피부암 뿌리까지 제거하는‘모즈수술’

혈당 낮추기 좋은 일상 운동법은?

최덕현 순천향대 부천병원 내분비대사내과 교수 인체 내 혈당 수치는 식사와 운동에 따라 시시각각 변한다. 적절한 운동은 혈당 조절과 합병증 예방, 삶의 질 개선에 큰 도움이 된다. 그러면 어떤 운동을 언제 얼마나 어느 강도로 하는 게 좋을까? 최덕현 순천향대 부천병원 내분비대사내과 교수에게 물어보았다. 혈당 조절을 위한 운동 원칙에 있어 가장 중요한 것은, 어떤 운동이든 운동 자체를 빨리 시작하고 규칙적으로 꾸준히 하는 것이다. 여러 운동 중에 본인이 일상에서 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아 지속적으로 해야 한다. 운동

[의학카페] “건강한 노화·장수 원하면 물 충분히 마셔라”

“혈중 나트륨농도 높으면 노화 촉진·만성질환 위험 증가” 수분을 충분히 섭취하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 나이가 들어가면서 더 건강하고, 심장·폐 질환 같은 만성질환에 덜 걸리며, 더 오래 산다는 연구 결과가 나왔다.미국립심장·폐·혈액연구소(NHLBI) 팀은 2일 온라인 학술지 ‘e바이오메디신’에서 성인 1만1,255명의 30년간 건강 데이터를 분석, 이런 결론을 얻었다고 밝혔다. 연구팀은 참가자들이 50대와 70~90대에 측정한 수축기 혈압, 콜레스테롤, 심장·호흡기·대사 기능 등 15가지 지표를 통해 생물학적 노

심장 질환…‘약물 방출 풍선’치료로 부작용 최소화

고령 유방암,‘겨드랑이 림프절’잘라내지 않아도 된다

돌아서면 또? …‘겨울 불청객’방광염ㆍ과민성방광증후군

잦은 스마트폰 사용하다간 자칫 젊은이도 백내장 위험

고령화시대…‘무릎 수명’늘리려면 체중 조절해야

정서적 지지 받지 못하는 노인 ‘치매 위험 높다’

뼈 건강에 필수인 비타민 D… 겨울엔 충분히 섭취해야

칼슘·비타민 D 보충 등 골다공증 치료해야 골절 예방

뇌졸중 발생하면 40%가 이 증상 겪는데…

‘민망한’치질, 겨울에 심해져… 조기 치료하면 수술 불필요

심장 벽 두꺼워지는‘비후성 심근증’, 정신 질환 위험도 높여

“K치킨이 대세”켄터키 치킨의 몰락

찬바람에 눈물‘줄줄’… 방치하면 결막염 위험

[의학카페] 하루 물 ‘8잔’ 마셔야 건강?

건강한 성인은 불필요 건강을 위해서는 하루 물 2리터를 마시라는 것은 적절한 권장 사항이 아니라고 워싱턴포스트(WP)가 최근 보도했다. WP는 최근 사이언스에 게재된 연구결과를 인용, “대부분의 건강한 성인에게 하루에 8컵의 물을 마시는 것은 완전히 불필요하다는 사실이 밝혀졌다” 전했다. 이 연구팀에 따르면 건강한 성인이 하루에 8컵의 물을 마신다고 해도 실질적인 이점이 없으며, 과하게 섭취된 물은 소변으로 배출된다. 공동 저자인 헤르만 폰처 듀크대 진화인류학 교수는 “그만큼의 물을 마셔도 괜찮지만 화장

[의학카페] ‘치매 발병 수십년 전 예측’ 진단법 개발

20~30대‘젊은 당뇨병’급증… 비만 증가 때문?

저체중 고령인 4명 중 1명 이상이‘빈혈’

머리 움직이면‘빙글빙글’… 이석증, 비타민 D 보충으로 예방