미동남부국악협회(회장 홍영옥)가 오는 2026년 5월 16일, 릴번 버크마 고등학교에서 제3회 정기공연 '아리 아라리요 III'를 개최합니다. 이번 공연은 '시나위' 합주와 '쟁강춤', 'K-소리 가야금' 등 조지아 지역에서 접하기 힘든 한국 전통 예술의 정수를 선보입니다. 주애틀랜타총영사관과 지역 한인 단체들이 후원하는 이번 행사는 K-컬처에 대한 관심을 국악으로 잇는 소중한 무대가 될 것입니다. 한국의 흥과 멋을 전파하는 국악의 깊은 울림을 직접 경험해 보시기 바랍니다.
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트충분한 숙면 중요… 규칙적 운동 반드시과일·채소·통곡물·해산물 등 건강 식단혈당·혈압·콜레스테롤 등 수치 관리해야 통계적으로 보면, 당신은 다른 어떤 원인보다도 심장마비나 뇌졸중으로 사망할 가능성이 더 높다. 심혈관 질환은 미국뿐 아니라 전 세계적으로 남성과 여성 모두에게 가장 큰 사망 원인이다. 매년 전 세계에서 사망하는 사람들 중 약 3명 중 1명은 심장병으로 목숨을 잃으며, 여기에는 미국에서만 거의 70만 명이 포함된다. 그러나 간단한 공식을 따르면 기대 수명을 늘리고 심장 질환에
걷기·근력 운동 등을 골고루 수행한 그룹 특정 운동 반복 그룹보다 사망 위험 낮아 중간 강도 이상 운동 ‘하루 5분’ 늘리면 모든 원인에 의한 사망률 10% 떨어진다 하버드대 보건대학원을 비롯해 중국 충칭의대와 연세대 연구진이 다양한 운동을 병행하는 것이 단일 종목 위주의 운동보다 사망 위험을 줄이는 데 더 효과적이라는 연구 결과를 발표했다. 연구진은 지난 20일 국제 학술지 ‘BMJ 메디신’을 통해 여러 종류의 신체 활동을 혼합한 이른바 ‘운동 다양화’가 장기 건강에 미치는 영향을 분석한 결과를 공개했다. 분석 대상은
체계적 근력 운동, 건강 개선·장수에 도움“헬스장 전문 트레이너에 기초 배우기 추천웨이트 조금씩 늘려 지속적으로 운동해야” <사진=Shutterstock> 나이가 들어갈수록 근력 운동이 필요하다는 것은 많은 건강 전문가들이 이야기하고 있는 바다. 그러나 많은 중·장년층과 노인들이 이같은 운동을 어떻게 시작할 지 몰라 고민한다. 다음은 프리랜서 작가인 아만다 라우딘이 이에 대해 워싱턴포스트에 기고한 칼럼이다.저는 몇 년 동안 웨이트 트레이닝을 피했습니다. 그런데 제가 왜 그것을 사랑하게 되었는지 알려드릴
퓨리서치센터 보고서47%“융자부담 없을때만 학위 가치”40%“취업시 학위 중요치 않아”25~34세 근로자 54% 학위없어 미국 성인 4명 중 1명만이 학자금 융자 부담을 안고서라도 대학 학위 취득이 중요하다고 여기는 것으로 조사됐다. 비싼 학비 부담이 사회적 문제로 떠오른 가운데 대학 학위 가치에 대한 부정적 인식이 갈수록 커지고 있는 양상이다.퓨리서치센터가 최근 발표한 보고서에 따르면 미국 성인을 대상으로 실시한 조사 결과 전체 응답자 중 22%만이 학자금 융자 채무를 지더라도 대학 학위 취득이 중요하다고 여기는 것으로
106세 할머니 생일잔치 1918년에 태어난 할머니가 건강한 모습으로 106살 생일파티를 열어 화제다.주인공은 워싱턴주의 티나 걸락 할머니로, 걸락 할머는 지난 19일 가족 및 친구들이 마련한 생일 파티에 휠체어를 타고 나타나 생일 왕관을 쓰고 즐거운 시간을 함께 했다.“장수 비결이 뭐냐”는 취재진의 질문에 걸락 할머니는 “무엇보다 열심히 일하고, 직장을 돌보고, 청구서를 지불하고, 친절하고 착하게 살아야 한다”고 말했다. 할머니는 “나는 일을 하는 것을 좋아하고 나이가 들었지만 손과 무릎을 쓸 수 있다면 여전히 일하는 것을
안마의자, 침대, 소파, 식탁 등 파격 세일안마의자 구입시 비데 무료 증정, 보상판매36개월 무이자 할부 둘루스 H마트 몰 단지에 위치한 장수돌침대 미주 지사(대표 최주환)가 봄맞이 특별 세일을 시행한다. 이번 세일 행사에서는 장수돌침대의 주요 제품과 함께 마사지 체어를 파격 세일함과 동시에 마사지 체어 구매시 700달러 상당의 고급 비데를 무료로 증정하며 보상판매도 실시한다. 장수돌침대의 대표 상품인 침대는 옥 침대와 숯 카우치를 파격 할인해 판매한다.혈액순환과 면역력 증진에 탁월한 효과가 있는 반신욕기는 최대 20%
