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체중 관리·운동·식단·금연·검진 등한국인 당뇨병 남녀 유병률 상승세특히 2030 인지율·조절률 가장 낮아 6대 당뇨병 예방·관리수칙. [질병관리청] 지난 14일 세계 당뇨병의 날을 맞아 한국 질병관리청이 일상 속에서 바로 실천 가능한 6대 당뇨병 예방·관리수칙을 공개했다. 체중 관리와 운동, 식단, 금연·절주, 정기검진 등 기본적인 생활습관만 잘 지켜도 당뇨병 발생을 늦추거나 위험을 크게 줄일 수 있다는 내용이다.14일 질병청이 발표한 6대 생활수칙은 ▲체중의 5% 감량 및 적정체중 유지 ▲주 150분 이상 유산소
99세까지 팔팔하게 살다 이틀 앓고 3일째 죽는다는 ‘9988234’가 일상어가 될 정도로 ‘건강하게 나이 들기’에 관심이 높은 가운데 노쇠예방을 위한 수칙이 개발됐다.이윤환 아주대의료원 예방의학교실 교수팀은 과학적 근거를 기반으로 ‘노쇠예방 7대 수칙’을 발표했다.노쇠예방 7대 수칙은 (1)건강하게 마음 다스리기 (2)강한 치아 만들기 (3)가려먹지 말고 충분히 식사하기 (4)화를 높이는 담배를 멀리하기 (5)만성 질환 관리하기 (6)사람들과 자주 어울리기 (7)성실하게 운동하기 등이다. 7대 수칙의 첫
예방수칙 숙지하고 준수해야코로나19 정보 수시 점검해야 애틀랜타에서 2일 저녁 코로나19 감염 확진자 2명이 발생함에 따라 조지아주 보건국은 코로나19 감염방지와 확산 예방을 위한 주민들의 협조를 당부하고 나섰다.주 보건국 커미셔너인 캐스린 투미 박사는 우선 호흡기 질환 확산을 막기 위해 취해야 하는 간단한 예방수칙을 준수해줄 것을 촉구했다. 코로나19는 감염된 사람이 기침을 하거나 재채기를 하면 공기를 통해 퍼진다. 증상은 노출 후 2-14일 이내에 나타나며 열, 기침, 콧물 및 호흡 곤란을 포함한다.