라이프/푸드

이유없이 심장 쿵쾅쿵쾅‘부정맥’ 의심을

돌연사의 90%, 뇌졸중의 30%가 부정맥 때문 초미세먼지가 부정맥 일종인 심방세동 유발도 심장이 특별한 이유 없이 ‘두근두근’, ‘쿵쾅쿵쾅’하는 느낌이 오거나 불규칙하게 ‘탕탕’치는 듯한 느낌, 가슴 속에서 심장이 한번 또는 연달아 가볍게 덜컹대는 듯한 증상이 생기면 ‘부정맥(不整脈ㆍar...

reg.date: 2019-02-22 | mod.date: 2019-02-22 | comment:(0)

회의는 서서 하고 점심시간 걷기… TV는 일어나서 보고 가까운 마켓은 걸어서

오래 앉아 있는 생활은 건강에 해가 된다는 연구들은 여러 차례 소개된 바 있다. 오래 앉아 있는 시간이 길면 조기 사망 위험이 증가한다거나, 지방간 및 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 연구결과, 뇌 건강도 해칠 수 있다는 보고들이 나왔었다. 연방 질병통제예방센터(CDC)와 미국 가정주치...

reg.date: 913-03-00 | mod.date: 913-03-00 | comment:(0)

백팩 매고 빨리 걸으면 골다공증 예방에 도움

■ 여성 뼈 건강 위한 운동 3 조깅·런지운동은 뼈대 강화 저항밴드 등 이용 근력강화 한 발로 서는 균형잡기 좋아 폐경 후 여성은 골다공증에 취약하다. 골다공증은 폐경 후 여성 건강문제 중 하나. 폐경 후 3~5년 사이 골밀도 소실이 빠르게 발생한다. 골다공증은 뼈의 양이 감소해 뼈가 얇아...

reg.date: 913-04-00 | mod.date: 913-04-00 | comment:(0)

산뜻한 스카이라인 배경으로 마인강서 맥주 한잔

성당과 광장은 유럽 여행에서 빠지지 않는 단골 레퍼토리다. 프랑크푸르트는 다르다. 항공과 철도교통의 요충지이자 상업과 금융 중심지답게 세련됨으로 무장했다. 수도 베를린에도 없는, 독일에서 유일하게 산뜻한 스카이라인을 형성한 도시라고 자랑한다. 프랑크푸르트는 인지도에 비해 작...

reg.date: 2019-02-22 | mod.date: 2019-02-22 | comment:(0)

‘꽃 청춘’바람타고 아이슬란드로 떠나 볼까

싱벨리어, 게이시르, 굴포스$ 볼거리로 꽉 찬 골든 서클 비행거리 1만km, 비행시간 14시간, 세계 최북단의 수도 레이캬비크. 물리적으로나 심리적으로나 멀고도 먼 나라다. 스웨덴, 노르웨이, 덴마크 등 최근 한국에 부는 북유럽 열풍에서도 아이슬란드는 비껴 있었다. 한국인에게 아이슬란드...

reg.date: 2019-02-22 | mod.date: 2019-02-22 | comment:(0)

소백산, 겨울 끝자락… 하얀 그리움

‘좀처럼 들리지 않는 눈 소식에 ‘소백산엔 눈꽃 있을까 발걸음 ‘연화봉서 마주친 빙판·천문대 ‘영남 최고 얼음 희방폭포 보면 ‘설경의 아쉬움’달랠 수 있어 겨울에는 눈이 내리지 않으면 카메라를 들이댈 곳이 없다. 그래서 여행지를 사진으로 찍고 글로 전달하는 사람으로서 이번 겨울은 지...

reg.date: 913-08-00 | mod.date: 913-08-00 | comment:(0)

지중해의 아름다움과 역사의 향기를 찾아서…

올 휴가철을 앞두고 휴식과 관광을 동시에 즐기는 곳이 없을까 고민하는 사람들에게 지중해 크루즈를 추천하고 싶다. 지중해 크루즈는 북유럽 크루즈와 알라스카 크루즈 등과 함께 세계 3대 크루즈 중의 하나로 꼽힐 정도로 인기가 높은 고품격 크루즈 여행의 대명사다. 일년에 무려 400만명...

reg.date: 2019-02-15 | mod.date: 2019-02-15 | comment:(0)

부모님 ‘굽은 허리’ 막으려면 평소 뼈건강·근력 챙기세요

척추관협착증·근육감소 등 원인 통증 줄이려 숙이면‘꼬부랑’심화 칼슘·단백질·비타민D 섭취하고 산책·계단오르기 등 운동 꾸준히 골다공증 여성 척추골절 잘 생겨 뼈 변형 우려 땐 시술·수술 필요 골다공증이 있는 72세 여성 김모씨는 저녁 무렵 집 근처 슈퍼마켓에 반찬거리를 사러 나섰다가...

reg.date: 2019-02-15 | mod.date: 2019-02-15 | comment:(0)

손발 차고 찌릿찌릿… 혈관·신경장애?

