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■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트수면 5분·운동 2분·채소 한 접시“1년 연장”세 가지 습관 함께 바꾸면‘시너지’극대화“작은 실천이 건강수명·기대수명 좌우 가능” 이 작은 변화들이 당신의 수명을 늘릴지도 모른다. 과학자들은 우리의 습관을 바꾸면서도 건강과 수명을 의미 있게 개선할 수 있는 최소한의 변화가 무엇인지 밝혀냈을지도 모른다고 보고 있다. 수만 명의 남녀를 대상으로 한 새로운 연구에서 호주 연구진은 사람들이 일상에 하루 약 5분의 수면, 2분의 운동, 그리고 채소 반 접시를 추가하는 것만으로도 기대 수명이 1년
케빈 김 법무사 2026년 현재 미국 이민 심사는 눈에 띄게 달라지고 있다. 과거에는 개별 사건이나 특정 기록 중심으로 판단이 이루어졌다면, 최근 흐름은 신청자의 전체적인 ‘행동 패턴’을 분석하는 방향으로 이동하고 있다. 단순히 범죄 기록이 있는지 없는지를 보는 것이 아니라, 체류 전반의 흐름과 일관성을 종합적으로 평가하는 구조다. 이러한 변화는 많은 외국인들에게 새로운 리스크로 작용할 수 있다. 과거에는 문제가 되지 않았던 요소들이 이제는 ‘패턴’이라는 관점에서 다시 해석될 수 있기 때문이다. 예를 들어 잦은 주소 변경
9학년 학생들을 위한 새 학기 적응 가이드. 학교 적응과 학업 성공을 위한 핵심 전략들을 다룬다: 시간표 균형, 출석 중요성, 선배와의 관계, 학교 활동 참여, 교사와의 소통, 정신 건강 관리, 그리고 개인 가치관 유지의 중요성. 대입 준비와 함께 변화에 효과적으로 대처하는 방법을 제시한다.
최 모세(고전 음악·인문학 교실) 지금 사회 모든 분야에서 변화의 물결이 휩쓸고 지나가는 현상을 지켜보며 새로움을 실감한다. 삶의 구태의연한 일상을 벗어나서 참신성을 갖춘 신선한 면모를 발견하는 순간에 이른다. 삶의 안정을 추구하는 현실에서 새로운 변화를 갈망하는 기대와 확신이 마음을 열게 한다. 새로운 삶의 도전에 대한 의지가 익숙한 삶에서 벗어남을 체험할 때 불확실함을 견디어 내는 힘이 된다. 변화는 새로운 삶을 선택하는 기준이며 확신에 찬 투지로 자기 혁신을 통해 미래지향적인 세계로 나가는 추진력이다. 변화에 대한 자기
H-1B 요건 대폭 강화무비자도 5년 SNS 감시비자·입국·시민권 전반광범위한 개편 ‘대전환’ 새해부터 입·출국시 생체정보 수집 규정이 대폭 강화됐다. LAX의 국제선 입국장 통로 모습. [박상혁 기자] 2025년을 거치며 미국 전역에서 시행되거나 확정된 이민 정책 변화가 2026년 초부터 본격적인 영향을 미치고 있다. 비자 발급 방식부터 입국 심사, 영주권 취득, 시민권 시험까지 광범위한 개편이 이뤄지면서 미국내 한인 근로자와 여행객, 이민 희망자들의 각별한 주의가 요구된다. 다음은 현재 시행 중이거나 곧 발효되는
‘크레딧·예금’ 금리 소폭 하락모기지 이자율 영향 거의 없어 연준이 최근 올해 들어 세 번째로 기준금리를 인하했다. 인하폭은 0.25%포인트의 소폭으로 소비자 재정에 당장 영향을 미칠 것으로는 전망되지 않는다. [로이터] ‘연방준비제도’(Fed·연준)가 지난 10일 올해 들어 세 번째로 기준금리를 인하했다. 인하폭은 0.25%포인트의 소폭으로 모기지 대출이나 자동차 할부 이자율과 같은 소비자 재정에 당장 영향을 미칠 것으로는 전망되지 않는다. 연준의 금리 조정은 은행이 대출금리를 정할 때 참고하는 여러 기준 중 하
■ 한인 은행장 신년사 통해 본 비전과 경영 목표커뮤니티 뱅크 가치 실현·한인 경제 발전 기여인프라 투자 강화·서비스 차별화·새 시장 개척 ▲ 뱅크오브호프자산 규모 185억달러로 미주 최대 한인은행인 뱅크오브호프의 케빈 김 행장은 “무엇보다 올해 하와이주 테레토리얼 세이빙스 뱅크가 뱅크오브호프 가족의 새로운 일원으로 합류하게 된 걸 기쁘게 생각한다”며 “이 은행의 안정적이고 저비용의 예금 기반은 고객의 대출 수요를 충족시키는 우리의 역량을 한층 강화해 나갈 것”이라고 밝혔다.김 행장은 이어 “미주 최대 한인 은행이
