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서늘한 바람이 불어오기 시작하면 몸 곳곳에 비상등이 켜진다. 단순 컨디션 저하에 그치면 다행이지만 평소 경미했던 증상이 질환으로 발전하는 경우도 생긴다. 외부 환경 변화에 유연하게 대처하기 위해서는 면역력을 결정짓는 마이크로바이옴에 대한 이해가 필요하다. 마이크로바이옴은 우리 몸속 존재하는 약 39조 개의 미생물 생태계를 의미한다. 세계 최대 미생물 연구 국제학회 IPC(International Scientific Conference on Probiotics, Prebiotics, Gut Microbiota and Healt
피부건조증·습진 등과 초기증상 유사가을·겨울철에 증상 악화되기 쉬워“완치 어려워… 꾸준한 치료·관리 필요”<사진=Shutterstock> 건선은 피부에 발생하는 면역학적 만성질환이다. 은백색 각질이 붙어있는 홍반성 병변으로 나타나며 정상 피부와 경계가 명확하게 구분된다. 얼굴을 비롯해 전신 어디에나 생길 수 있지만 두피·팔꿈치·무릎·엉덩이 등 자주 자극을 받는 부위에 더 잘 생기는 경향이 있다. 특히 두피는 전체 건선 환자의 약 50~80%를 차지할 정도로 자주 발생하는 부위다. 심한 경우 두껍고 딱딱한
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<주말 마트 정보> "환절기에 건강쇼핑하세요" H마트 신선한 야채와 과일 쇼핑하세요주말에는 양송이 버섯(0.99), 한국시금치(0.99), 한국산 깐마늘(12.99), 레드상추(2개0.99), 연어 스테이크(6.99), 던지네스게(8.99) 등을 할인 판매하며 유기농식품으로 밸리 아세 픽 화이트(9.99), 오가닉 꿀(9.99)를 판매한다. 스마트카드 소지자는 청정원 청정미역(4.99), 통통배 명품 굴비 (13.99), 동태전감(1.49)등을 할인된 가격에 구매할 수 있다.그로서리
감기는 점진적 콧물·인후통 가을과 겨울이 맞물리는 환절기가 되면 유아와 고령층에 ‘독감 유행주의보’가 발령된다. 독감은 감기보다 증상이 심하고 폐렴을 비롯한 각종 합병증을 유발해 주의가 필요하다. -A형, B형 등 독감 종류가 여러 가지인데.▲흔히 독감이라고 불리는 인플루엔자 바이러스는 A·B·C형으로 나뉜다. 그중 A형과 B형이 인체에 전염성이 높은 호흡기감염을 유발한다. A형 인플루엔자 바이러스는 표면 단백질인 헤마글루티닌(H)과 뉴라미니다이제(N) 구조에 따라 다양하게 분류한다. 이들은 변이 때문에 매년 다른 유형의
5명 중 1명 꼴로 진단 “주말이 되면 방마다 대청소를 하고, 침구류도 2주에 한 번씩 세탁을 하지만 너무 힘드네요.” 직장생활을 하는 김규민(41)씨는 요즘 콧물과 재채기를 달고 산다. 코막힘도 심해 밤잠을 이루지 못하는 날이 많다. 일찍 눕더라도 피곤이 가시지 않는다. 환절기 불청객 알러지 비염 때문이다. 김씨는 “삶의 질이 크게 떨어져 계절이 바뀔 때마다 고통스럽다”며 “병원에서 면역치료를 받는 것도 생각 중”이라고 말했다. 알러지 비염은 환절기 대표 질환이다. 국민건강영양조사(2021년)에 따르면 19세 이상 성인
태양인, 따뜻한 체질 특성 환절기 감기 잘 안 걸려태음인, 비염·천식 주의해야 감기만 걸려도 땀 잘 안 나호탕한 다혈질 많은 소양인 과로·스트레스 땐 감기 위험소음인은 기온 변화에 민감 항상 체온 관리 신경 써야 완연한 가을이다. 여름철보다 적은 일조량, 큰 일교차, 저온 건조한 날씨로 인해 건강에는 빨간 불이 켜지게 된다.면역력 저하로 감기에서 순환기질환과 피부질환, 근골격계질환까지 다양한 질환이 건강을 위협한다.한국인 체질을 체계적으로 구분한 사상의학으로 보면 ‘맞춤형 건강해법’이 보인다. 사상의학은 태양인
