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정신건강과 우울증에 대하여

많은 사람들은 마음과 성품이 무시되는 육체적인 건강만을 추구하고 있으나 몸과 마음의 균형이 깨어지면 전인적인 건강을 회복할 수 없다. 사람의 정신과 성품은 육체를 통하여 이루어지고 나타나는 것이므로 정신적 활력과 성품은 신체적 힘과 활동에 크게 좌우되며 신체적 건강을 증진시키...

reg.date: 2017-07-21 | mod.date: 2017-07-21 | comment:(0)

‘신원보증’가입 탑승권은 스마트폰으로

공항 보안검색대 빨리 통과하는 법 대기시간 앱 활용 공항마다 여행객들로 북적이는 여름 휴가철이다. 산처럼 쌓인 짐과 여행객들을 사이에서 짐을 부치고 발권을 하고 나면 이미 지치기 쉽다. 간신히 발권을 마치고 터미널로 향하기 위해 보안 검색대로 들어서면 또 한번 길게 늘어선 줄에 ...

reg.date: 2017-07-21 | mod.date: 2017-07-21 | comment:(0)

디스크, 걷고 뛰는 게 약이다

‘통증이 허락하는 한도내에서 뛰고 걸었다’. 현대인의 불치병중 하나인 허리 통증을 완치한 사람이 의학관련 TV 프로그램에 출연해서 한 말이다. 아파도 통증을 참고 가까운 산에 오르면서 운동을 지속한 결과 의사도 못고친 허리 통증에서 해방됐다는 것이다. 허리 통증으로 고생하는 사람...

reg.date: 2017-07-21 | mod.date: 2017-07-21 | comment:(0)

남자, 몸매에 눈 뜨다

보정속옷 입고 필라테스 배우고 폼롤러·체중조절차·식이섬유 등 다이어트 관련상품 구매 증가 힙업팬티·보디셰이퍼도‘불티’ 몸매 만들기 아낌 없이 투자 #애플코리아에 다니는 손모 부장은 일주일에 두 번 필라테스로 몸만들기에 여념이 없다. 손 부장은“여자 동창들의 권유로 여성의 전유물...

reg.date: 2017-07-21 | mod.date: 2017-07-21 | comment:(0)

<주말 마트 정보> "우수상품 파격할인! 저렴한 가격에 즐기세요"

<H마트> H마트는 우수상품 모음 파격세일전을 실시한다. 스마트카드 소지자는 동서 맥심 커피믹스 화이트 골드(14.99), 통통배 다시멸치(6.99), 통통배 맛있는 갈치(4.99)에 구매 가능하다. 그로서리부는 유기농장 유기농 붉은팥(8.99), 유기농 검은콩(29.99), 올개닉 스프링 믹스 ...

reg.date: 2017-07-21 | mod.date: 2017-07-21 | comment:(0)

잠을 잘 못 자면 알츠하이머 유발 척수액 분비 증가

잠을 잘 자지 못하는 등 수면의 질이 나쁜 것은 알츠하이머 병의 위험도가 증가했음을 보여주는 지표가 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 위스콘신 의과대학의 연구팀은 정상적인 인지능력을 가진 평균 63세의 노년층 101명이 꼼꼼하게 작성한 수면에 관한 질문서를 연구해 이 결과...

reg.date: 2017-07-20 | mod.date: 2017-07-20 | comment:(0)

추석 맞아 주류인사 초청 대규모 '한식잔치'

동남부한식세계화협 '모던 코리아 갈라 디너쇼' 딜 주지사 등 정재계 주류인사 150여명 초정 미동남부한식세계화협의회(회장 손동철)는 오는 10월 5일 추석을 맞아 주류사회에 한식을 알리는 '모던 코리안 갈라 디너쇼'를 웨스틴 애틀랜타 프리미터 노스 호텔에서 오후 6시 30분에 개최한다. ...

reg.date: 2017-07-19 | mod.date: 2017-07-19 | comment:(0)

스트레스 경험, 뇌 노화 수년 앞당길 수도

실직·자녀죽음·이혼 등 살다가 겪게 되는 커다란 스트레스 경험이 뇌의 노화를 수년 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 위스콘신대 의료·공중보건대 연구팀은 기억에 남는 스트레스를 겪은 미국인 1,320명을 대상으로 사고력과 기억력 분야에서 테스트를 진행해 이런 결론을 얻었다고 영...

reg.date: 2017-07-19 | mod.date: 2017-07-19 | comment:(0)

