라이프/푸드

스트레스 장애 진단 1년 내 심혈관질환 발병위험 64%↑

스트레스가 여러 가지 질병을 부른다는 건 상식처럼 돼 있다. 혹자는 만병의 근원으로 스트레스를 꼽기도 한다. 하지만 스트레스가 어떤 질병에 얼마만큼 안 좋은지는 의학적으로 충분히 규명되지 않았다. 스트레스와 관련이 있는 ‘외상 후 스트레스 장애(PTSD)’ 등이 심혈관계 질환의 위험을...

reg.date: 2019-04-18 | mod.date: 2019-04-18 | comment:(0)

대자연과 함께하는 북유럽 문화예술 여행의 완성

북유럽 여행은 서유럽과 동유럽에서 느끼지 못했던 독특한 맛을 선사하는데 북유럽 러시아 크루즈 여행은 크루즈 여행의 장점을 살리면서 발틱해 국가와 러시아의 주요 관광지를 샅샅이 알뜰하게 둘러볼 수 있기 때문에 꼭 크루즈 여행을 추천한다. 북유럽 여행은 북유럽의 중심도시인 덴마크...

reg.date: 2019-04-12 | mod.date: 2019-04-12 | comment:(0)

‘항균 세정제’의 역습

살균제 쓰이는 트리클로산 내분비계 장애 유발 지목 항균 비누·손세정제·주방세제를 많이 사용하는 가정의 어린 자녀는 알레르기비염 발생위험이 1.37배 높다는 연구결과가 나왔다. 27일 서울의료원 의학연구소 환경건강연구실 연구팀(김정훈 박사, 김규상 실장)이 학부모 동의를 받은 서울시...

reg.date: 2019-04-12 | mod.date: 2019-04-12 | comment:(0)

“가족에게도 말 못해요” 어르신 10%가 변실금 고통

괄약근 손상·근력 약해지며‘실수’ 스트레스 극심 우울증까지 동반 출산 경험있는 여성환자가 많아 식이조절·케겔 운동·약물로 호전 심하면 괄약근 성형술 등 수술 “얼마 전 일흔을 넘긴 할머니가 내 진료실을 찾았다. 오래 전부터 치핵이 튀어나오고 속옷에 변이 묻어 불편하다고 했다. 최근...

reg.date: 2019-04-12 | mod.date: 2019-04-12 | comment:(0)

애완동물 기생하는 벼룩이‘발진티푸스’불러요

■ 증상과 감염 예방법 열 나고 오한·근육통 야생동물 접촉 피해야 ‘발진티푸스’가 뭔가요? 발진열(murine typhus)이라고도 하는 발진티푸스는 쥐나 고양이, 개, 주머니 쥐 등에 기생하는 벼룩을 매개로 하는 감염 질환이다. 지난해 10월부터 LA일대 노숙자가 많은 다운타운 중심으로 감염이 ...

reg.date: 2019-04-12 | mod.date: 2019-04-12 | comment:(0)

가임여성 11%‘자궁내막증’불임의 원인

심한 생리통·허리통증·골반통… 임신 고려한다면 호르몬제 처방 여성 질환 중 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막이 난소나 복막, 방광, 나팔관 등 자궁 밖 다른 조직에서 증식돼 다른 장기들과 유착을 일으키는 질환이다. 미국에서는 15~44세 사이 11% 여성이 이 질환을 갖고 있다. ...

reg.date: 2019-04-12 | mod.date: 2019-04-12 | comment:(0)

엑스트라 버진 올리브 오일 제대로 고르는 법

건강에 좋다는 ‘올리브 오일’, 제대로 알고 드시나요? 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO)는 첫 수확한 올리브를 압축해 짜낸 비정제 오일이다. 올리브만 짜서 다른 것을 섞지 않아 올리브 재료 본연의 영양 성분과 맛을 최대한 보존한 형태로 항산화물질 및 다른 미량영양소도 풍부해 질병 예...

reg.date: 2019-04-12 | mod.date: 2019-04-12 | comment:(0)

조금만 신경 쓰면 배 아프고 변비·설사

스트레스·불안증·우울증 장내 세균 불균형 등 원인 뇌와 장의 민감한 교감 심리요법·항우울제 복용 자극적인 음식 피하고 운동하면 증상 호전 도움 과민성 대장 증후군(Irritable bowel syndrome)은 만성적, 반복적으로 배가 아프고 배변 양상이 바뀌는데, 증상이 일주일에 적어도 1회, 3개월...

reg.date: 2019-04-05 | mod.date: 2019-04-05 | comment:(0)

