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매월 자동이체 금액 인상절반 이하만 재정 준비401(k)·주식·부동산까지‘고용주 매칭’도 적극 활용 [로이터]새해를 맞아 재정 목표를 세우는 사람들에게 2026년은 은퇴 준비를 ‘본격적으로’ 강화해야 하는 해다. 특히 임금 인상을 받을 예정이라면, 그 증가분을 단순 소비로 넘기지 않고 IRA(개인퇴직계좌)나 401(k) 같은 은퇴계좌로 곧바로 돌리는 전략이 퇴직 후 안정적인 삶을 보장하는 핵심 포인트다.전국 일간지 USA투데이에 따르면 많은 직장인이 새해가 되면 연봉 인상이나 보너스를 기대하지만, 통장에 찍히는 숫자가
은 양, 12년간 아침 프로 '뉴스4 투데이' 맡다 4시·6시로 옮겨NBC4 워싱턴 한인 1.5세 앵커 은 양[출처: 은 양 페이스북]워싱턴 지역의 NBC4 뉴스 앵커인 한인 1.5세 은 양(48)이 골든타임대인 오후 4시와 오후 6시 '데이트라인'으로 자리를 옮겼다.양 앵커는 지난 12년간 이 방송의 아침 프로그램인 '뉴스4 투데이'를 진행한 간판이었다.31일 NBC4 워싱턴 홈페이지와 미주한국일보에 따르면 NBC4 워싱턴은 오후 뉴스를 진행했던 팻 로슨 뮤즈의 은퇴로, 후임에 양 앵커를 발탁했다.양 앵커는 오후 4시부터
모로코 강진 현장 르포 모로코에서 6.8 강진이 발생한지 사흘째인 10일 마라케시에서 58km 떨어진 아미즈미즈 마을에서 구급대원들이 무너진 잔해 속의 희생자를 수습해 운반하고 있다. [로이터]“지금까지 이 골목에서 100명∼150명이 죽었다고 하는데 아무도 정확한 건 모릅니다. 건물이 몇채나 무너졌고 그 건물 더미에 얼마나 많은 사람이 깔려 죽었는지 아무도 몰라요” 북아프리카 모로코 중부의 천년고도 마라케시에서 차량을 이용해 남서쪽으로 약 한 시간을 달리자, 아틀라스산맥 고산지대 소도시 아미즈
(종맹추위 속 여진에 도로 인프라 망가져 구조 작업 난항"48시간 지나면 저체온증 사망자 쏟아질 것"…WHO "사망 2만명 넘을 수도"국제 원조 이어져…한국도 긴급구호대 118명 급파 붕괴한 튀르키예 건물서 구조작업 벌이는 구조대원들[EPA=연합뉴스]튀르키예(터키) 남부와 시리아를 강타한 지진에 따른 사망자가 하루 만에 5천200명을 넘어서는 등 인명 피해가 시시각각 늘어나고 있다.생존자 수색은 시간과의 싸움이지만 피해 지역이 워낙 광범위한 데다 악천후와 계속된 여진의 영향으로 구조 작업은 더디게 진행되고 있어
성인도 유아처럼 맞아야 하는 백신들이 있다. 독감 백신이 대표적이지만, 대상포진 예방백신 접종은 50세 이상 권고되는 성인 백신이다. 내과·노인의학과 임상 전문의 이동현 내과전문의(사진)의 도움말을 빌어 대상포진 백신에 대해 점검해 보았다. 면역 떨어지면 발병 쉬워띠 모양 발진·물집에 고통약 중단땐 신경통 위험 커40대이후 예방백신 맞아야2~6개월후 2차 접종 바람직대상포진 걸렸어도 재발 #대상포진은이 전문의는 “대상포진은 어릴 때 앓았던 수두 대상포진 바이러
■한방추나, 어긋난 관절 등 제자리로감압견인, 통증·저린 증상 완화전기침, 근육이완·혈액순환 개선 ■양방물리치료사 도수치료가 기본레이저 자기장, 신진대사 촉진전기, 마비·결림·통증 줄여줘 추석을 앞두고 벌초를 하거나 가을 정취를 만끽하기 위해 주말에 고향·관광지 등을 다녀오는 사람이 많다. 원치 않는 교통사고에 휘말리는 사람도 늘어나게 마련이다. 민족 대이동이 일어나는 추석 연휴는 더욱 그렇다. 교통사고로 입은 골절, 외상, 목·허리 디스크, 척수손상
남은 산소 몇시간 분량 불과…'실낱 희망' 붙잡고 밤샘 작전프랑스도 가세…타이태닉 수차례 탐사한 기업 '마젤란'도 장비 준비 침몰한 여객선 타이태닉호의 잔해를 보려는 관광객을 위해 운영되는 심해 잠수정이 실종돼 19일 보스턴 해안경비대가 수색작업에 나섰다. 사진은 2021년 6월 잠수정을 소유한 미국의 해저탐사 업체 '오션게이트 익스페디션'이 공개한 잠수정 사진. [자료사진] 대서양에서 실종된 타이태닉호 관광용 잠수정 '타이탄'의 '골든 타임'이 몇시간 남지 않은 가운데에 다국적 수색팀이 막바지 수색·구조
