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■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트단어와 이미지 무작위로 떠올리는 기법잠들기 직전 뇌의‘미세 꿈’상태 모방불안과 걱정 차단…“간단하지만 효과” <사진=Shutterstock> 잠들기 어렵거나 자다가 자주 깬다면? 캐나다의 사이먼 프레이저 대학 인지과학자인 루크 보도인 교수가 개발한 ‘인지적 셔플링(cognitive shuffling)’이라는 기법을 시도해보라. 이는 서로 다른 이미지나 생각이 담긴 카드 한 벌을 머릿속에서 섞는 것과 거의 비슷한 방식이다. 연구에 따르면 이 방법은 우리가 졸음에 빠질
김혜경(사랑의 어머니회 회장·아도니스 양로원 원장) 뒷마당 잡목들을 정리하다가 유난히 둥치 굵은 나무를 발견했다. 소나무와 도토리나무의 연리지였다. 신기했다. 연리작용은 보통 같은 종의 나무에서 일어나는 현상이라던데, 어떻게 서로 다른 두 나무가 연리지가 되었을까? 십오 년 전 이사 왔을 때는 보이지 않던 것이 지금에야 눈에 띈 것을 보면, 연리현상은 거의 십 년 이상 시간이 걸린다는 말이 맞는 것 같다. 찬찬히 살펴보니 소나무 뒤편에 떨어졌던 도토리가 싹을 틔워 자라면서 소나무 둥치를 파고 들어간 것 같다. 뒤편의 도토리나
음주운전과 함께 '운전자 바꿔치기' 혐의로 재판에 넘겨진 가수 겸 배우 이루(본명 조성현)가 15일 오후 서울 마포구 서울서부지방법원에서 열리는 선고기일에 출석하기 위해 법정을 향하고 있다. 음주운전과 '운전자 바꿔치기' 등 혐의로 재판에 넘겨진 가수 겸 배우 이루(40·본명 조성현)가 징역형 집행유예를 선고받았다.서울서부지법 형사11단독 정인재 부장판사는 15일 조씨에게 징역 6개월에 집행유예 1년, 과속에 따른 벌금 10만원을 선고했다.재판부는 "잘못을 뉘우치고 전과가 없는 점을 고려했다"
케빈 김 법무사 미국에서 영주권을 취득하려는 이들에게 NIW와 OPT는 각기 다른 매력을 가진 강력한 선택지다. NIW는 뛰어난 전문성을 바탕으로 미국의 국익에 기여할 수 있는 인재들에게 고용주 스폰서 없이 영주권을 신청할 기회를 제공한다. 반면, OPT는 유학생들이 학업 후 미국에서 실무 경험을 쌓으며 영주권으로 이어지는 발판을 마련할 수 있는 제도다. 2025년, 미국 이민 정책이 점점 더 까다로워지는 가운데, 이 두 경로는 여전히 많은 이들에게 희망의 등불이 되고 있다. 이번 칼럼에서는 NIW와 OPT의 특징, 신청 전략,
7살에 고교 공부·10살에 대학 수강…14살엔 석사 학위소외 청소년 캠프도…할머니는 마틴 루터 킹과 인권 운동 도로시 진 틸먼 2세[인스타그램 캡처] 미국에서 한 흑인 여성이 17살의 나이에 박사 학위를 취득해 화제가 되고 있다.19일 AP 통신 등에 따르면 시카고 출신의 도로시 진 틸먼 2세는 지난 6일 애리조나주립대 보건 설루션 대학 박사 과정을 졸업했다. 17살이었다.작년 12월 틸먼 2세는 이미 논문을 통과해 최연소 박사를 예고했다.어렸을 때부터 학업에 부각을 나타낸 그는 이미 7살 때 고등학교 공부를
왼쪽부터 배우 김우빈·수지/각 소속사 제공 ‘더 글로리’의 김은숙 작가가 새 판타지 로맨스코미디 드라마로 돌아온다.제작사 화앤담픽쳐스는 “총 12부작인 김 작가의 신작 ‘다 이루어질지니’를 내년 중 방송할 예정”이라고 14일 밝혔다.‘다 이루어질지니’는 감정이 지나치게 풍부한 램프의 정령 지니와 그런 지니를 꺼내 준 한 여자가 세 가지 소원을 놓고 벌이는 이야기를 담는다.분노 폭발과 전의 상실을 오락가락하는 지니 역에는 김우빈이, 지니를 형벌에서 꺼내준 가영 역에는 수지가 나선다. 드라마 ‘함부로 애틋하
