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실험적 노력·주변 도움 필요알림 제거·알고리즘 재설정침실 밖에 두고 다른 일 찾기주변에 연락 안되는 시간 알리기 스마트폰 사용 중독에서 벗어나려면 기술적, 물리적, 사회적 경계를 설정하는 방법이 도움이 된다. [로이터] 얼마전 워싱턴 포스트의 인기 팟캐스트‘이렇게 해보세요’(Try This)에 흥미로운 내용의 콘텐츠가 소개됐다. 집중력 회복을 주제로 다룬 해당 팟캐스트에는 중독 정신과 전문의가 출연해 흥분 호르몬으로 알려진 도파민이 건강하지 못한 스마트폰 습관을 어떻게 더 악화시키는 지에 관해 설명했다. 최근
자녀가 ‘위험 회피’ 성향을 가졌다면 스마트폰에 중독될 위험이 크기에 부모의 주의와 관심이 필요하다는 분석이 나왔다.유소영 서울시 보라매병원 정신건강의학과 교수 연구팀이 13.2세(평균 나이) 184명을 대상으로 어린이의 평소 기질이 스마트폰 중독에 미치는 영향을 보기 위한 임상 연구를 진행한 결과다.연구팀은 어린이들을 4가지 기질(자극 추구, 위험 회피, 보상 의존성, 인내력)로 나눠 연구 시작 3개월, 6개월 시점에서 스마트폰 중독과의 연관성을 살폈다.위험 회피 성향은 매사에 조심성이 많고 신중하며 낯선 장소나 사람, 물건
스마트폰에 중독된 사람들은 뇌의 조절능력이 떨어져 상대방의 표정 변화에 제대로 반응하지 못한다는 연구결과가 제시됐다.이는 스마트폰 중독이 평상시에도 의사소통에 문제를 일으킬 수 있음을 시사하는 것이어서 주목된다.서울성모병원 정신건강의학과 연구팀은 스마트폰 중독군 25명과 정상 사용군 27명을 대상으로 상대방의 표정 변화(정서 차이)에 따른 뇌기능 활성화 정도를 자기공명영상(MRI)으로 관찰한 결과 이같이 나타났다고 9일 밝혔다.연구팀은 각각의 실험 참여자들을 MRI 장치에 6∼7분씩 누워있게 한 다음 모니터 화면을 통해 다른 사람의
스마트폰 화면에서 벗어나지 못하는 스마트폰 중독이 전 세계적으로 심각해지고 있다. 통계 포털 스타티스타가 공개한 주요 국가 스마트폰 하루 평균 스마트폰 사용 시간 통계 보고서에서 이 사실이 드러났다. 스마트폰 중독 1위를 차지한 국가는 브라질로 하루 평균 국민들이 4시간 48분을 사용하는 것으로 조사됐다. 거의 5시간에 육박한다. 2012년 조사 때 2시간에 미치지 못했던 것과 비교하면 약 2.5배 사용 시간이 늘었다.2위는 중국으로 3시간 3분, 3위는 미국 2시간 37분, 4위는 이탈리아 2시간 34분, 5위는
■ 정유숙 삼성서울병원 정신건강의학과 교수 스마트폰 중독 현상으로 학습 능력 저하는 물론이고 유해 콘텐츠 접촉과 온라인 따돌림 문제, 어른들과의 불화 등 부작용이 속출하고 있다. 특히 모바일 메신저인 ‘카카오톡’을 통한 집단 따돌림은 아주 잔인하고 집요하기까지 하다.피해 학생을 대화방에 초대한 뒤 여러 사람이 단체 욕설이나 굴욕적인 사진을 올리며 비난한다. 피해 학생이 대화방을 빠져나가려고 하면 계속 ‘초대하기’를 한다. 이른바 ‘카톡 감옥’ 만들어 괴롭히는 것이다. 80~100명이 집단적으로 피해 학생을 카톡방으로
행동주의 헤지펀드와 연기금 등 애플의 주요 주주들이 이례적으로 청소년의 스마트폰 중독문제를 해결하라고 촉구해 눈길을 끌고 있다.7일 월스트릿 저널과 파이낸 셜타임스 등에 따르면 미국의 행동주의 펀드 자나 파트너스(Jana Partners)와 캘리포니아주 교직원 퇴직연금(CalSTRS·캘스터스)은 지난 6일 애플에 서한을 보내 부모가 더 쉽게 자녀의 스마트폰 이용을 통제·제한할 수 있는 소프트웨어 개발을 검토하라고 요구했다.
■ 정유숙 삼성서울병원 정신건강의학과 교수청소년기에 스마트폰에 중독되면 감정과 충동을 조절하기 어려워질 수 있다.스마트폰 중독 현상으로 학습 능력 저하는 물론이고 유해 콘텐츠 접촉과 온라인 따돌림 문제, 어른들과의 불화 등 부작용이 속출하고 있다. 특히 모바일 메신저인 ‘카카오톡’을 통한 집단 따돌림은 아주 잔인하고 집요하기까지 하다.피해 학생을 대화방에 초대한 뒤 여러 사람이 단체 욕설이나 굴욕적인 사진을 올리며 비난한다. 피해 학생이 대화방을 빠져나가려고 하면 계속 ‘초대하기’를 한다. 이른바 ‘카톡 감옥’ 만들어 괴롭히는
대화단절친구·연인·가족 앞에 두고도 몰두공감 사라져… 무례하고 바보같은 짓 목뼈 구부정장시간 굽은 자세 탓 목뼈 경추 변형기분·행동 악영향… 똑바로 앉아야 새삼스러울 것도 없는 얘기지만 현대인은 스마트폰을 가장 가까운 존재로 여기고 있다. 가족이나 친구, 동료들과 함께 모여 앉은 자리에서도 손에서 떼지 못하고 눈에서 떼지 못한다. 어쩌면 사랑하는 배우자나 연인 혹은 자녀를 바라보는 시간보다 스마트폰을 들여다보는 시간이 더 길지도 모른다. 이것은 사회적 문제인 동시에 생리학적인