20세 튀르키예 여성, 132시간 만에 구조…2·3세 아기도 잇따라 생존치안 문제로 일부 외국 구호팀 활동 중단…한국 구호대, 1명 추가 구조에르도안 “약탈 행위 엄단”…시리아 방문 WHO 총장 “이재민 건강 우려” 튀르키예 강진 구조 현장 [로이터=사진제공]튀르키예(터키)와 시리아에 규모 7.8과 7.5의 두 차례 강진이 강타한 지 엿새째로 접어들면서 양국의 사망자 집계가 2만5천명을 넘어섰다.'72시간 골든타임'은 이미 지났지만, 11일(현지시간)에도 기적 같은 생환 소식이 이어지면서 현장의 구조
혈전을 제거하는 시술을 불가능한 급성 뇌경색 환자의 후유증을 낮출 수 있는 새로운 치료법이 제시했다. 방재승ㆍ이시운 분당서울대병원 신경외과 교수 연구팀이 혈관 내 혈전제거술이 불가능한 급성 뇌경색 환자에게 응급 뇌혈관문합술(吻合術ㆍ연결술)을 시행한 결과다.급성 뇌경색은 뇌혈관이 갑자기 막히면서 혈류 공급이 줄어들어 뇌 조직이 괴사하는 질환이다. 평소 아무런 증상이 없다가 발음 장애, 한쪽 팔다리 힘 저하 등의 증상이 나타난다. 치료 골든타임(4시간 30분) 이내에 시술로 막힌 혈관을 뚫어주지 않으면 상당한 후유 장애가
미래차 시장을 선점하기 위한 글로벌 정보기술(IT) 업체들의 움직임이 분주하다. 구글·아마존, 중국의 바이두까지 빅테크의 자율주행 기술 선점 경쟁이 치열하다. 여기서 밀리면 끝장이라는 절박함이 배어 있다.8일 업계에 따르면 올해는 전기차 및 자율주행차 대중화의 원년이 될 것으로 전망된다. 지난해부터 판매량이 급증하기 시작한 전기차는 미국·중국·유럽 등 세계 완성차 판매량의 절반 이상을 담당하는 국가들이 친환경 정책을 본격화하며 시장이 급성장하고 있다. 애플을 비롯해 구글·아마존·바이두 등 빅테크 입장에서 미래차 시장이 개화하는 지
골든타임이 중요한 뇌경색 치료에서 ‘동맥 내 혈관 재개통 시술’이 증상이 나타난 뒤 열흘이 지난 뒤에도 치료 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 김범준 분당서울대병원 신경과 교수팀은 동맥 내 혈관 재개통 시술을 받은 뇌경색 환자와 약물 치료만 받은 환자의 신체기능장애 정도를 비교해 나온 이 같은 결과를 미국의사협회가 발행하는 ‘신경학저널(JAMA Neurology)’에 발표했다.뇌졸중은 뇌로 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 뇌혈관이 터져(뇌출혈) 뇌에 손상이 오고 신체적 증상을 일으키는 질환이다. 뇌경색이 되면 혈
임신이 되는 순간부터 완전한 성인이 되기까지 아이들은 지속적으로 성장한다. 태어나서 가장 많이 자라는 시기는 출생~만 2세까지로 1년에 키가 약 10~25㎝까지 자란다. 이후 사춘기 이전까지 성장발육 속도가 다소 주춤해지는 경향이 있지만 1년에 평균 5~6㎝ 정도씩은 자란다.성장 속도는 사춘기의 시작과 함께 다시 빨라져 여아는 11~13세, 남아는 13~15세에 2차 최대 성장기를 맞는다. 이후 팔다리 성장은 서서히 멈추고 주로 몸통의 성장이 이뤄지다 16~18세 이후에는 차츰 모든 성장이 멈추게 된다.◇성장호르몬 분비 늘리는
중풍으로 익숙한 뇌졸중은 뇌로 산소와 혈액을 공급하는 혈관이 갑작스럽게 막히거나 터져 발생하는 뇌혈관 질환이다. 뇌졸중은 사망에 이를 수 있으며, 사망 위험은 넘겼어도 심각한 정신적·신체적 장애를 남길 수 있다. 미국에서는 매 40초마다 뇌졸중 환자가 발생한다. 또한 매년 79만 5,000명의 새로운 환자가 발생한다. 한국에서는 매년 60만명 정도가 병원 진료를 받는다. 미 국립보건원(NIH) 산하 국립신경질환 및 뇌졸중 연구소(National Institute of Neurological Disorders a
감기와 달라 노약자 꼭 맞아야, 접종 2주 후 효과… 6개월 지속12월 유행 앞서 가을에 맞아야인플루엔자(독감) 시즌이 다가왔다. 독감은 기온이 떨어지고 일교차가 커지는 초겨울부터 유행하기 시작해 이듬해 봄까지 기승을 부린다. 환자가 매년 늘어나는 추세다. 특히 올 여름 기록적인 폭염의 영향으로 강력한 한파가 예보돼 독감이 더 맹위를 떨칠 것으로 보인다. 독감 백신접종으로 예방 효과를 보려면 가을이 지나기 전 접종을 마쳐야 한다. 질병관리본부는 “독감 백신접종을 하면 2주 후에 효과가 나타나고 6개월 정도 유지되므