애틀랜타조지아 한인상의 회장 이·취임식 26대 썬 박 이임, 27대 한오동 회장 취임 애틀랜타조지아 한인상의 썬박(오른쪽) 26대 회장이 27대 한오동 회장에게 상공회의소 회기를 전달하고 있다. 애틀랜타조지아한인상공회의소는 지난 9일 애틀랜타 한인회관에서 회장 이·취임식 행사를 개최하고 제26대 썬 박 회장이 이임하고 제27대 한오동 회장이 취임했다. 이날 이·취임식은 조이 김, 앤디 손 회원의 사회로 진행됐으며, 노화석 초대 회장의 개회선언, 애틀랜타 한인교회협의회 류근준 회장의 oghl기도, 조용진 이사장의 환영
“모친 치매…인니 한류 주역” 선처 요청법원 출석하는 이루 [촬영 안정훈]음주운전과 함께 ‘운전자 바꿔치기’ 혐의로 재판에 넘겨진 가수 겸 배우 이루(40·본명 조성현)에게 검찰이 징역형을 구형했다.검찰은 1일 서울서부지법 형사11단독 정인재 부장판사 심리로 열린 공판에서 “초범이지만 단기간 반복적으로 음주운전을 했고 음주운전 처벌 강화의 필요성이 있는 점을 고려해 징역 1년과 벌금 10만원을 선고해달라”고 요청했다.조씨의 변호인은 “공소사실을 모두 인정하고 깊이 반성하고 있다”며 혐의를 모두 인정했다.그러면서 “인도네시아
이세철(계속 걷고 싶어라·쥬위시타워 보석줍기 회원) 세상 그리움을 잃고밤길 헤매는 나그네비인 마음 채워 주려고고운 달빛 주워 담는다 모두가 잠들은 세상하루의 피로를 풀며비단 마음 깔아마알간 새벽을 기다린다 어지럽던 번갯불가라 앉으면온갖 꽃들과 열매 따스한 햇살 내려 바람에 밀리는 구름같이겉옷을 벗어 던진마음 속 욕망이하얀 꿈을 키우고 있다
올 9월에도 음주운전 혐의 입건됐으나 불송치 이루/진아엔터테인먼트음주운전 사고를 낸 태진아 아들인 가수 겸 배우 이루(본명 조성현)가 20일 자신의 SNS에 사과문을 올리고 연예 활동 중단 의사를 밝혔다.이루는 사과문에서 “현재 준비 중인 드라마 제작사 및 방송사 관계자분들에게도 누를 끼쳐 죄송하다는 말씀을 전한다”고 썼다. 이어 “모든 연예 활동을 중단하고 자숙하는 시간을 갖겠다”고 덧붙였다.이루는 지난 19일 오후 11시 25분께 술을 마시고 차를 몰다 강변북로 구리 방향 한남대교∼동호대교
라이브 밴드 맞춰 히트곡 쏟아내…4인 4색 솔로곡까지 '다채' '코첼라 밸리 앤드 아츠 페스티벌'에서 헤드라이너로 공연하는 블랙핑크[YG엔터테인먼트 제공]걸그룹 블랙핑크가 4년 만에 다시 찾은 미국 최대 음악 축제 '코첼라 밸리 앤드 아츠 페스티벌'에서 헤드라이너(간판출연자)로 무대를 달궜다.블랙핑크는 15일 캘리포니아에서 열린 행사에서 이날의 마지막 출연자로 등장했다.네 멤버는 팀 이름처럼 검은색과 분홍색이 섞인 의상을 입고 등장해 2집 선공개곡 '핑크 베놈'(Pink Venom)으로 공연의 포문을 열었다. 이어
“러시아 병력 절반 이상 우크라 내부로 진입…키예프 30㎞ 외곽까지 진주”크라 의원 “키예프에 전례 없는 공격 임박”…국경 넘은 피란민 15만명키예프 남서부 외곽서 큰 폭발음…CNN “바실키프 공군기지 석유저장고에 화재”서방은 ‘강력한 한방’ SWIFT 배제 등 러 추가 제재·무기 공급으로 측면 지원 우크라이나가 러시아의 침공 후 세 번째 밤을 보내고 있지만, 우크라이나군은 러시아군의 우크라이나 수도 키예프 진입을 막아내고 있다고 영국 BBC와 AP통신 등이 26일(현지시간) 보도했다.키예프 시내 곳곳에 시가전
상원의원 36년·부통령 8년 관록의 ‘엉클 조’…케네디 보며 대망 키워 대권 도전 삼수 끝 마침내 성공…당내 경선서도 초반 위기 겪다 역전극여론조사 트럼프에 줄곧 앞서며 승리…이면엔 애절한 가족사 극복 스토리 대선 승리로 제46대 미국 대통령에 오르게 된 조 바이든 대선후보는 반세기 동안 공직 생활을 해온 민주당의 대표적 정치인이다. 그는 풍부한 경험과 대중적 인지도를 기반으로 '대권 3수' 끝에 마침내 백악관의 주인이 됐다.누구와도 쉽게 비교되지 않는 '관록'의 바이든은 정치 '이단
