■워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트검게 탄 고기·가공육 섭취 줄여 암 위험 낮춰야차량 속 생수병 방치 안돼… 미세플라스틱 노출모기·진드기 등 해충 주의… 물놀이 안전수칙 중요 수영장 파티를 즐기고, 야외 게임을 하며, 그릴 위에서 햄버거와 핫도그를 뒤집는 계절이 돌아왔다. 우리는 여러분의 여름이 즐겁고 안전하기를 바란다. 그래서 전문가들의 조언을 모아 햇볕 화상, 벌레 물림, 그리고 기타 건강 위험을 피하는 방법들을 정리했다. <사진=Shutterstock> 1. 고기를 더 현명하게 굽자붉은 육
올해 65세 이상 인구가 전체의 약 20%를 차지할 것으로 예상된다. 그중 절반 이상이 65~74세 사이의‘젊은 노인층’이다. 활력 있고 건강한 이들인 만큼 다양한 활동과 운동에 참여하려는 욕구 또한 왕성하다. 야외활동이 노년기에 미치는 영향은 크게 세 가지로 살펴볼 수 있다. 첫째는 신체적 건강이다. 걷기와 트레킹, 등산 등은 심폐 기능을 향상시키고 혈압·혈당 조절, 관절 유연성 유지, 근력 강화, 낙상 위험 감소에 효과적이다. 65세~74세 사이 활력 있는 노인층 증가심폐기능 향상·뇌기능 보호·우울증 예방고립감 줄고 평소
주말 무더위 지속 예보돼열사병 걸리면 최고 사망 5일 메트로 애틀랜타에서는 폭염주의보가 내려졌고, 주말과 내주 초까지 또 다른 극도로 더운 날이 될 것으로 예보됐다.5일에 오전 11시부터 오후 8시까지 폭염주의보(heat advisory)가 발령됐다. 국립 기상청에 따르면 여기에는 주 전체가 거의 포함된다. 시내 최고기온은 95도에 달할 것으로 예상되는 가운데, 습도가 높아 체감온도는 103도에 육박할 것으로 보인다. 국립기상청(NWS)은 남쪽으로 더 내려가면 기온이 107도까지 올라갈 수 있다고 경고했다.채널2 액션뉴스의
4일부터 개장 뷰포트 콘 메이즈(Buford Corn Maze)가 오는 노동절 연휴 4일부터 시즌 오픈 한다. 콘 메이즈는 가족들이 많이 찾는 애틀랜타의 명소 중 하나이다. 이 공원에는 콘 메이즈 외에도 가족과 함께 야외에서 즐길 거리가 다양하다. 건초타기(hayride), 팝콘점핑베개, 농부콤바인 슬라이드, 농장동물 관람, 호박 패치, 장난감 오리 경주, 조랑말 타기, 키즈 놀이터 등이 있다. 로드니 밀러 콘 메이즈 대표는 “작년 팬데믹 동안 안전한 야외활동을 찾는 사람들로 인해 시즌 오픈 기간에
오는 5월부터 풀턴카운티 학생들은 야외활동 시간에 마스크 착용을 하지 않아도 된다.조지아주에서 4번째로 큰 교육청인 풀턴교육청은 몇 가지 코로나바이러스 안전지침을 완화할 것이라고 22일 발표했다. 이유로 백신접종자의 증가와 주지사의 코로나19 제한 완화 결정을 언급했다.풀턴교육청 마이크 루니 교육감은 “학교 내에서도 상당한 견해 차이가 있다 우리는 천천히 신중하게 접근할 것이다”라고 전하며, “학부모 중에는 이 조치가 너무 빠르다고 하는 이가 있는 반면 어떤 학부모는 빠른 것이 아니라고 하는 것을 알고 있다”라고 말했다.&nbs
미국의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 대응을 주도하는 고위 보건 당국자가 24일 메모리얼 데이 연휴를 맞아 야외 활동이 늘어난 가운데 부주의로 인한 코로나19 확산 가능성에 우려를 표명했다.데비 벅스 백악관 코로나19 태스크포스 조정관은 이날 ABC 방송의 '디스 위크'와 인터뷰에서 해변과 공원 등 야외로 나온 사람들이 6피트의 '사회적 거리두기'를 제대로 지키지 않는다는 지적에 "매우 우려스럽다"고 말했다.벅스 조정관은 자신이 최근 백악관 브리핑에서 미국인이 주의를 기울이고 사회적 거리를 유지하는 것을 전제로 현충일
코드 오렌지 발령한낮 90도 웃돌아 마더스 데이를 맞아 야외 나들이를 계획하고 있다면 올 해만큼은 마음을 바꿔 실내 행사로 돌리는 것이 더 나을 듯 하다.국립기상청에 따르면 12일과 13일 매트로 애틀랜타 일원에는 낮 최고 기온이 90도를 웃도는 무더위가 지속될 것으로 예보됐다.한 때 소나기가 내리겠지만 주말 내내 건조한 날씨 속에 꽃가루 지수도 '높음' 수준을 나타내겠다. 11일 꽃가루 지수는 242를 기록해 역시 '높음' 수준을 기록했다.예년 평균 79도를 훨씬 웃도는 무더운 날씨가 이어지면서 코드 오렌지 스모그 경보도
상처 나면 깨끗한 찬물로 씻고물기 제거 후 거즈·티슈로 지혈환부에 요오드·알코올 사용 금물유아 이유 없는 고열‘열성 경련’아기 눕히고 질식 예방하며 관찰얼굴이 파란색 변하면 911 호출여름방학을 맞아 멀리 산으로, 바다로, 해외로 여행과 휴가를 떠나는 한인들이 많다. 또 바닷가나 공원으로 야외 활동이 늘어나는 시기다. 상처가 났을 때는 어떻게 대처하는 것이 좋은지, 물놀이 할 때 주의점, 여행 팁 등에 대해 정리했다.#상처가 났을 때는피부가 찢어지는 상처가 나면 피가 나기 마련이다. 작은 상처나 가볍게 긁힌 찰과상은 금방 출혈이 멈
연방질병통제예방센터(CDC)에 따르면 타주에 비해 라임병 발병률이 높은 주인 뉴욕주에서 올해 라임병 환자가 예년에 비해 급증할 것으로 예상된다.라임병은 숲이나 잔디 등에 있는 진드기에 물려 생기는 병으로 상처가 빨갛고 둥근 원형의 반점이 생긴 뒤 발열 오한 만성피로 관절통 등을 유발한다. 심한 경우 심장 및 신경계 장애로 사망할 수 있다.쥐나 다람쥐 등 설치류의 몸에 붙어 있던 진드기가 날씨가 더워지는 5~7월 초여름에 사람에게 옮겨 붙어 피부를 물면서 전파되는 병이다.CDC 자료에 따르면 뉴욕주 라임병 감염자수는 201
건강하고 활기찬 삶을 살기 원한다면 정신적인 노동과 육체적인 노동을 병행해야 한다. 신체적인 운동을 활발하게 적용할 때 육체적인 정욕도 적절하게 조절된다. 옥외에서 하는 운동은 근육을 강화시키고 혈액 순환을 원활하게 하며 질병을 막아주고 정신적인 건강에도 도움을 준다. 운동을 힘차게 할 때 혈액 순환은 15∼20배로 증가된다. 이것은 신체 전반에 걸쳐서 다량의 영양 물질과 산소가 공급되는 것을 뜻한다. 계속해서 활동하지 않게 되면 신체와 정신이 쇠약해 진다. 교육을 받기 위하여 한