라이프/푸드

의학 카페-통풍 치료 부실하면 사망 위험 높아진다

통풍을 제대로 치료하지 않으면 사망 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 통풍은 혈중 요산(uric acid)이 증가하면서 신장을 통해 제대로 배설되지 못하고 관절에 날카로운 형태의 결정체로 침착되면서 염증과 함께 극심한 통증을 유발하는 대사성 질환이다. 스페인...

reg.date: 1736-19-00 | mod.date: 1736-19-00 | comment:(0)

한인 흡연율 18.8%… 아시안 평균보다 높아

ASQ 한인금연센터 통계 미국 내 아시아계의 흡연율이 약 17%에 달하고 있으며 한인들의 흡연율은 전체 아시아계의 흡연율보다 약간 더 높은 것으로 나타났다. ASQ 한인금연센터가 2013-2014년 담배와 건강에 관한 인구평가 연구를 토대로 17일 밝힌 바에 따르면 미국내 아시아계...

reg.date: 2019-10-19 | mod.date: 2019-10-19 | comment:(0)

여성의 심장 건강을 위한 조언

- 건강한 생활습관을 따르면 심장질환 위험을 낮추는데 도움된다. - 금연한다: 담배를 피우는 습관이 있었다면 금연한다. 간접흡연 역시 혈관 손상을 가져올 수 있으므로 피한다. - 규칙적인 운동: 남녀 모두 적당한 강도의 운동은 필수다. 빨리 걷기나 산책 등 손쉽게 할 수 있는 운...

reg.date: 2019-10-18 | mod.date: 2019-10-18 | comment:(0)

“가슴이 답답해~”남성과 달리 증상 애매

남녀 모두 심장 건강에 주의해야 겠지만 여성은 폐경후 심혈관계 질환위험이 증가한다. 나이든 여성에게만 심장질환 위험이 있는 것도 아니다. 65세 이하 여성이라도 가족력이 있다면 심장질환 위험요소를 알아두고 예방하는 것이 좋다. 미국에서 심장질환은 남녀 모두 미국인 사망원인 1...

reg.date: 2019-10-18 | mod.date: 2019-10-18 | comment:(0)

어렵게 뺀 살, 먹고 싶다고 다 먹으면‘도루묵’

■감량 체중 유지하려면 이전 식습관은 잊어야 아침식사 거르지 말고 운동은 매일 꾸준히 체중감량에 성공했다면 날씬한 체중을 유지하는 것은 쉽지가 않다. 연방 질병통제예방센터(CDC)에서 소개한 감량한 체중을 건강하게 유지하는 방법을 알아본다. ◆식습관 #건강하고 ...

reg.date: 2019-10-18 | mod.date: 2019-10-18 | comment:(0)

운동수준 떨어지고 쉽게 피로 1~2주간 휴식 취하세요

운동은 건강 유지에 필수적이긴 하지만 너무 지나친 것도 오히려 해가 될 수 있다. 운동때문에 몸이 너무 힘들고 아프거나 이상을 느낀다면 중단하고 쉬는 것이 바람직하다. 오버 트레이닝 증후군은 지나친 운동으로 체력이 감당할 수 없게 되고 부상 위험이 높아지는 경우다. 미국 운동협의...

reg.date: 2019-10-18 | mod.date: 2019-10-18 | comment:(0)

양치질은 무조건 ‘333법칙’? “탄산음료 마신 직후엔 피해야”

산도 높은 맥주나 커피 치약 만나면 치아 표면 부식 물로 헹군 뒤 30분 후가 적당 건강한 치아를 유지하기 위해 ‘하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상’ 양치질하는 ‘333법칙’을 철칙(鐵則)처럼 따르는 이가 많다. 하지만 음식 종류에 관계 없이 333법칙만 고수하다간 치아가 손...

reg.date: 2019-10-18 | mod.date: 2019-10-18 | comment:(0)

끝나가는 여름 아쉽다면? 상큼ㆍ아삭ㆍ신선‘샐러드 파스타’

푸실리.펜네 등 짧은 면 이용 올리브유에 식초^과일즙 넣은 비네그레트 소스와 버무려 오이^토마토 등 채소로 마무리 닭가슴살^아보카도^치즈 부재료 넣으면 맛 풍성해져 더위가 한풀 꺾였다. 참으로 다행스러운 일이지만 그래 봐야 찜통의 온도가 몇 도 내려갔을 뿐이고...

reg.date: 2019-10-18 | mod.date: 2019-10-18 | comment:(0)

“알츠하이머 발병 위험 십수년전에 예측 가능”