올해 8,200곳 소매매장 폐쇄 2025년 소매 유통업계에 ‘셧다운’ 공포가 현실이 되고 있다. 한때 미국인의 일상을 지배했던 상징적인 브랜드들이 줄줄이 무너지며 거리의 풍경을 바꾸는 모습이다. 30일 시장조사기관 코어사이트 리서치에 따르면 올해 미 전역에서 문을 닫은 소매 매장은 약 8,200곳에 달한다. 이는 지난해보다 12%나 급증한 수치다. 영원할 것 같았던 패션 제국 ‘포에버 21’부터 60년 역사의 ‘라이트 에이드’까지, 거대 공룡들이 쓰러진 자리에는 급격한 소비 트렌드의 변화와 가혹한 경제 지표만이 남았
캘리포니아주 10대 부모가 아들 죽음에 챗GPT가 책임이 있다며 오픈AI와 샘 올트먼 최고경영자(CEO)를 상대로 소송을 제기했다.26일 뉴욕타임스(NYT) 등에 따르면 16살 아담 레인은 올해 4월 스스로 목숨을 끊었다. 지난해 11월부터 챗GPT를 사용한 레인은 올해 초에는 유료 가입을 했다. 챗GPT와 더욱 가까워진 올해 초 극단 선택 충동을 느꼈다. 그가 비밀을 털어놓은 친구는 챗GPT였다. 올해 1월 레인이 구체적인 극단 선택 방법에 대한 정보를 요청하자 챗GPT는 이를 제공했다. 레인은 3월 말 처음 극단 선택을
UVA, 추가 에세이 폐지대학이 먼저 합격 제시정치 편향 캠퍼스’확산 미국 대학 입시계가 전환의 시기를 맞고 있다. 4년제 대학 학위에 대한 인식이 크게 변하면서 지원 간소화에서 직접 입학제 등 다양한 흐름이 나타나고 있다. [로이터] 최근 고등학교 졸업 후 사회로 향하는 진로의 흐름이 과거와 다른 방식으로 인식되고 있다. 특히 4년제 대학 학위에 대한 인식이 크게 변하고 있다. 과거처럼 학사 학위를 당연히 취득해야 하는 것처럼 여겨지는 시대는 저물고, 다양한 자격증과 기술 기반 교육이 교육계에서 강조되는 추세다. 이
최선호 보험전문인 메디케어는 은퇴 후 건강관리를 위한 중요한 제도지만, 인생은 항상 계획대로 흘러가지 않는다. 재난, 이사, 가족 구성원의 사망 등 예기치 못한 인생의 변화는 메디케어에도 영향을 미칠 수 있다. 이런 변화는 단지 감정적인 충격에 그치지 않고, 보험 플랜의 보장 범위, 자격 조건, 비용 등에까지 직접적인 영향을 줄 수 있다. 이러한 인생 변화가 메디케어에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떤 조치를 취해야 하는지를 구체적으로 살펴본다.첫 번째로 살펴볼 상황은 ‘거주지 이전(이사)’이다. 메디케어 어드밴티지(파트 C)
2025년 조정 예산 법안(One Big Beautiful Bill Act) 주요 내용: 2025년 조정 예산 법안, 즉 One Big Beautiful Bill Act가 이제 법으로 제정되었습니다. 이 법안으로 인해 메디케이드( Medicaid), SNAP(푸드스탬프), ACA 건강보험과 같은 주요 복지 프로그램의 자격 규정에 변화가 생깁니다. 아래 Q&A에서는 무엇이 바뀌는지, 언제 시작되는지, 그리고 혜택을 유지하기 위해 무엇을 해야 하는지 알려드리고자 합니다. <Q1> 이번 법안의 가장 큰 변화는 무엇인
‘장기 고객 이탈 우려’ 공격적 가격인상 반발 루이뷔통과 같은 명품 업계가 젊은 고객층 이탈 등 분위기 변화로 매출에 타격을 받고 있다고 월스트릿저널(WSJ)이 보도했다. 주요 명품업체들은 매출 부진이 일시적인 현상이라고 항변하지만, 월가에선 소비자 취향의 구조적인 변화를 반영한 장기적인 현상일 가능성을 우려하고 있다. 루이뷔통, 디오르 등 다수 명품 브랜드를 보유한 프랑스 루이뷔통모에헤네시(LVMH)는 실적 발표에서 상반기 매출이 전년 동기 대비 4% 감소했다고 밝혔다. 상반기 순익은 22%나 감소했다 프랑스 증시에서
