
아픈 허리 그만… 간단한 운동이 요통을 다스린다
지난 몇 년 동안 내 허리는 편치 않았다. 임신, 육아, 재택근무로 인한 육체적 고통으로 척추가 지속적으로 뻣뻣하고 쑤시는 느..
와인을 마신 다음날이면 생각나는 음식이 있다. 어린 시절 엄마가 해주시던 동태찌개다. 동태는 알다시피 얼린 명태를 말한다. 동해에서 잡혀 꽁꽁 언 상태로 서해 연안의 내 고향까지 먼 길을 온 그 생선은, 가공 방법이나 나이에 따라 생태, 동태, 황태, 먹태, 북어, 코다리, 노가리 등으로도 불린다.발폴리첼라 전경. 발..
지난 몇 년 동안 내 허리는 편치 않았다. 임신, 육아, 재택근무로 인한 육체적 고통으로 척추가 지속적으로 뻣뻣하고 쑤시는 느..
지용성 비타민의 일종혈액응고·뼈 건강에 필수녹색 잎채소에도 많아비타민 K는 육류 중 삶은 닭고기와 케일 등 녹색 잎채소에 많..
■ 마스크 계속 착용해야 하나 말아야 하나백신 미접종자·주변에 미접종자 있는 경우도밀폐된 공간 등은 여전히 위험, 마스크 필..
■ 엔데믹 시대 저축 증대 전략위드 코로나 시대, 비상 대비 저축 중요성 커져신용카드와 구독경제 등 낭비 요소 살피고 ..
물가가 갈수록 오르고 있다. 물가가 오르는 속도를 월급이 따라가지 못하는 상황에서 천정부지로 치솟는 물가로 인해 재정적인 ..