운동마니아들 ‘3대 어깨질환<관절와순 손상·어깨탈구·충돌증후군>’ 주의를

■ 관절와순 파열 류현진 선수 등 부상 치료 윗옷 입기 힘든 극심 통증 ■ 어깨탈구 어깨관절 반복적 탈구 인대·신경손상 유발할 수도 ■ 어깨충돌증후군 힘줄에 염증, 팔 들때 아파 방치하면 회전근개 파열 # 남자 대학생 K씨는 평일에는 친구들과 틈틈이 농구를 하고 주말에는 농구 동호회 활...

reg.date: 2019-04-05 | mod.date: 2019-04-05 | comment:(0)

핑크빛 돼지 안심‘꿀맛’… 꿀꿀한 선입견 버리세요

비계 없는 부위라 선호도 낮고 과조리 지나치게 빠른 단점에도 저렴한 가격에 담백한 맛으로 닭가슴살 대체할 백색육 입소문 30년간 기생충 감염 사례 없어 미디엄 레어로 익혀 먹어도 안전 이제 한국 음식점 간판의 동물은 일종의 문화로 자리 잡았다. ‘텀블러’ 같은 사회관계망서비스(SNS)...

reg.date: 2019-04-05 | mod.date: 2019-04-05 | comment:(0)

스펀지·수세미는 전자레인지로 매일 1분간 살균을

■ 부엌 수세미·행주 관리법 닳을 때까지 사용 말고 냄새 나면 즉시 교환 생고기의 육즙 닦을 땐 행주 대신 페이퍼타월을 부엌에서는 아무래도 깔끔한 위생 관리를 위해 노력하게 된다. 세균이 번식하기 쉬운 수세미, 스펀지, 행주 등은 지나치다 싶을 정도로 청결하게 관리해야 한다. 부엌 싱...

reg.date: 2019-04-05 | mod.date: 2019-04-05 | comment:(0)

마인강변에서 괴테를 추억하다

독일 프랑크푸르트는 시대를 넘나드는 반전들이 꽤 매혹적이다. 매끈한 트램이 오가는 거리에 대문호 괴테의 호흡이 서려 있고, 마천루 햇살아래 중세의 광장은 보석처럼 빛을발한다. 황제의 대관식을 주관했던 마인강변의 유서 깊은 도시는 뉴욕의 맨하탄을 본뜬‘마인 하탄’이라는 별칭이 어...

reg.date: 2019-04-05 | mod.date: 2019-04-05 | comment:(0)

[한국여행] 눈,코,귀가 말한다 "살아 있네~~"

‘부산역서 5km 달리면 가파른 절벽 ‘산기슭 위 형형색색 가옥들로 빼곡 ‘한국전쟁 당시 피란민들 모여 형성 ‘영화속 익현이 아이들과 살던 동네 ‘지역예술가 손길 거쳐 문화마을로 ‘한국의 산토리니’애칭처럼 눈부셔 “명분이 없다, 아입니까. 건달 세계에도 룰이라는 게 있는데….” 영화 ‘범죄...

reg.date: 2019-04-05 | mod.date: 2019-04-05 | comment:(0)

평발 19세 미만이 72%… 성장하면서 대부분 좋아져

‘편평족’이라는 평발은 발바닥 안쪽의 아치 형태가 낮아지거나 소실되는 것을 말한다. 발바닥 아치는 발 유연성을 높이고 체중 압력을 분산하고, 충격을 흡수한다. 평발이라면 오래 서있거나, 걷고 뛸 때 쉬 피로하고 아프다. 하지만 평발이라고 무조건 교정하기보다 치료·교정이 필요한지를 ...

reg.date: 2019-03-30 | mod.date: 2019-03-30 | comment:(0)

신장 망가질 때까지 증상 없어… 소금 줄여야

짜게 먹으면 신장에 무리 간접흡연도 발병위험 높여 적정 체중 유지에 신경을 당뇨·고혈압·가족력 있으면 혈액·소변검사 매년 받아야 3월은 미국 국립신장재단(National Kidney Foundation)에서 정한 ‘전국 신장의 달’이다. 미 국립신장재단이 지난 2017년에 발표한 보고서에 따르면, 만성 콩...

reg.date: 2019-03-29 | mod.date: 2019-03-29 | comment:(0)

대자연 앞에 먹먹한 시간… 아마존 여행

아마존 강을 배로 세 번 건넜다. 한 번은 객실에서 두 번은 해먹을 이용해서. 그리고 두려울 정도의 아름다움을 보았다. 새 꼬리 깃털 끝에 달린 듯한 콜롬비아의 최전방 레티시아. 이곳은 전세계에서 가장 흥미로운 국경 마을중 하나다. 레티시아에서 버스를 타면 눈 깜짝할 새 브라질 타바...

reg.date: 2019-03-29 | mod.date: 2019-03-29 | comment:(0)

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