라이프/푸드

‘9988234’ 위한 7가지 생활수칙은

99세까지 팔팔하게 살다 이틀 앓고 3일째 죽는다는 ‘9988234’가 일상어가 될 정도로 ‘건강하게 나이 들기’에 관심이 높은 가운데 노쇠예방을 위한 수칙이 개발됐다. 이윤환 아주대의료원 예방의학교실 교수팀은 과학적 근거를 기반으로 ‘노쇠예방 7대 수칙’을 발표했다. 노쇠예방 7...

reg.date: 2020-07-03 | mod.date: 2020-07-03 | comment:(0)

크로거 헬스, COVID-19 홈 진단키트 판매

FDA 비상 사용 승인 받아 72시간이내 결과 확인가능 크로거 헬스가 코로나 홈 진단키트의 응급 사용 허가를 연방식약청(FDA)으로부터 받았다고 자사 홈페이지에 지난 1일 밝혔다. 크로거 헬스는 커빙턴에 소재한 그래비티 다이아그노스틱스(Gravity Diagnostics)와 협력하여 7월말...

reg.date: 2020-07-06 | mod.date: 2020-07-03 | comment:(0)

방울 양배추, 그냥 생식? 버터에 지져 식초 뿌려야 제 맛

13세기 브뤼셀에서 집중 경작 추수 감사절 만찬 곁들이로 너무 푹 삶으면 구린내‘풀풀’ 약불서 8~10분 삶아 건져내 먼 친척 브로콜리처럼 초고추장 양배추처럼 쌈장 찍어 먹기도 식초는 그저 식초일 뿐인데 언젠가부터‘비네거’로 불리고 있다. 특히 고급 수입 식초일...

reg.date: 2020-07-02 | mod.date: 2020-07-02 | comment:(0)

라식·라섹 받은 백내장 환자, 5%는 재수술 받아야

각막 불규칙하게 깎이고 변형돼 딱 맞는 인공수정체 선택 어렵고 안경 없이 근·원거리 잘보길 원해 라식·라섹으로 대표되는 굴절교정수술이 국내에 도입된 것은 1990년대. 심한 근시로 인한 저시력으로 불편을 겪던 사람들은 15~20분 안팎의 간단한 수술로 지긋지긋한 안경과 ...

reg.date: 2020-07-02 | mod.date: 2020-07-02 | comment:(0)

“소변 색깔이 맥주와 비슷하면 물 더 마시고, 맹물 같으면 줄여야”

날씨가 점점 더워지면서 병원에 오는 환자들에게서 ‘물을 얼마나 마셔야 하느냐’는 질문을 자주 받는다. 가장 흔한 질문이 ‘물을 하루에 8잔 이상 마셔야 하느냐’, ‘땀을 흘린 뒤 물을 많이 마시면 저나트륨혈증이 생길 수 있다고 하니 나트륨(소금)을 더 챙겨 먹어야 하느냐’는 것...

reg.date: 2020-07-02 | mod.date: 2020-07-02 | comment:(0)

“황반변성 효과 루테인, 젊은층엔 도움 적어”

중기 넘은 노인성 건성 황반변성 10년 이상 먹어야 24% 예방 효과 오히려 달걀·시금치 섭취가 도움’ 글자 등 뭉개져 보이는 황반변성 대부분 노인성 불구 젊은층 늘어 예방법 없어 조기 발견이 중요 황반변성은 눈에서 카메라 필름 역할을 하는 망막의 중심부인 황반...

reg.date: 2020-07-02 | mod.date: 2020-07-02 | comment:(0)

하이힐·밑창 얇은 신발…발바닥·발가락 곡소리 난다

# 32세 직장여성 A씨는 얼마 전부터 걸을 때 발가락과 앞쪽 발바닥이 저릿하고 타는듯 아프다. 그런데 회사에서 편한 슬리퍼로 갈아 신거나 집에서 신발을 벗고 앉아 있으면 괜찮아진다. # 동호회에 가입해 달리기를 즐기던 30대 여성 B씨는 달리던 중 발에 찌르는 듯한 통증이 느껴다. 하...

reg.date: 2020-07-02 | mod.date: 2020-07-02 | comment:(0)

바르고 가리고…‘노화의 적’피해라

선크림 차단지수‘SPF 15·PA+’권장 선글라스, 안경보다 고글 형태 쓰고 구매 2년 지난 제품은 성능 확인을 여름철은 자외선의 양이 많은 계절이다. 자외선 차단막 기능을 하는 대기 중의 수분이 적어서다. 자외선은 사람의 피부에서 비타민D 합성을 유도해 칼슘 대사에 도움을 주고 ...