[내 마음의 시] 말없이 가야지

살아 숨 쉬는 모든 것을 사랑해야지 함께 사는 이웃들도 사랑해야지 꿈꾸다 깨어 보면 모두 다 떠났을지라도 언제든 떠날 수 있네 돌아오지 않을 길 떠난 자가 남긴 자리 슬픔도 떠나갔네 누군가 채워줄 것인데 말없이 떠나가세

reg.date: 2017-07-18 | mod.date: 2017-07-18 | comment:(0)

과식할 때만 속쓰리면 잔탁·펩시드 AC 추천

■ 진통제 관절통·두통·열 날 때 아이부프로펜·나프록센 ■ 앨러지 눈이 가려울 땐 자디터 코막힘에 애프린·내사코트 ‘OTC’는 ‘Over The Counter’(오버-더-카운터)의 약자로 의사 처방전 없이 드럭스토어나 수퍼마켓에서 구입이 가능한 일반의약품이다. 여성 질염이나 방광염, 가벼운 통증, 속...

reg.date: 2017-07-15 | mod.date: 2017-07-15 | comment:(0)

깨끗한 손가락으로 잇몸 마사지를

아기용 거즈·당근·오이 차갑게 주는 게 좋아 침 많이 흘리면 턱받이생후 6개월 즈음이면 아기는 유치가 올라오는 시기다. 아래 유치가 올라오면서 아기는 침을 많이 흘리거나, 평소보다 더 보채기도 하고, 짜증내기도 한다. 아기 젖니가 날 때 아기를 달랠 수 있는 방법과 주의해야 할 점들을...

reg.date: 2017-07-15 | mod.date: 2017-07-15 | comment:(0)

“운동이 보약”70대, 80대에 시작해도 안 늦어

신진대사 촉진 노화 늦춰 심혈관계 사망위험 줄어 ‘100세 시대’라는 말이 자주 나온다. 그러나 움직일 수 없는 100세 보다는 팔팔한 100세를 준비해야 하는 시대다. 최근 메이요 클리닉이 펴낸 매거진 ‘가이드 투 헬시 리빙’(Guide to Healthy Living)에 따르면 나이에 상관없이 운동은 필수...

reg.date: 2017-07-15 | mod.date: 2017-07-15 | comment:(0)

요가·근력강화 운동 스트레스 날려 쿨쿨~ ‘숙면 위한 최고 운동’

규칙적인 운동은 스트레스를 줄여주며, 수면의 질을 높이는 데에도 좋다. 국립 수면 재단(National Sleep Foundation)에서는 유산소 운동, 근력강화운동, 요가를 숙면에 취하는데 가장 좋은 운동법들로 꼽았다. ▲유산소 운동 10분만 유산소 운동을 해도 도움될 수 있다. 물론 일주일에 적당한...

reg.date: 2017-07-15 | mod.date: 2017-07-15 | comment:(0)

난소암 95%까지 정확 진단하는 첨단 혈액검사법 개발

조기 발견이 어려운 난소암을 95%까지 정확하게 진단할 수 있는 첨단 혈액검사법이 개발됐다. 영국 액체생검(liquid biopsy) 전문기업인 앵글(Angle) 사는 현재 난소암 진단에 사용되는 검사보다 정확도가 훨씬 높은 파소틱스(Parsotix) 혈액검사법을 개발했다고 일간 텔레그래프 인터넷판이 ...

reg.date: 2017-07-15 | mod.date: 2017-07-15 | comment:(0)

폐쇄성 수면무호흡증 있는 당뇨환자 실명 위험 높아

수면 중 심하게 코를 골면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면무호흡증(OSA: obstructive sleep apnea)이 있는 당뇨병 환자는 실명으로 이어질 수 있는 당뇨망막병증(diabetic retinopathy) 위험이 크다는 연구결과가 나왔다. 당뇨망막병증은 망막의 미세 혈관이 손상되는 대표적인 당뇨...

reg.date: 2017-07-15 | mod.date: 2017-07-15 | comment:(0)

“고도비만수술, 체중 25.4kg 줄여 비만자에 희망”

몸무게 줄이는 미용수술 아닌 식이습관·운동으로 안 되는 합병증 환자의 대사질환 치료 20대 이상 환자가 140만명 사회·경제적 비용 급증 내년부터 수술에 건보 적용 40대 초반 A씨는 키 180㎝에 몸무게(체질량지수 BMI=43)가 145㎏인 고도비만 환자였다. 고혈압에다 당뇨병 이상지질혈증(고...

reg.date: 2017-07-15 | mod.date: 2017-07-15 | comment:(0)

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