지난달 대폭발로 수천명의 사상자가 발생한 레바논 베이루트 항구에서 지난 10일(현지시간) 대형 화재가 발생했다. 로이터통신에 따르면 이날 오전 베이루트 항구에 있는 타이어 및 석유 창고에서 큰불이 나 당국이 진화에 나섰다. 현지 언론은 창고 내 용접 공사로 화재가 발생했다고 보도했다. 당국은 아직 정확한 화재 원인을 발표하지 않았다. 화재 현장에서 시꺼먼 연기 기둥이 치솟아 하늘을 뒤덮고 있다. [로이터]폭발 참사 한달 만에…베이루트 항구 또 큰 불
수도 베이루트를 초토화시킨 대규모 폭발 사고 이후 레바논 국민들이 굶주림에 허덕이고 있다. 안 그래도 허약하기만 했던 민생 경제의 모순이 참사를 계기로 적나라하게 드러난 것이다. 국고는 텅 비어 돈도 마음대로 꺼내 쓸 수 없고, 먹을거리 가격은 치솟아 통조림 하나로 끼니를 해결하는 사람들도 많다. 그야말로 첩첩산중인 레바논의 미래다.월스트릿저널(WSJ)은 16일 “새로운 위험이 레바논을 괴롭히고 있다”며 빈곤과 기아가 일상이 된 현실을 전했다. 40%에 달하는 실업률과 엄청난 인플레이션, 10개월 동안 무려 80% 넘게 하락한 레
레바논 베이루트 항구에서 발생한 대형 폭발로 큰 피해를 입은 곡물 사일로(가운데)와 주변 지역을 사고 발생 이튿날인 5일(현지시간) 촬영한 항공 사진.<연합뉴스>폐허가 된 베이루트 항구 폭발 사고 현장
항구 내 대규모 질산암모늄이 '화근'…"폭발 당일 창고 수리 작업"미 국방장관도 사고로 진단…이스라엘은 개입 의혹 부인 5천여명의 사상자를 낸 레바논 수도 베이루트 항구의 대폭발은 인재(人災)로 기우는 분위기다.참사가 발생한 지 이틀이 지난 6일(현지시간) 레바논 당국자의 발언과 각종 언론 보도 등을 볼 때 사고 개연성에 무게가 실린다.앞서 4일 오후 6시가 조금 지난 시각에 베이루트의 항구에서 두차례 큰 폭발이 일어났고 폭발의 충격파로 베이루트 내 많은 건물이 무너졌다. 레바논 당국은 항구
레바논의 수도 베이루트에서 4일 대규모 폭발로 최소 73명이 숨지고 3,700여 명이 부상하는 참사가 발생했다. 이날 베이루트 항구에서 발생한 두 차례 초강력 폭발로 항구와 인근 건물이 크게 파괴됐고 10km 이내 건물 유리창이 파손되는 등 아비규환이 됐다. 주민들은 “핵폭발이 난 줄 알았다”며 절규했다. 이번 폭발은 무기제조 원료인 질산암모늄이 대량 보관된 창고에서 발생한 것으로 추정되고 있다. 쑥대밭이 된 현장에서 폭발의 충격으로 차량들이 날아가 전복돼 있다. [로이터]베이루트서 대폭발…100명 사망 4,000명 부상&nbs
레바논 수도 베이루트 대형 폭발로 인한 사상자가 5,000여명으로 늘었다. 하마드 하산 레바논 보건부 장관은 5일(현지시간) 현지 방송 알마나르TV에 베이루트의 폭발 사망자가 135명, 부상자가 약 5,000명으로 각각 늘었다고 밝혔다고 로이터통신이 전했다. 하산 장관은 아직 수십명이 실종 상태라고 설명했다.또 마완 아부드 베이루트 주지사는 이날 현지 방송 알하다스와 인터뷰에서 “폭발 피해가 발표됐던 것보다 커질 수 있다”며 “피해액이 150억 달러에 달할 수 있다”고 말했다고 타스통신이 전했다.레바논 정부는 항구
피해액 3.5조∼6조원 추산레바논 정부, 사고 개연성에 무게각국 애도·구호 손길 이어져 레바논의 수도 베이루트 항구에서 4일(현지시간) 오후 발생한 폭발 참사의 인명피해가 계속 커지고 있다.레바논 적십자는 폭발로 인한 사망자가 100명, 부상자가 4천명을 각각 넘었고 이재민이 30만명이라고 5일 전했다.또 레바논 정부는 폭발 참사에 대한 원인 규명에 본격적으로 나섰다.레바논 당국은 일단 두차례 큰 폭발이 인화성 물질인 질산암모늄에서 비롯된 것으로 추정했다.이런 가운데 미국, 프랑스, 독일 등 각국