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[전문가 칼럼] 코로나 블루(우울증) 극복하기

김유미 (LCSW 사회복지사) 3년째에 접어든 코로나19 팬데믹 상황에서 사회, 경제, 문화적으로 큰 위기를 겪으며 우리의 평범한 일상 생활과 인간관계에도 예측할 수 없는 다양한 변화들이 일어났습니다.  위기를 기회로 삼아 어려움을 잘 극복하고 변화에 잘 적응하는 분들도 많았지만, 좌절감과 우울한 마음을 호소하시는 분도 급격하게 늘었습니다. 우울한 감정은 슬픔, 불행, 분노, 좌절, 외로움, 공허함, 불행, 상실감, 서글픔, 허무함 등의 다양한 감정들을 포함합니다. 사실 이러한 감정들은 다양한 사건과 상황 속에서 경험하는 자

외부 칼럼 |전문가 칼럼, 김유미 (LCSW 사회복지사) |

‘코로나 블루’어린이·청소년 우울증 ↑, 적극적 관심 필요

코로나 팬데믹 이 후 우울증 환자가 크게 늘고 있는 것으로 나타난 가운데 특히 우울감을 호소하는 청소년들이 급증했다. 보통 우울증이라고 하면 성인들이 걸리는 질병으로 생각하지만 그동안 미국에서는 어린이 및 청소년 우울증 환자가 갈수록 늘어나고 있어 심각성이 꾸준히 제기되어 왔다. 어린이 및 청소년 우울증의 경우 치료시기를 놓칠경우 사고 흐름의 장애, 행동장애, 판단력 장애, 사회 대처능력의 감소, 심지어 자살을 시도할 수도 있어 조기에 발견하고 치료하는 것은 매우 중요하다. 코로나 팬데믹 이후 우울감 호소하는 어린이 및

교육 |코로나 블루, 어린이·청소년 우울증 |

기획 / ‘코로나 블루’ 3년째… 스트레스 누적, 변이 확산 희망 안 보여

한인들 상담 대기만 5개월 한인 정모씨(41)는 지난 연말부터 무기력함과 우울감 등으로 힘든 시기를 보내고 있다. 정씨는 “어떤 일을 해도 즐겁지가 않고, 무엇을 위해 살아야하나 싶다”며 “코로나19가 종식되기는 할지, 그리고 코로나19가 종식된다고 하더라도 뭐가 크게 달라질지 비관적인 마음만 든다”고 하소연했다. 그는 “우울증이 남의 이야기인 줄 알았는데, 현재의 나도 우울증인 것 같다는 생각이 든다”고 말했다. 정씨 뿐만 아니라 최근 들어 한인들 사이에서는 우울감을 겪는 사례가 부쩍 늘었다. 코로나19 사태가 3년

사회 |코로나 블루, 상담대기,한인들 |

우울을 넘어 분노로… 40%가 겪은‘코로나 블루’벗어나려면

국내 첫 확진자 발생 후 1년코로나 블루 벗어나려면‘마음 방역’중요  2021년 1월20일. 국내 첫 코로나19 확진자가 발생한 지 꼭 1년이 되는 날이다. 코로나19 확산은 사회 전반에 걸쳐 우리는 물론 전 세계에 많은 변화를 가져왔다. 외출 시 마스크 착용은 필수가 됐고, 손 소독제 사용과 재택 근무, 온라인 수업 등이 일상화됐다. 만남과 모임이 줄어 드는 등 제한적인 삶에 익숙해졌다.세 차례의 대유행과 사회적 거리 두기 격상으로 코로나19로 인한 우울증, 이른바 ‘코로나 블루(Corona Blue)’

라이프·푸드 |코로나,블루,우울증 |

‘코로나 블루’ 3배↑… 저소득층 특히 심각

팬데믹 이후 우울증 유병률 소득 낮을수록 우울감 커 장기간 지속되는 코로나19 팬데믹으로 미 전역 성인 3명 중 1명이 우울증을 앓고 있는 것으로 나타나 ‘코로나 블루’(Corona Blue)가 날로 가중되고 있는 모습을 보였다. 미 전역 우울증 유병률은 팬데믹 이전과 비교해 무려 3배 이상 증가했다.보스턴 대학 공중보건대학원 샌드로 갈레아 교수팀은 4일 의학저널 ‘랜싯 지역 건강-아메리카’에 발표한 연구에서 올해 미 전역 성인의 우울증 유병률은 32.8%로 팬데믹 이전 8.5%와 비교해 3배 이상 증가했다고 밝혔다.

