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이용제 강남세브란스병원 가정의학과 교수 건강 관리는 식물이 성장해 꽃을 피우고 열매를 맺는 것과 같다. 20대 때 생활 습관이‘씨앗’이라면, 40대의 신체 변화는‘꽃’이고, 60대 건강 상태는‘열매’에 비유할 수 있다. 40대와 60대를‘생애 전환기’라 부르며 건강 관리에 각별히 주의해야 한다. -건강 관리, 40·60대 시기가 중요한 이유는.40세부터는 그동안의 생활 습관이 몸으로 드러난다. 잘못된 식습관·음주·흡연·운동 부족 등과 호르몬 변화로 다양한 질병이 발생한다. 고혈압·당뇨병·암·심뇌혈관 질환 등 만성질환이 급증
망막 표면에 불필요한 새로운 막이 생기는 것을 ‘망막앞막’이라고 한다. 망막앞막이 계속 진행되면 변형시(視) 및 시력 저하를 일으킬 수 있다. 초기 증상이 없을 때가 많아 정기검진으로 조기 발견이 중요하다. 노화가 주요 요인으로 꼽히므로 40대부터 주기적으로 안저(眼底) 검사를 받는 게 필요하다. 또 한쪽 눈에 망막앞막이 생겼다면 다른 쪽에도 향후 발병할 수 있어 치료 후에도 안과 검진을 꾸준히 받아야 한다.망막은 눈에 들어온 빛 자극을 뇌로 전달하는 역할을 하는 신경 조직으로, 시력의 매우 중요한 부분을 담당한다. 그래서 망
■ 안순태 고려대 구로병원 비뇨의학과 교수전립선암 환자가 2010년 3만5,688명에서 2021년 10만9,921명으로 10년 새 3배 이상 늘었다(건강보험심사평가원). 또한 국가암등록통계에 따르면 전립선암 환자는 1999년부터 연평균 13%씩 증가하고 있다. 현재 국내 남성 암 4위이지만 경제협력개발기구(OECD) 회원국을 비롯해 일본에서는 현재 전립선암이 남성 암 1위여서 고령화 등으로 우리도 계속 늘어날 전망이다. 안순태 고려대 구로병원 비뇨의학과 교수를 만났다. 안 교수는“고령화로 전립선암이 계속 증가하고 있기에 가족력이
녹내장은 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 장애가 생겨 시신경 기능에 이상이 생기는 병이다. 당뇨병성망막증, 황반변성과 함께 3대 실명 질환이다. 녹내장 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 알아차리기 어렵고 병증이 꽤 심해져 실명에 이를 무렵에서야 시야가 흐릿해지는 증상이 나타난다. 녹내장을‘소리 없는 시력 도둑’으로 부르는 이유다.높은 안압이 녹내장을 일으키는 원인이 될 수 있다. 김용찬 가톨릭대 인천성모병원 안과 교수는 “녹내장이 발병하면 무조건 실명하는 것으로 오해할 때가 많지만 조기 발견해 적절히 치료하면
은퇴 대비 저축은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 하지만 많은 사람들이 이에 대한 충분한 이해가 없는 것도 사실이다. 어떻게 저축을 해야 하는지, 또는 어떻게 해야 은퇴 연금을 최대한 늘릴 수 있는지 등이다. 특히 소셜시큐리티 연금에 의지해 살면 된다는 생각을 갖는 사람들도 많다. 은퇴 플랜을 전혀 생각하지 못했거나 아예 단념해 버리는 사람들이 많은 것이 현실이다. 연방정부 산하 근로자 베니핏 연구소에 따르면 은퇴를 앞둔 55세 이상 미국 근로자의 48%가 10만 달러도 모으지 못한 것으로 나타났다. 특히 2만5,000달러에도 미치
5월 가정의 달을 맞이해 한인타운 곳곳에서 업체들의 다양한 할인판매가 진행된다. 한인회, 한인마트 등에서는 아이들을 위한 행사들도 개최된다. 각 업체 할인내용과 어린이들을 위한 행사를 소개한다.□부모님 위한 효도상품 할인 먼저 '별다섯' 장수돌침대는 가정의 달과 2018 대한민국 공감경영대상 수상을 기념해 5월말까지 안마의자 보상판매 및 대표상품 할인판매를 진행한다. 안마의자의 경우 브랜드 상관없이 상태에 따라 500~1500달러 보상판매를 실시한다. 또 둘루스 H마트, 아씨마트 지점 등 각 지점마다 대표 상품을
은퇴 준비의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 저축이 점점 힘들어지는 시대를 살고 있어 준비 시기는 이르면 이를수록 좋다. 은퇴 자금 준비의 중요성을 잘 알면서도 주택 임대료, 모기지 페이먼트, 결혼 자금, 자녀 교육비 때문에 준비를 쉽게 시작하지 못하는 것이 현실이다. ‘경제정책연구소’(EPI)의 조사에 따르면 32~61세 노동 가능 인구의 중간 저축액은 고작 5,000달러에 불과하다. 은퇴를 코앞에 둔 56~61세 연령층의 저축액 역시 약 1만7,000달러로 풍요로운 노후 생활을 꿈꾸기에는 턱없이 부족하다.은퇴 자금 마련
치매는 노인병이 아니다. “중년의 고혈압은 치매를 유발할 수 있다”고 미국 심장 협회(American Heart Association)가 강조하고 있다. 치매의 원인이 되는 유해 단백질인 ‘베타 아밀로이드’는 30~40대부터 생성이 되고, ‘타우’라는 유해 단백질도 이 시기부터 서서히 변성되므로, 40대부터 치매 예방을 위해 식생활이나 생활습관을 바꿔야 한다. 단 음식을 많이 먹으면, 뇌에 유해한 단백질인 아밀로이드가 더 많이 생기게 된다. 당뇨에 의해 혈관 내벽이 손상되고 좁아지면 뇌로 가는 혈류가 감소하고 도파민 등 뇌