임상진단을 받기 십수년전에 알츠하이머 발병 위험을 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 알츠하이머는 아직 이렇다 할 치료법이나 효과를 기대할 만한 치료 약이 없다. 많은 전문가는 그 이유로 조기 진단이 잘 안 된다는 점을 먼저 꼽는다. 기억력 저하 등 특징적인 증상이 나타나도...

reg.date: 2019-10-18 | mod.date: 2019-10-18 | comment:(0)

[의학카페] 스트레스 많은 여성 딸 낳을 비율 높다

스트레스에 시달리는 여성이 아들보다 딸을 낳을 가능성이 더 크다는 연구 결과가 나왔다고 영국 일간지 텔레그래프가 14일(현지 시간) 보도했다. 정신적으로 압도돼 있거나 우울한 감정에 빠진 ‘예비 엄마’가 사내아이를 임신하고 있을 경우 유산할 위험이 더 크기 때문이라고 신문은 전했...

reg.date: 2019-10-17 | mod.date: 2019-10-17 | comment:(0)

“티백 제품, 물에 넣고 끓이면 미세 플라스틱 조각 다량 나와”

간편하게 차를 마시려고 많은 사람이 티백 제품을 쓰곤 한다. 그런데 종이처럼 보이는 티백 소재에 일부라도 플라스틱이 포함돼 있다는 건 모르는 사람이 적지 않다. 플라스틱 중에도 폴리프로필렌 소재가 주로 쓰이는데, 주변에서 흔히 보는 끈 달린 형태의 티백도 대부분 폴리프로필렌 코...

reg.date: 2019-10-16 | mod.date: 2019-10-16 | comment:(0)

40세 이전에 과체중 암 발병 위험 높인다

비만이 암과 성인병을 유발할 수 있다는 건 이미 학계에 보고된 사실이다. 그런데 과체중과 비만이 일부 성인 암의 발병 위험을 어느 정도 높이는지를 보여주는 연구 결과가 나왔다. 특히 40세 이전에 과체중이 되면 발암 위험이, 각각 자궁내막암 70%, 남성 신장 세포암 58%, 남성 대장암 ...

reg.date: 2019-10-16 | mod.date: 2019-10-16 | comment:(0)

걸음속도 건강 보인다 느릴수록 노화 빨라

60대 이상 노년뿐 아니라 40대 중년에서도 걸음걸이 속도가 신체와 두뇌의 노화 정도를 반영한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 킹스 칼리지 런던(KCL)과 미국 듀크 대학 연구진의 공동 연구 결과에 따르면, 40대에도 걷는 속도가 느릴수록 신체가 빨리 노화하고 얼굴이 더 늙어 보이며, 뇌 ...

reg.date: 2019-10-15 | mod.date: 2019-10-15 | comment:(0)

[의학 카페] 미역·다시마 섭취하면 허혈성심장질환 낮춘다

미역, 다시마 등의 바닷말을 섭취하면 심근경색 등의 허혈성심장질환에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 바닷말에 함유된 식물섬유와 단백질 등의 작용인 것으로 보인다. 10일(현지시간) 아사히 신문에 따르면 일본 국립암연구센터와 쓰쿠바대학 연구팀은 1990년대 이후 이...

reg.date: 1825-13-00 | mod.date: 2019-10-11 | comment:(0)

부정맥-심장이 제멋대로 쿵쾅… 뇌졸중‘위험신호’

심장이 뛰어야 혈액이 각 조직으로 공급되고 우리 몸은 생명을 유지할 수 있다. 부정맥은 일정한 리듬으로 규칙적으로 뛰어야 하는 심장 박동에 문제가 생긴 것으로, 심장 박동을 뛰게 하는 전기 자극이 제대로 작동하지 않아 심장이 너무 빨리 뛰거나 너무 느리게 뛰거나, 혹은 불규칙하게 ...

reg.date: 2019-10-11 | mod.date: 2019-10-11 | comment:(0)

밤에 푹 못자는 아이, 낮에 꾸벅… 성적 곤두박질

■ 아동·청소년의 수면장애 코골이·수면무호흡증 탓일 수도 일정한 시간에 잠자는 습관을 자기 전 태플릿·셀폰은 피해야 어린이와 청소년에게도 수면 장애의 일종인 코골이 및 수면 무호흡증이 나타날 수 있다. 전문가들은 아동·청소년은 적어도 9시간은 잠을 자야 한다고 조언한...

reg.date: 2019-10-11 | mod.date: 2019-10-11 | comment:(0)

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