건강과 장수를 위해 얼마나 많이 걷는 것이 좋나 하루에 1만보를 걷기 위해 고군분투하는 사람들에게 좋은 소식이 있다. 최신 과학에 따르면 나이와 체력 정도, 그리고 건강 목표에 따라 그보다 적게 걷는 것이 오히려 더 좋을 수 있다는 것이다. 더 이상 하루 1만보가 건강의 마법이 아니므로 이제 그 목표를 자유롭게 놓아주는 것이 좋겠다. 건강을 위해 매일 1만보를 걷는다는 개념은 마케팅 전략에서 비롯되었다. 1964년 도쿄 하계올림픽이 다가왔을 때, 한 일본 연구원이 ‘1만 걸음 측정기’라는 이름의 만보계(pedometer)를 내
“60세 이후 체중 유지…장수확률 1.2~2배 ↑” 60세 이후에도 체중을 안정적으로 유지하는 여성이 체중 감소 폭이 큰 여성보다 90세, 95세, 100세까지 장수할 가능성이 최대 2배 커진다는 연구 결과가 나왔다. UC 샌디에고 알라딘 샤디얍 교수팀은 30일 의학학술지 ‘노의학 저널’에서 폐경 후 여성의 만성질환 원인을 조사하는 ‘여성 건강 이니셔티브’(WHI) 참가자들의 체중 변화와 장수 간 연관성을 분석해 이런 결과를 얻었다고 밝혔다. 연구팀은 1992년 시작된 WHI에 참가한 61~81세 여성 5만4,
신규 주간 확진자 22% 급증 한국 코로나19 신규 확진자가 신규 확진자 수가 1주 전보다 20%가량 늘어난 것으로 나타났다. 중앙방역대책본부(방대본)는 7월 2주(9~15일) 신규 확진자 수가 18만6,953명으로 1주 전보다 22.2% 증가했다고 밝혔다. 이 기간 일평균 확진자 수는 2만6,708명으로 직전 주보다 5,000명 가까이 늘었다. 확진자 1명이 몇 명에게 감염시키는지를 의미하는 지표인 감염재생산지수는 1.16으로 3주 연속 1을 넘었다. 이 지수가 1을 넘으면 주위 사람을 감연시킬 위험이 100
17일 상반기 정기모임 개최 아틀란타 한인 원로회는 17일 오후 둘루스 주님의영광교회에서 2023년 상반기 정기회의를 갖고 장수상 및 훌륭한 동포상을 시상했다.권요한 애틀랜타 문학회장의 사회로 진행된 모임에서 윤도기 목사가 개회기도를, 그리고 최선준 목사가 25명의 작고자에 대한 추모기도를 했으며, 김기홍 장로의 추모 색소폰 연주가 있었다.박선근 대표위원장은 "지혜와 중지를 모아 한인사회의 화합과 발전에 기여하는 원로회가 되자"고 인사했으며, 홍승원 동남부한인회연합회장, 이홍기 애틀랜타한인회장, 이국자 애틀랜타한국학
권장 수준의 2배 정도 운동시 사망 위험‘뚝’적당한 운동은 걷기·낮은 강도 운동·맨몸 체조격렬한 운동은 조깅·달리기·수영·자전거 타기 등 신체 활동을 규칙적으로 하면 심혈관 질환 및 조기 사망 위험을 낮춘다는 사실은 잘 알려져 있다. 이에 따라 세계보건기구(WHO)는 적당한 강도의 운동을 주당 150~300분이나, 격렬한 강도로 75~150분, 두 가지 강도의 조합으로 이에 상응하는 신체 활동을 권고하고 있다.그런데 최근 현재 권장되는 주당 신체 활동량의 2~4배 정도 운동하는 성인은 사망 위험이 유의미
22-23일, 29-30일 카페로댐서 아틀란타 사진 동호회(아사동)은 오는 1월 22-23일, 29-30일 주말 4일 동안 가족 및 장수사진 촬영행사를 개최한다.아사동은 매년 12월, 사진 전시회와 가족 및 장수사진 촬영 행사를 개최해 왔으나 최근 몇 년 동안 코로나19 팬데믹 관계로 행사를 개최하지 못했다.그러나 최근 한인 사회 여러분들의 문의 증가와 시기적으로 전시회를 제외한 장수 가족 사진촬영 행사만이라도 해달라는 요청에 의해 이번 행사를 기획하게 됐다고 아사동측은 밝혔다.촬영장소는 둘루
