라이프/푸드

탄금대 굽이도는 남한강따라 가야금 선율 흐르네

가야 등지고 신라로 망명한 우륵 솔숲 탄금대서 망국의 설움 달래 지금은 남한강 조망 명소 떠올라 통일신라의 중원 상징 ‘칠층석탑’ 단양팔경 등 유람선 투어도 만끽 소설가 김훈의 2004년작 ‘현의 노래’는 가야국의 궁중 악사였던 우륵의 생애를 그린 작품이다. 유려한 문체 속에 인간사의 ...

reg.date: 2018-08-17 | mod.date: 2018-08-17 | comment:(0)

타이밍 맞추면 호텔·식당 등 ‘화끈한 프로모션’

바르셀로나·부에노스 아이레스·밀라노·시카고 등 맛집, 문화, 예술, 공연 등 각종 볼거리 풍성 고급 여행이라고 하면 1등석 항공권, 집사가 딸린 호텔, 미슐렝 3스타 레스토랑, 운전사가 모는 자동차와 개인 가이드를 상상할 수 있다. 물론 다른 개념으로 고급 여행을 정의하는 이들도 있지만...

reg.date: 2018-08-17 | mod.date: 2018-08-17 | comment:(0)

탄수화물·당 섭취 줄이는 다이어트법 각광

●저탄수화물 다이어트 하루 섭취하는 칼로리 중 탄수화물 45~65%로 제한 ●케토제닉 다이어트 탄수화물 비율 5~10%로 일명‘저탄고지’‘케토법’ ●홀 30 다이어트 우유·설탕·곡물 30일간 NO 몸을 청소하여 리셋시켜 탄수화물 및 당 섭취를 줄이는 다이어트법이 관심을 꾸준히 모으고 있다. 올 5월...

reg.date: 2018-08-17 | mod.date: 2018-08-17 | comment:(0)

임신 후 적정수준 체중 증가는 ‘25~35파운드’

■ 정상 체중과 칼로리량 임신중 다이어트 말아야 300칼로리 더 섭취 충분 임신하면 체중이 얼마나 증가해야 정상범위일까? 임신하면 임산부는 영양이 고른 식사를 할 것이 권고된다. 엄마가 건강하게 먹어야 태아가 건강하게 발달할 수 있기 때문이다. 그러나 전문가들은 “꼭 두명 분을 먹어...

reg.date: 2018-08-17 | mod.date: 2018-08-17 | comment:(0)

웨스트나일·지카 바이러스 감염 매개체 야외 활동 땐 옷에 페르메트린 뿌려야

여름철에는 야외 활동이 많아져 모기에 물리는 일도 종종 생긴다. 미 국립보건원(National Institutes of Health, NIH)은 모기가 질병 위험을 부르는 감염매개체가 될 수 있기 때문에 최대한 물리는 것을 피할 것을 당부했다. 모기가 옮길 수 있는 질병으로는 웨스트나일 바이러스, 댕기열, ...

reg.date: 2018-08-17 | mod.date: 2018-08-17 | comment:(0)

무작정 굶는 다이어트, 이마만 훤해져요

남성 탈모 막으려면 머리카락·두피 세포 분열 빨라 과도하게 음식 적게 먹으면 영양 불균형으로 악영향 초기부터 중증까진 약물 치료 심해지면 모발이식수술 고려 휴가때 수술하면 상처관리 쉬워 튀긴 음식·정제식품 피하고 비타민·미네랄 많이 함유된 채소류 많이 먹으면 탈모 막아 #체중 감...

reg.date: 2018-08-17 | mod.date: 2018-08-17 | comment:(0)

시원한 청량음료, 당뇨병 환자에겐 독

평소 짜게 먹는 고혈압 환자 염분 배출 땐 쉽게 어지러워져 콩팥병 앓으면 물 자주 마시되 너무 많은 수분 섭취는 피해야 피부근염 환자는 양산 쓰고 반드시 자외선 차단제 발라야 기록적인 폭염이 건강을 위협하고 있다. 무더위로 입맛이 사라져 불규칙하게 식사하거나 당분이 높은 아이스크...

reg.date: 2018-08-17 | mod.date: 2018-08-17 | comment:(0)

④전자레인지용 플라스틱 식기 사용 요령

장시간 조리는 금물 식품 데우는 용도로만 사용해야 전자레인지를 이용해 식품을 데우거나 조리해 먹는 사람이 많다. 전자레인지는 전자기파의 일종인 마이크로파를 식품에 쪼여 안에 있는 물 분자를 진동해 직접 열을 발생하는 장치로, 재가열 및 조리가 빠르고 간편한 장점이 있다. 전자레...

reg.date: 2018-08-17 | mod.date: 2018-08-17 | comment:(0)

중년기에 운동해도 심장을 젊게 만든다

앉아 일하는 사람들 매주 4~5회 운동시 심장 유연성 높아져 평생에 걸친 심장 건강조사 결과 운동을 젊어서 일찍 시작하고 또한 자주 하는 것이 이상적인 것으로 나타났다. 운동의 빈도는 일주일에 최소 4번 정도는 해주는 것이 바람직하다고 최근 수백명의 심장건강을 조사한 연구진이 밝혔...

