 확인하고, 연구용 약물을 투여해 생쥐의 간 손상을 회복시키는 데 성공했다고 밝혔다. 간은 신체에서 가장 회복력이 좋은 장기 중 하나지만 스트레스와 노화에
미미 연구팀 "간세포 사멸 메커니즘 확인…약물 투여 손상된 간세포 회복" 미국 연구진이 생쥐 실험에서 노화와 스트레스로 인한 간 손상을 약물로 되돌리는 데 성공했다. 이 연구는 비알코올성 간질환을 앓고 있는 수많은 환자에게 치료 가능성을 제시하는 것으로 주목된다.미국 듀크대 메디컬센터 애나 메이 디엘 교수팀은 28일 과학 저널 네이처 노화(Nature Aging)에서 생쥐와 사람 간 조직을 이용한 실험으로 노화가 간세포 사멸을 촉진하는 메커니즘을 확인하고, 연구용 약물을 투여해 생쥐의 간 손상을 회복시키는 데 성공했다고 밝혔다
미국민, 물가에 가장 민감 코로나19 팬데믹 이후 급증한 인플레이션(물가 상승)이 중앙은행 연방준비제도의 금리기준 이하 결정을 계속 미루게 하고 있다. 따라서 연준과 정부의 경제정책, 나아가 오는 11월 대선에도 상당한 영향을 줄 수 밖에 없다. [로이터] 미국인들은 물가가 오르는 것을 실업률 상승보다 두배나 더 싫어하며 이 때문에 경기 부진에도 대응해야 하는 연방준비제도(FRB·연준)의 통화정책 범위가 제한적일 수밖에 없다는 분석이 다. 이같은 물가 상승 혐오는 구매력 감소 외에도 정신적 스트레스에서 비롯된