사회 |코로나블루,저소득층심각 |

무서운 '코로나 블루'…미군 자살 20% 급증

"격리 등 감염방지 조치 영향""전투 배치 기간 줄이고 동료 관찰해야" 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하면서 미군의 복무 중 자살 건수가 예년에 비해 20%가량 증가한 것으로 나타났다.폭스뉴스는 국방부가 정확한 데이터를 공개하지 않았지만 내부 회의를 통해 이같이 집계했다며 현지 언론을 인용해 27일 보도했다.군내 자살 및 살인 사건은 올해 1분기에는 감소세를 보였다. 그러나 코로나19가 본격적으로 확산한 이후부터 급증했다고 이 매체는 전했다. 라이언 매카시 육군 장관은 "자살 건수가 증가

|미군,자살,급증 |

‘코로나 블루’ 3배↑… 저소득층 특히 심각

팬데믹 이후 우울증 유병률 소득 낮을수록 우울감 커 장기간 지속되는 코로나19 팬데믹으로 미 전역 성인 3명 중 1명이 우울증을 앓고 있는 것으로 나타나 ‘코로나 블루’(Corona Blue)가 날로 가중되고 있는 모습을 보였다. 미 전역 우울증 유병률은 팬데믹 이전과 비교해 무려 3배 이상 증가했다. 보스턴 대학 공중보건대학원 샌드로 갈레아 교수팀은 4일 의학저널 ‘랜싯 지역 건강-아메리카’에 발표한 연구에서 올해 미 전역 성인의 우울증 유병률은 32.8%로 팬데믹 이전 8.5%와 비교해 3배 이상 증가했

사회 |코로나블루,저소득층심각 |

“코로나 블루 극복 합시다”

코로나19 사태로 인한 우울감이나 무기력증으로 한인들의 정신건강에도 적신호가 켜진 가운데 한인가정상담소와 LA 총영사관이 이러한 문제 극복을 돕는 온라인 강연회를 계획했다.8일 한인가정상담소에 따르면 지난달 가정상담소의 일반 상담 건수는 94건으로, 코로나19 사태 초기인 4월의 42건과 비교해 두배 이상으로 늘었는데, 이중 상담 의뢰의 최다 이유는 우울과 불안인 것으로 나타났다. 가정상담소 이미리 홍보담당은 “특히 최근엔 자신이 ‘코로나 블루’를 겪는 것 같다고 밝히는 한인들이 많아지고 있다”고 밝혔다.‘코로나 블루’는 코로나

|코로나,블루,극복,온라인강연 |

‘코로나 블루’늘었다… SNS 많이 하는 2030 더 취약

코로나19가 장기화되면서 20~30대 젊은 층의 정상적인 삶을 위협하는 수준의 우울감을 느끼는‘코로나 우울’이 확산되고 있다.보건복지부가 최근 발표한‘2021년 1분기 코로나19 국민 정신 건강 실태 조사’에 따르면 20∼30대 우울 위험군 비율은 각각 30.0%, 30.5%로, 60대(14.4%)보다 2배 이상 높아, 젊은 층이 코로나19로 인해 정신 건강에 부정적인 영향을 더 많이 받는 것으로 나타났다.오주영 강남세브란스병원 정신건강의학과 교수의 도움말로 코로나 우울 대처법을 알아본다. 코로나19 대유행이 장