말초동맥질환·말초신경병 등 혈관 막히거나 신경 눌린 탓 단순 수족냉증 오인하기 쉬워 방치땐 조직괴사 절단 가능성 무릎·팔꿈치 통증 번지기 전 전문의 정확한 진단 받아야 # 추위를 많이 타는 40대 후반 여성 K씨. 따뜻한 실내에서도 종종 손발이 시린 느낌을 받고는 했는데 최근에는 손발...

reg.date: 1021-46-00 | mod.date: 1021-46-00 | comment:(0)

책가방 잘못 매면 허리통증 부른다

어린이, 청소년들이 자주 사용하게 되는 책가방을 잘못 매거나 너무 무겁게 매고 다니면 어깨와 목, 나아가 허리통증까지 유발될 수 있다. 미국 소아과 학회에서 조언하는 올바른 사용법에 관해 소개한다. ▲항상 두 어깨에 책가방을 매고 다닌다 = 한쪽 어깨로만 책가방을 매고 다니면 근육통...

reg.date: 2019-02-15 | mod.date: 2019-02-15 | comment:(0)

내비게이션이 안 보여… 눈에 뭔가 떠다녀요…

■ 나이 들며 생기는 안과질환 노안·안구건조증·눈물흘림증 번쩍거리는 비문증, 안과 가야 나이가 들면 노안이나 비문증, 안구건조증 등 시력에 심각한 문제를 일으키는 것은 아니지만 생활에는 불편할 수 있는 안과 문제가 발생할 수 있다. 미국안과학회(American Academy of Ophthalmology) ...

reg.date: 2019-02-15 | mod.date: 2019-02-15 | comment:(0)

이곳엔 이야기 망울이 터진다-경기도 용인

기와집·주막 재현에 농악·줄타기 한국민속촌엔 즐거움이 흐르고 김대건 신부 세례·영성체 받은 은이성지에는 경건함이 머물고 복수초 등 1만3,000종 가득 한택식물원은 신비함이 활짝 경기도 용인은 수도권 지방자치단체 가운데 면적이 넓은 편에 속한다. 게다가 지형이 서북쪽에서 동남쪽을 ...

reg.date: 2019-02-15 | mod.date: 2019-02-15 | comment:(0)

경동나비엔 ‘프리미엄 온수매트’ 컴포트 메이트 FAQs

■컴포트 메이트 FAQs -워런티 기간은 얼마인가? ▲경동나비엔은 결함이 있거나 오작동하는 제품에 대해 2년 한정 워런티를 제공하여 무료로 수리나 교환을 해준다. 고객센터 연락처 comfortmate@navien.com 또는 1‐877‐235‐6271 -누수가 걱정된다. ▲원터치 밸브...

reg.date: 2019-02-14 | mod.date: 2019-02-15 | comment:(0)

경동나비엔이 잘 만든 ‘프리미엄 온수매트’

§슬림 매트에 모던한 감성의 차콜 커버 적용 § 완벽한 이중 분리난방-한 침대 위에 두 개의 온도 § 무전자파에 에너지 절약까지 § 확실한 품질과 2년 워런티에 철저한 A/S까지 ‘Comfort-MateTM(컴포트 메이트)’를 한 마디로 정의하면 국가대표 보일...

reg.date: 2019-02-14 | mod.date: 2019-02-15 | comment:(0)

“이제 온수매트도 한류”

경동나비엔 ‘컴포트 메이트’ 제레미 브링커호프씨의 사용 후기 미국 내 한류 열풍이 거세다. 음식에서 시작한 한류가 대중음악을 넘어 동요를 거쳐 온돌에까지 하루가 다르게 영역을 확대해나가고 있다. 남가주 토랜스에서 한국어 강사이자 요가 강사로 활동하고 있는 미국...

reg.date: 2019-02-14 | mod.date: 2019-02-15 | comment:(0)

그녀에게 반짝 보석, 그에겐 스마트 시계

올해 밸런타인스 데이에는 어떤 선물을 해야 할까 고민이다. 부부와 연인들에게는 ‘애정전선 이상무’를 과시할 수 있는 날이고 싱글들에게는 마음에 두고 사람을 감동시킬 수 있는 가장 로맨틱한 ‘찬스 데이’가 되는 날이다. 로맨틱한 밸런타인스 데이를 만들기 위해서는 선물 또한 중요하다....

reg.date: 2019-02-11 | mod.date: 2019-02-11 | comment:(0)

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