은퇴자금 롤오버 주의점높은 인플레이션에 인력난까지 지속되면서 직장인들의 이직도 급격하게 늘고 있다. 작년 하반기부터 지난달까지 자발적 퇴사자가 매달 400만 명을 웃돌았다. 전체 직원 대비 퇴사자 비율인 퇴사율도 2.8~3%대를 기록했다. 이는 최근 20년간 가장 높은 수준이다.직장을 이직하게 되면 은퇴저축 401(k)를 보유하고 있는 직장인들에겐 401(k) 처리를 놓고 고민을 할 수밖에 없다. 401(k)에 있는 은퇴 자금을 개인 은퇴플랜 계좌인 IRA로 롤오버(rollover)하는 방법이 대안이긴 하지만 문제는 시기와 방법
긴급 인터뷰 - 오미크론 급속 확산 주의점과 대처법 이영직 내과 전문의. [박상혁 기자]“백신 접종한다 해도 오미크론 변이 감염 쉽기 때문에 실내 마스크 착용이 필수다.” 미 전역에서 최근 코로나19 신규 확진자의 95%가 오미크론 변이 감염자인 것으로 나타나 오미크론 변이가 한 달 만에 미국을 점령했다. 전염력이 강한 오미크론 변이가 미국을 휩쓸면서 지난 3일 기준 미국 내 하루 확진자는 108만2,549명으로 한 국가에서 100만 명 이상 신규 확진자가 발생한 것은 전 세계에서 최초다. LA 한인타운에서 내과를 운
지난 3일부터 접수를 시작한 연방중소기업청(SBA)의 ‘급여보호프로그램’(PPP: Paycheck Protection Program·이하 PPP)에 대한 신청이 16일 종료됐다.한인 스몰비즈니스 오너들도 상당수가 이 프로그램을 신청했으며 실제로 수령한 가운데 PPP 수령후 융자금 중 감면과 상환 금액 요건 사전 숙지에 대한 각별한 주의가 당부된다.이는 PPP의 감면 조건을 무상 지원으로 착각할 수 있는 소지가 있어 전문가들은 PPP 조건을 정확히 숙지해 오해가 생기지 않도록 해야한다며 주의를 당부했다. ■시행 배경
심신안정에 유연성 키우고기억·집중력 높이는 효과만성 허리통증 완화까지 고대 인도에서 시작된 요가는 몸과 마음, 호흡을 연결해주는 운동이자 수행법이다. 요가 자세 연습과 명상 및 호흡법을 통해 심신을 안정시키며 몸의 균형을 잡아주고, 유연성을 길러주며, 스트레스와 긴장을 풀어준다. 최근 한인들에게도 화제가 되고 있는 ‘효리네 민박’에서 가수 이효리는 후배가수 아이유와 함께 강도 높은 요가 수업을 하는 장면을 연출하기도 했다. 연예인들의 몸매 관리법으로도 잘 알려진 요가의 장점과 주의점에 대해 살펴본다.&