코스코가 노보 노디스크의 인기 체중 감량제 '위고비'와 당뇨병 치료제 '오젬픽'을 회원들에게 할인가격에 판매한다. 위고비는 반값에 제공되며, 환자는 의사 처방전이 필요하다. 코스코의 신뢰도를 고려한 노보 노디스크의 결정이며, 할리웃 스타들과 운동선수들이 사용하고 있다. 유럽심장학회 연구에 따르면 위고비 복용 시 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험 감소 효과가 나타났다. 4주 분량 주사펜 가격은 499달러이며 보험 적용되지 않는다.
여의도성모병원 연구팀, 11만명 추적 관찰"5㎏ 이상 체중감량 땐 개선효과 2.6배↑" 당뇨병 예방을 위해서는 평소 생활 습관 관리를 통해 비만해지지 않도록 하는 게 무엇보다 중요하다.<Shutterstock> 비만이 당뇨병의 발생과 악화에 큰 영향을 미친다는 건 이미 잘 알려진 사실이다. 복부 등의 체내에 쌓인 지방이 많을수록 혈당을 낮추는 인슐린의 작용을 방해하기 때문이다.따라서 당뇨병 예방을 위해서는 평소 생활 습관 관리를 통해 비만해지지 않도록 하는 게 무엇보다 중요하다.그렇다면, 당뇨병이 생긴
연구팀 "간헐적 단식, 실천 더 쉽고 체중감량 효과 더 좋아" 비만과 당뇨병 환자의 체중 관리에는 식사 시간을 일정하게 제한하는 간헐적 단식(TRE)이 열량 섭취를 줄이는 것보다 더 효과적이라는 임상시험 결과가 나왔다.미국 시카고 일리노이대 크리스타 바라디 교수팀은 30일 미국의학협회 학술지 'JAMA 네트워크 오픈'(JAMA Network Open)에서 당뇨병 환자들에게 간헐적 단식과 열량 섭취 제한 요법을 6개월간 시행하는 임상시험 결과 간헐적 단식의 체중 감량 효과가 더 큰 것으로 나타났다고 밝혔다.연구팀은 비
너무 극단적 다이어트는 실패 위험 커장기적 다이어트 유지할 수 있도록적당히 중도를 지키는 것이 중요 과체중으로 오랫동안 고생한 사람들은 가장 힘들고 가장 좌절스러운 일이 체중 감량이 아니라 그것을 지키는 일이라는 것을 알고 있다. 지난 수십 년 동안 수많은 인기 다이어트 계획이 등장했지만 모두 장기적으로 실패했고 계속 비슷한 프로그램들이 생겨났다. 다이어트는 결국 계속해야 하는 일이다. 대부분의 사람들은 다이어트를 목적을 이루는 수단으로 생각하기 때문에 음식을 제한하는 다이어트를 무기한 계속해야 한다고는
체중 감량에 성공하려면 혈당 및 신진대사 조절이 필수적이다. 최근 클리블랜드 클리닉의 크리스틴 커크패트릭 영양학자가 조언한 체중감량을 성공적으로 이끄는 5가지 방법에 대해 정리했다.▲아침식사는 거르지 말고, 최소 10g의 단백질을 함께 먹는다=단백질, 지방, 탄수화물을 고루 섭취하는 균형잡힌 아침식사를 한다. 커크패트릭 영양학자는 “아침식사를 거르면 배터리 없이 하루를 시작하는 것과 같다”고 말하고 “연구들에 따르면 아침에 단백질을 충분히 섭취하면 오후에 배고픔을 줄이는데 필수적인 것으로 밝혀졌다”고 설명했다.아침식사 단백질 원으로
다이어트로 고민하는 사람들에게 희소식이 전해졌다에모리 대학교 연구진들은 23일 후미주신경간의 배고픔을 느끼게 하는 신경을 주사로 억제하면 체중감량에 영향을 미친다는 사실을 발견했다고 발표했다.연구진 중 한명인 데이비드 프롤로고는 "위가 비어있을 때 몸은 즉각적으로 배고픔 신호를 뇌에 보내게 된다"며 "우리는 이를 중지하는 것이 아니라 강도를 줄임으로써 식욕을 감퇴시켜 체중감량이 될 수 있도록 하는 방법을 고안했다"고 설명했다.에모리 대학교 연구진은 최근 90일동안 체질량지수 30~37인 10명의 비만 성인들을 대상으로 실험을 진행했
건강 지키고 질병은 쫒고…조금만 더 신경 쓰면항상 식단에 추가 가능체중 감량을 목적으로 하는 다이어트는 무엇보다 건강을 헤치지 않아야 한다는 전제가 붙는다. 아름다워지기 위해 쏟아붓는 노력이지만 자칫하면 예상치 못한 위험을 만날 수 있다. 특히 빠른 효과를 보기위해 식사량을 급작스럽게 줄이는 방법은 금세 다시 살이 찌는 요요현상 외에도 여러가지 부작용을 동반한다. 탈모가 눈에 띄게 증가하기도 하고, 뼈가 약해져 가벼운 운동에도 통증을 느낄 수 있다. 이뿐만 아니라 시력 감퇴, 피부 탄력 감소, 우울증, 면역력 저하 같은 평범한 일상
최근 연구에 따르면 무설탕 다이어트 음료가 체중 감량 및 당뇨병 퇴치에 도움이 되지 못하고 오히려 방해할 수 있다. 인공감미료가 뇌의 당 욕구를 자극하여 과식을 유발할 수 있다는 분석이다. 일부 전문가들은 인공감미료 음료가 설탕 음료보다 낫다는 반론도 제기했지만, 연구팀은 물 섭취를 최선으로 권장한다. 무설탕 음료 섭취에 대한 재고가 필요하다.