■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트네이처 메디신 게재 새로운 연구 보고서“하루 3천~7천보, 인지저하 3~7년 늦춰”“뇌 혈류 개선·염증 줄이는 효과”추정 알츠하이머 질환의 위험이 높아진 사람들은 하루에 더 많이 걸음으로서 인지 저하 속도를 늦출 수 있을지도 모른다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 연구진은 알츠하이머병 초기, 전임상 단계에 있는 사람들이 하루 3,000~5,000보를 걸었을 때, 더 적게 걷는 사람들에 비해 인지 저하를 3년 늦춘 것처럼 보였다고 밝혔다. 그리고 하루 5,000~7,000보를 걸은 사람들은
퓨리서치 조사서 아시아계 24%가 'AI에 최대노출' 직군 종사 미국 직장인의 인종, 성별군에서 아시아계와 여성이 인공지능(AI)의 영향에 상대적으로 많이 노출돼 있다는 조사 결과가 나왔다.7일 미국 NBC뉴스에 따르면 퓨리서치센터가 최근 AI에 의해 자신의 업무가 변화를 겪거나 아예 AI에 대체될 수 있는 정도를 의미하는 'AI 노출도'를 인종별로 따져 봤더니 아시아계 직장인의 24%가 AI에 '가장 많이 노출된' 직업군에 속한 것으로 나타났다.이어 백인(이하 직장인)의 20%, 아프리카계의 15%, 라틴아메리카계의
구글 밀어내고 작년 7위서 올 1위로 `껑충’ 중국 바이트댄스가 운영하는 동영상 공유 서비스 플랫폼 틱톡이 구글을 제치고 올해 세계 방문자 수 1위 사이트에 올랐다. 사용자의 신뢰도와는 별개로 접속 빈도 면에서는 소셜미디어가 검색 포털을 넘어서고 있는 분위기다. 22일 월스트리트저널(WSJ)은 콘텐츠전송망(CDN) 기업 클라우드플레어의 인터넷 트래픽 집계 결과를 인용해 틱톡이 올해 가장 많은 방문자 수를 기록했다고 밝혔다. 틱톡은 지난해 7위였으나 올해에는 지난해 1위였던 구글을 2위로 밀어냈다. 틱톡은 지난 2월 처음으로
‘저절로 몸이 떨린다. 몸의 움직임이 느려진다. 팔다리 관절이나 근육이 뻣뻣해진다. 몸의 균형을 잡지 못해 걸음이 불편해진다.’ 치매 다음으로 흔한 뇌신경 퇴행성 질환인 파킨슨병의 4대 증상이다.파킨슨병은 뇌 신경세포의 운동 신호를 조절하는 신경전달물질인 도파민을 생산ㆍ저장하는 신경세포가 급격히 줄어들면서 발생한다. 환자가 2014년 9만6,000여 명에서 지난해 12만 명을 넘어섰다(건강보험심사평가원).파킨슨병 환자의 99% 이상이 50대 이상이다. 이 때문에 파킨슨병을 ‘황혼의 불청객’으로 부른다. 문제는 대부분의 환자가
한국 국회가 재외선거에 참여하는 재외국민이 유권자 등록을 할 경우 투표에 참여하지 않더라도 선거인 명부에서 자동 삭제되지 않도록 하는 법안을 추진한다. 국민의 힘 최춘식 의원은 지난 10일 이같은 내용을 골자로 한 공직 선거법 개정안을 대표발의했다고 밝혔다. 이 법안은 재외선거 투표율을 높이기 위해 2회 연속 투표에 참여하지 않은 재외국민도 재외선거인 명부에서 삭제되지 않도록 하는 게 주요 내용이다 현재는 재외선거 투표 참여시 재외선거인 명부에 등록신청을 하고, 선거인이 2회 이상 투표에 참여하지 않으면 재
혈압수치·제2형 당뇨병 발병 위험도 테스트소금·설탕 많은 가공식품 줄이는 식이요법계단 이용 등 생활속 운동 꾸준히 실천을금연 결심 다지고 술은 하루 2잔 넘지 않게2019년 새해가 시작됐다. 매년 새해가 되면 금연이나 다이어트, 운동 등 건강 관련 계획을 세우는 한인들이 많다. 최근 미국의사협회(American Medical AssociationㆍAMA)는 2019년 미국인들의 건강 개선을 돕는 10가지 건강 권고 사항을 발표했다. 1자신의 제2형 당뇨병 위험요소들에 대해 알아둔다미국내 성인 3명 중 1명꼴로 당뇨병 전단계
운동을 처음 시작할 때 전문가들이 가장 추천하는 운동은 ‘걷기’다. 별다른 도구 없이도, 어디서나, 어떤 시간이든 쉽게 할 수 있기 때문이다. 근력운동이나 고강도 운동 등이 추천되기도 하지만, 운동을 전혀 하지 않았던 사람은 걷기부터 시작하는 것이 좋다. 미국 심장협회(American Heart Association)에서 조언하는 아침, 점심, 저녁 시간에 효율적으로 시작할 수 있는 걷기 운동법에 대해 정리했다. #아침 -전날 잠자리에 들기 전 걷기 편한 복장과 운동화를 준비해서 아침에
뉴욕 1위. DC 2위 뉴욕시가 미 전국에서 ‘가장 땀 많이 나는 도시’(Sweatiest city)로 이름을 올렸다.이번 조사는 냉방제품 제조업체 '허니웰 팬스'가 환경 엔지니어링 업체인 EH&E 등과 기상 통계 및 도시 혼잡도, 냉방시설 설치 정도 등 다양한 요소를 비교 평가한 결과이다. 뉴욕시 다음으로 워싱턴 DC, 시카고, 마이애미, 보스턴 등이 상위 5위 안에 랭크됐다. 이어 필라델피아, 애틀란타, 탬파, 휴스턴, 뉴올리언즈 등이 6~10위를 차지했다. 연구팀은 기상청 자료 등을 통해 여름철 온도와
새로운 연구에 따르면 직장에서 1시간마다 5분씩 걷는 짧은 휴식이 활력 증진, 스트레스 감소, 집중력 유지에 효과적입니다. 30분 걷기보다 더 효율적이며, 식욕 조절에도 도움을 줍니다. 앉아있는 생활에서 벗어나 짧은 걷기 휴식을 통해 건강과 복지를 개선해 보세요. 2017년 새해, 작은 실천으로 큰 변화를 만들 수 있습니다.