라이프·푸드 |코로나블루 |

연준 경기전망 ‘코로나 블루’ 짙어진다

 미국 연방준비제도(Fed·연준)가 미국 경제와 고용에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 앞으로도 큰 부담이 될 것이라고 밝혔다. 실제로 20일(현지시간) 발표된 신규 실업수당 청구건수는 110만6,000건으로 전주 대비 약 15% 급증했다.이날 CNBC에 따르면 미국 노동부는 지난 한 주간(9~15일) 실업수당을 새롭게 청구한 건수가 110만6,000건을 기록했다고 밝혔다. 다우존스가 집계한 전문가 추정치인 92만3,000건을 훨씬 웃도는 것으로 전주(96만3,000건)에 비해서도 약 14.8% 증가했다. 실업수

|연준,경기전망,코로나블루 |

‘코로나 블루’ 대학생들도 지쳐만 간다

가을 학기 휴학을 고민 중인 UCLA 2학년 신디 민양은 아침에 일어나면 제일 먼저 그룹 채팅방에 접속한다. 코로나19 사태 이후 감당하기 어려운 두려움과 불안을 학교 친구들과의 대화로 풀고 있는 것이다.기숙사 입주가 불투명해지고 다시 온라인 수업으로 혼자 공부해야 한다는 생각에 감정이 격해져 “세상이 우리를 버린 것 같다”고 불만을 토로하자 “우리에겐 미래가 없는 것 같다” “계획을 세우는 것 자체가 무의미하다”는 댓글이 여기저기서 올라왔다.이처럼 코로나 팬데믹 속에 대학생 등 젊은층의 정신건강 문제가 갈수록 심각해지고 있다는

교육 |코로나블루,대학생 |

[시론] 코로나 블루, 이겨내기

코로나19가 언제 끝날지 모르는 위기 속에 답답하다, 불안하다. 화난다, 이 모든 감정으로 마음이 병들어가는 사람들이 많다. 최근 미국인 3분의 1가량이 코로나19로 인한 불안증과 우울증에 시달리고 있다고 한다. 미질병통제예방센터(CDC)의 2020년 5월7~12일 조사에 따르면 불안증이 18~29세가 42%, 60~69세가 22%, 우울증이 18~29세가 36%, 60~69세가 18%로 나타나 젊은 층일수록 심리적인 고통에 시달리고 있는 것으로 나타났다.재택근무, 취업난, 일상생활 중단에 따른 알코올, 약 중독, 실직 등으로 힘

데스크칼럼 |코로나,블루,이겨내기,시론 |

‘코로나 블루’…한인정신건강 상담 껑충

 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 사태가 장기화되면서 한인 정신문제 상담도 계속 증가하고 있다.한인사회 대상 상담 서비스를 제공하고 있는 LA 한인가정상담소(이하 가정상담소)에 접수되고 있는 정신건강 상담 신청 사례가 코로나19 사태가 심회된 지난 두 달 사이에 70% 이상 증가한 것으로 나타났다.이같은 증가세는 코로나19 사태가 장기화되면서 실직과 경제적 어려움, 자택대피 및 봉쇄령 등에 따른 문제 등 한인들 사이에 곪아가던 내면의 상처가 터져나오고 있다는 분석이다.13일 가정상담소 측은 지난 6월 한

|코로나,블루,한인정신건강 |

‘코로나 블루’ 방치 말고 친구와 대화를

 “코로나19로 스트레스로 인해 느끼는 고립감 등이 방치하면 우울증으로 발전될 위험성이 있는 만큼 적극적으로 대처해야 합니다.코로나19 확산에 따른 자택대피령이 두 달 넘게 실시된 후 한인사회의 정신건강에도 적신호가 켜진 가운데 LA 카운티 정신건강국이 한인들을 대상으로 정신건강 세미나를 통해 코로나19 시대 우울증 등에 대한 적극적인 대처의 중요성을 설명했다.10일 코로나19 관련 한인 정신건강 온라인 세미나의 강사로 나선 LA 카운티 정신건강국의 안정영씨는 코로나19 스트레스로 인해 느끼는 고립감, 불면증, 식욕부

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집안에 봄을 들이니‘코로나 블루’싸악~

워킹맘 정은아(36)씨는 최근 온라인 쇼핑몰에서 튤립 열 송이를 주문했다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 유치원이 휴원하면서 하루 종일 손주를 돌보는 부모님께 보내기 위해서다. 정씨는“집에 갇혀 있는 아이와 부모가 잠깐이라도 봄을 느낄 수 있었으면 했다”라며“집에 꽃을 두니 화사한 봄의 기운이 느껴졌다”고 말했다.  온라인 꽃 배달 서비스 판매량 급증“답답한 재택근무 숨통 트이는 듯”화훼농가도 온라인으로 살 길 찾아꽃봉오리로 배송받아‘개화’기쁨도   이

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