먹고 뿌리는 약 적극적으로 쓰고 코 세척 꾸준히 A(35)씨는 최근 옷장에 넣었던 패딩을 다시 꺼내 들었다. 며칠 전부터 콧물과 재채기가 심해졌기 때문이다. 일교차가 심해 감기에 걸린 줄 알고 약을 먹었지만 호전되지 않았다. 병원을 찾아 검사해보니 알레르기 비염이었다.비염은 콧물·재채기·가려움증·코막힘 가운데 한 가지 이상 증상을 동반하는 비 점막의 염증성 질환이다. 비염 원인과 분류는 다양하지만 증상은 대부분 비슷하다. 가장 흔한 증상은 콧물과 코막힘이다. 재채기와 가려움증을 동반할 수 있고 콧물이 앞으로 나오지 않고 뒤로
새벽과 밤 기운이 제법 쌀쌀해졌다. 올여름 유난히 더웠는데 기온이 언제 이렇게 내려갔는지 신기할 정도다. 국민건강보험공단에서 여러 정보를 바탕으로 제공해 주는 ‘국민 건강 알람 서비스’에서 서울 기준 감기와 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 ‘주의’ 단계이지만, 심뇌혈관 질환은 ‘경고’ 단계로 훨씬 위험해진 시기다.평소 심뇌혈관 질환이 있거나, 65세 이상인 고혈압 환자는 각별히 주의해야 할 때다. 일교차가 심해지는 요즘, 진료실에서의 대화 내용도 코로나19에서 날씨와 관련된 것으로 바뀌고 있다.기온이 떨어지면서 혈압에도 변화
유전적 인자와 환경 인자 등 두 가지 원인 일교차가 심해지면서 알러지 비염 환자가 크게 늘고 있다. 코 점막이 민감해지면서 비염이 심해지기 때문이다. 알러지 비염은 한국 전 국민의 10~20%가 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. 요즘 같은 환절기에는 알러지 비염을 가진 이들에게 공포에 가깝다. 이 시기를 좀 편하게 건너는 방법은 없을까. 알러지 비염의 대표적인 증상은 아침에 일어났을 때 갑자기 10회 이상 연속적으로 나오는 재채기, 코막힘, 물처럼 흐르는 콧물, 코·눈·입천장이 가려움 등이다. 특히 공기가 건조
아침ㆍ저녁 기온이 10도 이상 차이가 날 정도로 일교차가 큰 날이 계속되고 있다. 이 같은 환절기에는 건조한 바람이 안구를 자극해 자신의 의지와 무관하게 눈물이 계속 흐르는 증상이 생긴다. 건조한 환경에 자극까지 더해지면서 눈을 보호하기 위해 자연히 눈물이 나오는 것이다. 평소보다 눈물이 많이 흐르거나 불편하다면 눈물길 폐쇄로 인한‘눈물흘림증’일 가능성이 높다. 눈물을 많이 흘리는 것을 방치하면 세균 증식으로 각종 염증에 시달릴 수 있는데 눈물길 수술로 간단히 치료할 수 있으므로 전문의 진료를 받는 게 좋다.신생아는 6~
유전적 요인과 꽃가루 등 환경 인자가 주원인봄에 증상 악화… 알러지약·주사·면역 치료도 알러지 비염은 우리 국민의 10~20%가 앓고 있을 정도로 흔한 병이다. 특히 환절기는 알러지 비염 환자에게 공포의 시기다. 이 시기를 좀 편히 건너는 방법은 없을까.-알러지 비염의 대표적 증상은.▲아침에 일어났을 때 갑자기 10회 이상 연속적으로 나오는 재채기, 코 막힘, 물처럼 흐르는 콧물, 코와 눈 또는 입천장이 가려운 증상을 주로 호소한다. 특히 공기가 건조하거나 차가울 때 또는 담배 연기와 먼지, 공해 물질이 있을