18-19일 251명 참가 열전 펼쳐이미강씨 6번홀 홀인원 돌침대 애틀랜타한인골프협회(회장 신문섭)가 주최하는 동남부 최대의 골프잔치인 ‘제27회 피치컵 골프대회’가 251명이 참가한 가운데 18-19일 양일간 브래즐턴 소재 샤토 엘란 골프클럽에서 개최됐다.대회 결과 영예의 그로스 챔피언에는 2오버파를 친 남궁준영씨가 차지해 상금 2,000달러와 트로피를 수여받았다. 여성조 그로스 챔피언에는 이앤지씨가 올랐다. 각조 넷트 챔피언들에게는 1,000달러의 상금이 수여됐다.이번 대회는 18일 오후 2시 챔피언조, A조
■ 건강하게 오래 살려면 얼마나 운동해야 하나7천보 이상 걸으면 조기사망 위험 50% 이상 낮아하루 30~45분 운동이 최적… 지나치면 효과 감소 장수할 가능성을 높이려면 하루에 최소 7,000보를 걷거나 테니스, 사이클링, 수영, 조깅 또는 배드민턴 같은 스포츠를 일주일에 2.5시간 이상 해야 한다고 두 개의 새로운 대규모 연구에서 밝혀졌다. 신체활동과 장수 사이의 관계를 살펴본 이 두 연구는 수십 년 동안 1만명 이상의 남녀를 추적했는데 올바른 유형과 양의 신체활동이 조기사망 위험을 70%까지 줄이는
한인 이민사회 연륜이 길어지고 점차 고령화되면서 은퇴 준비와 재정관리가 최대의 관심사가 되고 있습니다. 특히 코로나 팬데믹 사태 속에 각 한인 가정의 웰빙과 효율적 재정관리 및 은퇴 준비가 매우 중요한 실생활의 문제가 되고 있습니다. 이에 따라 본보는 한인사회 코로나 위기 극복을 위한 웨비나 시리즈 네 번째로 ‘웰빙과 은퇴 준비’를 주제로 한 온라인 세미나를 마련, 오는 4월15일 오후 4~6시에 진행합니다. 이번 웨비나에는 한인사회 최고의 재정 전문가들을 초청해 어려운 시기를 극복할 수 있는 효율적인 재정
한인 이민사회 연륜이 길어지고 점차 고령화되면서 은퇴 준비와 재정관리가 최대의 관심사가 되고 있습니다. 한국일보는 한인사회 코로나 위기 극복을 위한 웨비나 시리즈 네 번째로 ‘웰빙과 은퇴 준비’를 주제로 한 온라인 세미나를 마련, 오는 4월15일 오후 4~6시에 진행합니다. 이번 웨비나에는 한인사회 최고의 재정 전문가들을 초청해 어려운 시기를 극복할 수 있는 효율적인 재정 계획 및 관리법과 함께 최선의 은퇴준비 방법, 그리고 각 재정 플랜들을 정확하게 진단하고 선택할 수 있도록 돕는 구체적인 정보를 제공하고
‘별이 다섯개’로 유명한 장수돌침대(미주지사장 최주환)가 코로나 시대를 맞아 고객들로부터 더욱 각광을 받고 있는 가운데, 2월 새로운 아웃렛몰을 로렌스빌 지역에 확장했다.30년 동안 숙면에 대해 연구해온 (주)장수산업 장수돌침대 최주환 미주지사장은 “신종 코로나바이러스 19로 인해 면역력 증가에 관해 관심을 갖는 분들이 많은데, 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 감소하는 반면 체온이 1도 올라가면 면역력은 5배가 향상된다는 영구 결과가 나왔다”며 “장수돌침대의 온열 효과는 신진대사와 혈액순환을 원활하게 해서 체온을 올려주기 때
차 마시면‘플라보노이드’성분 20배 더 많이 섭취 가능항산화 작용 염증성 스트레스 완화 혈관 기능 향상 효과 “차 마시는 사람들이 다른 건강한 습관 가지고 있을 수도” 차(tea)를 매일 마시는 것이 심혈관 질환에 걸릴 위험을 낮춰줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 매일 차를 마시는 양을 한 잔씩 늘리면 심혈관 질환에 걸려 사망할 확률이 낮아진다는 것이다. 터프츠 대학 의대와 싱크 헬시 그룹 등 공동 연구진은 총 39건의 관찰 연구에서 나온 데이터들을 종합해 이같은 결론을 냈다. 블랙티나 녹차를
안전하고 검증된 GH지압침대체온 1도 상승, 면역력 5배 상승 둘루스 H마트 몰 내에 위치한 장수돌침대 미주지사(지사장 최주환)가 GH지압침대를 새롭게 선보였다.‘형님은 한국에서~ 동생은 미국에서~’ 또는 '별이 다섯 개' 광고 카피로도 유명한 장수돌침대는 지난 12년간 꾸준한 인기를 끌고 있다.코로나 사태에도 활발하게 비지니스를 펼치고 있는 장수돌침대 최주환 미주지사장과 만나 요즘 제일 핫한 신제품 ‘GH지압침대’(전기 마사지기)에 대해 알아봤다.최주한 미주 지사장은 “한국에 많은 지압침대가 있지만