reg.date: 2018-08-15 | mod.date: 2018-08-15 | comment:(0)

정지상태 스트레칭은 오히려 근육 약화시켜

한때 스트레칭은 무조건 운동을 하기전에 해야하는 준비운동처럼 여겨졌다. 여기에서 이야기하는 것은 ‘정적 스트레칭(static stretching)’으로 보통 수초에서 길게는 수분까지 포즈를 취한 상태에서 정지상태에 있는 것을 일컫는다. 그러나 최근의 연구조사에 따르면 ‘정적 스트레칭(static ...

reg.date: 2018-08-15 | mod.date: 2018-08-15 | comment:(0)

휴가 중 운동 쉬었다 재개하면 건강도 회복될까

활동 중단 후 혈당 상승 인슐린 저항 등 대사이상증 정상활동 후 대부분 원상복귀 일부는 후유증 계속 남아 부상 당하거나 입원한 노인은 혈당 악화·근육 손실 큰 타격 평소 규칙적으로 운동했던 사람이라도 여름 휴가지에 가면 편하게 놀고 먹고 쉬려고 한다. 그러나 일시적으로 신체활동을 ...

reg.date: 2018-08-14 | mod.date: 2018-08-14 | comment:(0)

공공 샤워장·라커룸·수영장 맨발로 다니면 무좀 걸린다

여름철에는 공공 샤워장에서 샤워하다가 무좀균에 감염되는 사람이 많다. 그런데 퍼블릭 샤워에서 플립 플랍(flip-flop, 일명 조리)을 신고 샤워하면 무좀의 감염으로부터 발을 보호할 수 있다고 전문가들이 밝혔다. 무좀은 발 피부의 곰팡이 감염을 가리키는 통칭으로, 의학 용어로는 족부백...

reg.date: 2018-08-13 | mod.date: 2018-08-13 | comment:(0)

산도 물도 마음도 붉게 물들인‘단풍’그리고‘다낭’

뜨거웠던 여름이 지나면 어김 없이 선선한 바람이 불고 가을이 온다. 이 가을은 이전에 왔던 그 가을이 아니라 새로운 가을이다. 새 계절, 늘 그리운 모국은 서서히 단풍으로 물들어갈 것이다. 잘 물든 단풍은 봄꽃보다 아름답다. 산과 강을, 그리고 우리 마음까지 오색단풍으로 물들인다. 다...

reg.date: 2018-08-10 | mod.date: 2018-08-10 | comment:(0)

니코틴 패치, 껌, 스프레이, 흡입기… 금단증상 적은 금연 대체요법 뭘까

패치 니코틴 함량 줄여 3~5개월 후 흡연욕구 뚝 껌 1시간에 1~2개 사용 처방전 필요한 스프레이 6개월 이상 사용 못해 하루 한갑 피는 골초는 처방약 도움 받아 볼 만 담배는 건강에 좋지 않다는 사실을 알면서도 끊기가 참 어렵다. 담배는 폐암, 구강암, 췌장암 등 최소 13여종의 암 발생과 ...

reg.date: 2018-08-10 | mod.date: 2018-08-10 | comment:(0)

남 눈치 안보고… 온전히 내 스타일로… 나를 마주보다

나홀로 떠나는 ‘혼행’ 1인가구 증가로 ‘나홀로 여행’ 확산 충분한 여유 갖고 나와의 대화 즐겨 특가티켓 등 항공권 비용 절약 장점 첫 여행지 숙소는 반드시 예약하고 가족이나 지인에게 주소 알려줘야 자유여행 부담된다면 패키지 추천 혼자 떠난 여행길. 우연히 기차 안에서 만난 이성에게...

reg.date: 2018-08-10 | mod.date: 2018-08-10 | comment:(0)

28m 높이서 콸 콸 콸… 가슴까지 시리다

등반길 무더위에 땀범벅 됐지만 대혜폭포 물줄기 바라보니 후련 이글이글 타던 온몸이 오글오글 임란때 피난처 도선굴 도착하니 천혜의 바람에 머리까지 맑아져 경북 구미시는 일찍이 공단이 들어서 우리나라의 산업화를 주도한 도시 중 하나다. 그동안 산업시찰 차 두어 번 방문한 적이 있...

reg.date: 2018-08-10 | mod.date: 2018-08-10 | comment:(0)

첫 페이지 1 2 3 4 5 6 7 8 끝 페이지

지역 날씨

가장 많이 본 기사

한국일보 애틀랜타 (http://Higoodday.com)의 모든 기사는 저작권법 보호를 받으며,무단복제 및 복사·배포를 금합니다.
Address : 320 Maltbie Industrial Drive Lawrenceville GA 30046
Office : 770-622-9600, Fax : 770-622-9605, E-mail : ekoreatimes@gmail.com
Copyright(c) HiGoodDay All Rights Reserved.

회사소개 , 신문광고 , 개인정보정책, 기사제보, 제휴문의 , 채용문의