뇌졸중, 급격한 온도차로 혈압 급증해 발생생활 속 운동 습관 가장 중요… 걷기가 최고 이른 아침 가벼운 복장으로 집 근처 산에 올랐던 50대 후반 남성 A씨가 출발한 지 얼마 되지 않아 쓰러졌다. 팔다리 한쪽이 마비되고 말도 어눌해졌다. 다행히 주변인의 도움으로 응급실에 찾은 A씨의 진단명은 ‘뇌졸중’이었다.환절기에는 일교차가 심한 변덕스러운 날씨가 나타날 수 있다. 뇌혈관은 기온차가 크면 취약해진다. 몸이 갑자기 움츠러들 듯 뇌혈관도 수축되기 때문이다. 급격한 온도차 때문에 혈압이 급상승하거나 심하면 혈관벽이 터질
바람이 불면 우수수 떨어지는 낙엽처럼 머리카락이 떨어지는 계절이다. 요즘 같은 계절에는 두피가 건조해지기 쉽고 유ㆍ수분의 균형이 깨지면서 탈모가 잘 발생한다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2019년 탈모 치료를 받은 환자는 23만3,628명으로, 특히 젊은층 탈모 치료 환자가 증가하고 있다. 허식 일산백병원 피부과 교수가 말하는 환절기 탈모 관리의 중요성에 대해 알아본다. ◇모낭 파괴되지 않은 탈모 가장 많아탈모는 ‘흉터성 탈모’와 ‘비흉터성 탈모’로 나뉜다. 흉터성 탈모는 염증에 의해 모낭이 크게 파괴돼 모발 재
일교차가 커지면 면역력이 떨어지기 쉽다. 특히 알레르기 비염을 달고 사는 이들에게 환절기는 여간 곤혹스러운 시기가 아니다. 시도 때도 없는 재채기ㆍ코막힘에 줄줄 흐르는 콧물까지, 불편을 넘어 고통이다.알레르기 비염은 코에 있는 점막이 꽃가루ㆍ집먼지진드기ㆍ동물 털 등 특정 물질에 과민 반응을 일으키는 질환이다. 연속적인 재채기ㆍ맑은 콧물ㆍ코막힘 등이 대표적인 증상이다. 이 가운데 2가지 증상이 있으면 알레르기 비염을 의심할 수 있다.재채기와 콧물은 보통 아침에 일어날 때 심했다가 오후에는 줄어드는 양상을 보인다. 하지만 이런 증상
한인 마켓들이 최근 환절기를 대비해 다양한 영양 식품 재료를 내놓으며 소비자들의 인기를 끌고 있다.마켓 관계자에 따르면 “일교차가 큰 환절기 철에는 면역력이 약해져 앨러지성 비염, 독감, 감기 등 각종 호흡기 질환에 걸리기 쉽다”며 “따라서 환절기에는 건강관리에 특별히 유의해야 하는데, 환기를 자주 시키거나 물을 수시로 마셔주는 것도 좋지만, 면역력 강화에 도움 되는 식품을 골고루 섭취해 주는 것이 가장 중요”하다는 설명이다.한인 마켓들은 배, 귤 등 각종 과일서부터 건강 밥상을 위한 고등어, 대하, 배추 겉절이 등
환절기 감기가 중이염으로도 발전할 수 있다. 중이염은 감기와 독감이 유행하는 가을과 겨울에 흔히 발생한다. 특히 영유아는 발생 빈도가 높다. 영유아는 유스타키오 관이 아직 충분히 발달하지 않은 상태인데다가 면역력이 약해 감기에 걸렸다가 중이염으로 발전하기 쉽다. 계절성 앨러지 역시 중이염 위험을 높인다. 증상은 어린이는 귀가 아프다고 호소하거나, 생후 6개월에서 2세 사이는 자꾸 울고 보채거나 짜증낸다. 귀를 잡아 당기는 행동을 하기도 하며, 잠을 잘 때 숙면을 취하지 못하고 잠을 잘 자지 못한다. 평소보다 자주 짜증내고
대부분 목감기는 항생제 필요 없지만연쇄상구균이 원인‘패혈서어 인후염’은 필요어린이·청소년은 목감기에 취약 주의해야목감기(sore throat)는 상기도 감염으로 인후염, 인후통, 인두염 등으로도 불린다. 대개는 항생제 처방 없이도 자연적으로 증상이 회복된다. 연방 질병통제예방센터(CDC)는 A군 연쇄상구균(group A Streptococcus)이 원인인 패혈성 인후염(strep throat)은 항생제 처방이 필요한지 알아보려면 실험실 검사가 필요하다고 지적한 바 있다. 대개의 목감기에는 항생제가 필요하