지난 2023년 세계를 휩쓴 해양 폭염은 강도와 지속 기간, 규모 면에서 전례 없는 현상이었고, 이는 지구 기후시스템이 새 임계점에 다가가고 있다는 조기경보일 수 있다는 경고가 나왔다. 중국 남방과기대학 전중 쩡 교수팀은 24일 과학저널 사이언스에서 위성 관측 자료 등을 이용해 1982~2023년 전 세계 해양 폭염을 분석한 결과 2023년 해양 폭염이 강도, 지속 기간, 지리적 범위에서 모두 신기록에 해당하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 해양 폭염은 바닷물 온도가 비정상적으로 높은 상태가 일정 기간(보통 5일 이상) 지속되는
25일 워싱턴 D.C.의 한국전참전기념공원에서 6·25 전쟁 발발 75주년 기념행사가 열렸다. 조현동 주미대사(오른쪽에서 다섯번째) 등 참석자들이 애국가가 흘러나오는 가운데, 경례하고 있다 .(워싱턴=연합뉴스) 주미대사관은 25일 워싱턴 D.C.의 한국전 참전 기념공원에서 6·25 전쟁 발발 75주년 기념행사를 가졌다.이날 행사에는 조현동 대사를 비롯해 6ㆍ25전쟁 참전용사들과 유가족, 한미 참전단체, 참전국 대표 등 70여 명이 참석해 묵념과 헌화 등으로 전사자들의 희생을 기리고, 한미동맹의 가치를 평가했다. 조
방한 기자회견서 직접 전격 발표 "유로파 우승으로 이룰 것 다 이뤘다"행선지는 미정 "마지막 될 수 있는 월드컵 위한 최적의 환경 고려"잉글랜드 프로축구 토트넘 손흥민이 2일 서울 영등포구 IFC 더포럼에서 열린 2025 쿠팡플레이 시리즈 기자회견에 참석해 취재진 질문에 답하고 있다. 이날 손흥민은 기자회견에 앞서 별도의 발언을 통해 "올여름 팀을 떠나기로 결정했다"고 발표했다. (서울=연합뉴스) 한국 축구 최고의 스타 손흥민(33)이 10년 동안 뛰며 주장 완장까지 찬 잉글랜드 프로축구 토트넘을 떠난다.손흥민은
남유럽 불볕더위·산불… 미국도 폭염 경보아프리카 ‘열돔’ 북쪽 확장… 가마솥 방불중국·일본도 이례적 고온… 공중보건 위기 남부 유럽에 폭염이연일 이어지면서 진귀한 기상 현상도 나타나고 있다. 지난달 29일 포르투갈 북부와 중부 해안에서 거대한 두루마리처럼 보이는 구름이 펼쳐졌다. 엄청난 구름 덩어리가 바다에서 해변 쪽으로 밀려오면서 해변에 있던 사람들이 순간 쓰나미로 착각해 당황하는 모습들이영상에 담겨 SNS에 퍼졌다. <연합> 지구온난화에 따른 기후변화로 극단적 기상이 속출하는 추세 속에 올해 여름에도
65세가 되면 많은 사람들이 건강 보험의 변화를 겪게 됩니다. 어떤 이는 갖고 있던 메디케이드 혜택이 종료된다는 사실에 당황하거나 답답함을 느낄 수 있습니다. 이번 달 칼럼에서는 이러한 변화가 왜 발생하는지, 그리고 어떤 대안이 있을지에 대해 설명드리겠습니다. <Q1> 65세에 메디케어에 가입한 후 소득이 그대로인데도 왜 메디케이드 혜택을 잃었을까요?65세가 되어 메디케어에 가입하고 소득이 변하지 않았더라도 메디케이드 수혜 자격을 잃을 수 있습니다. 이는 65세 미만과 65세 이상에 대해 적용되는 메디케이드 규정이
월드미션대 주최ㆍ미주복음방송 주관… 총상금 5천달러오는 6월6일까지 ‘가정예배 소개서·영상·사진’ 제출 <사진=Shutterstock> “작지만 깊이 있는 가정 예배가 가족 모두의 삶을 변화시킵니다.” 월드미션대학교(총장 임성진)와 미주복음방송(대표 이영선 목사)이 남가주 한인 가정을 대상으로 ‘우리 집 가정예배 이야기’ 공모전을 개최한다. 이번 공모전은 가정예배의 소중함을 조명하고, 이를 통해 영적 회복과 가족 간의 진정한 교제를 경험한 이야기를 한인 가정들과 나누기 위한 목적으로 마련됐다. 참가 대상은
유방암 진단 이후 체중이 크게 늘면 심근경색, 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환 발병 위험이 최대 83%까지 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 신동욱 삼성서울병원 가정의학과 교수와 한경도 숭실대 통계학과 교수, 정원영 펜실베이니아대 박사 공동 연구팀의 논문에 따르면 국민건강보험공단 데이터를 활용해 2010년부터 2016년까지 유방암 치료를 마친 환자 약 4만3,000명을 대상으로 암 진단 전후 체중 변화에 따른 심혈관질환과 심부전 발병 위험을 분석한 결과 이 같은 결과가 나왔다. 신동욱 삼성서울병원 가정의학과 교수 공동연구팀유방