reg.date: 2020-06-26 | mod.date: 2020-06-26 | comment:(0)

‘왕의 병’통풍, 요산저하제 주기적 복용하면 재발 안 해

코로나19로 활동량은 줄고 섭취량은 늘면서 ‘확찐자’가 크게 늘었다. 이처럼 살이 찌면 혈중 요산 수치가 올라간다. 그러면 바람만 불어도 아프다는 ‘통풍(痛風)’에 노출되기 쉽다. 통풍은 음식물 등으로 섭취된 퓨린이 대사된 요산이 몸 밖으로 제대로 배출되지 못하고 몸 안에 축적돼 생...

reg.date: 2020-06-26 | mod.date: 2020-06-26 | comment:(0)

안주, 반찬, 아침식사 대용… 쓰임새 다양한 완두콩

짭짤하게 찌어내면 맥주와 단짝 돼지고기·소시지와도 좋은 조합 베이컨과 차례로 볶은 후 육수 걸쭉한‘완두콩 수프’요리 완성 깍지째 먹든 콩알만 발라 먹든… 불안한 봄날의 기분 씻어줄 별미 자장이냐 짬뽕이냐, 그것이 문제로다. 탕수육의‘부먹(소스를 부어먹...

reg.date: 2020-06-26 | mod.date: 2020-06-26 | comment:(0)

일교차 클수록 소변 못 보는 남성 많아진다

작년 전립선비대증 132만명 중 34만명은 요로폐색 증상 동반 일교차 14도 넘으면 환자 1.5배↑ 방광까지 카테터 넣어 소변 빼내 봄·가을 환절기만큼은 아니지만 최근 일교차가 8~12도 이상으로 벌어진 날이 적지 않다. 다소 서늘한 아침·저녁이나 새벽·밤에 실외에서 운동하는 분...

reg.date: 2020-06-26 | mod.date: 2020-06-26 | comment:(0)

무좀균, 레이저로 잡을 수 있어

◇당뇨병 있으면 발톱 무좀이 발 상처·궤양 위험↑ 당뇨병을 앓고 있으면 다리 부위의 혈액 흐름이 원활하지 못해 말초신경세포의 재생능력이 떨어진다. 전신 면역력이 떨어지고 발가락 말초혈관과 신경이 약해져 무좀으로 변형되고 갈라진 발톱 때문에 상처가 생기면 잘 낫지 않아 궤양으로 ...

reg.date: 2020-06-26 | mod.date: 2020-06-26 | comment:(0)

치매에 안 걸리려면 이 다섯 가지를 실천하라

꾸준한 운동과 금연… 음주는 적당히 하는 생활습관 지중해식 식사와 두뇌를 자극하는 인지활동 활발해야 5가지 모두 실천하면 알츠하이머 발병 위험 60% 낮아 5가지 생활습관이 알츠하이머 질환에 걸릴 위험을 낮추는 것과 연관이 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 이 ...

reg.date: 2020-06-25 | mod.date: 2020-06-25 | comment:(0)

O형 혈액형, 코로나에 강하다

감염자 적고 비교적 경증 중증환자 많은 A형‘취약’ 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 중증으로 악화하는데 혈액형이 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 혈액형 A형은 중증, O형은 경증 증상으로 이어질 가능성이 크다는 결론이다. 17일 뉴잉글랜드 의학저널에 실린...

reg.date: 2020-06-19 | mod.date: 2020-06-19 | comment:(0)

구입대란‘비말 차단용 마스크’가 뭐길래?

가볍고 숨쉬기 편하지만 성능은 KF 기준 55~80%선 필터와 부직포 2겹으로 구성 입체형이라 얼굴 밀착 좋아 성능 수술용 마스크와 비슷 어린이ㆍ기전질환자 경우 발열 증상땐 KF94 착용을 기온ㆍ습도가 높아지면서 가볍고 숨쉬기 편한 마스크를 착용하는 사람이 크게 ...

reg.date: 2020-06-19 | mod.date: 2020-06-19 | comment:(0)

100도에서 1시간 끓여도 죽지 않는 ‘징한 식중독균’

4~6월엔 퍼프린젠스 식중독 6~8월엔 포도상구균 등 기승 묽은 설사·구토·복통 등 유발 보관 음식은 꼭 다시 끓여야 설사는 몸속 독소 배출 과정 굶지 말고 따뜻한 물 마셔야 식중독의 계절이다. 요즘에는 100도에서 1시간 이상 가열해도 포자(균의 씨앗)가 죽지 않는 ‘클...

reg.date: 2020-06-19 | mod.date: 2020-06-19 | comment:(0)

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