게임 제작자 "팩트에 집중해 개발"참신한 문구 깃발·팻말 쏟아져 촛불집회에 등장한 깃발(서울=연합뉴스) 김성민 기자 = 지난 12일 오후 서울 영등포구 국회 앞에서 열린 윤석열 대통령 탄핵 촉구 촛불 집회에 참석한 한 시민이 '수능 끝나면 놀 수 있을 줄 알았는데'라고 적힌 깃발을 들고 있다. '12·3 비상계엄 사태' 이후 탄핵을 촉구하는 촛불이 활활 타오르는 와중에 시민들이 분노와 슬픔을 참신한 아이디어로 승화하고 있다.독특한 문구의 집회용 깃발부터 신조어, 계엄을 소재로 한 게임까지 등장해 달라진 시위 문화를
잠못드는 주, 캘리포니아 1위몬타나, 가장 잘 자는 주 1위 조지아주가 미국에서 가장 수면이 부족한 주라는 조사결과가 나왔다. 매트리스 제조업체 아메릭슬립(Americsleep)의 최근 연구 조사에 따르면, 조지아주는 미국에서 6번째로 수면이 부족한 주로 평가됐다. 이번 조사는 수면장애와 관련된 96가지 검색어를 구글에서 분석해 10만명 당 월 평균 검색량을 조사해서 수면 부족 현황을 조사했다. 이번 조사에서 '가장 잠을 이루지 못하는 주'는 캘리포니아로 1위를 차지했으며, 그 뒤를 이
카페인이 뇌와 몸에 미치는 영향 최근에 32세의 내 환자가 직장에 차를 몰고 가다가 빨간불에 서서 운전대를 잡고 잠이 들었다. 그는 마약이나 술에 취한 상태에서 운전했다고 의심한 경찰에게 적발돼 차를 길옆으로 세웠고 결국 체포됐다. 하지만 그는 취한 것이 아니었다. 사실 그는 심한 만성적 수면 부족의 상태에서 운전하고 있었고, 카페인 양을 계속 더 많이 늘리면 이를 막을 수 있다고 생각했다. 대학원 공부와 가르쳐야하는 업무의 양이 너무 많아서 압도된 그는 잠자는 시간을 한두 시간 줄이고 아침에 커피의 힘을 빌려 에너지를
메릴랜드대 연구팀 "하루 수면 9시간 미만 어린이, 뇌 회백질 감소"수면량에 따른 어린이 뇌 회백질 부피 변화 비교 MRI 사진수면 부족(하루 9시간 미만) 어린이는 조사 시작과 종료 시점에서 모두 충분히 자는 어린이들보다 의사결정, 충동 조절, 기억 등을 담당하는 회백질(빨간색 부분)의 부피가 감소한 것으로 나타났다. [메릴랜드대 의대 제공. 재판매 및 DB 금지] 초등학생의 하루 수면시간이 9시간 미만일 경우 뇌 발달과 인지능력 발달에 장기간 지속해서 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.메릴랜드
■ 잠을 잘 못자면 생기는 정신·신체의 건강 문제들배우자 사별 따른 불면, 만성 전신염증 수치 높여최적의 건강을 위한 수면 시간은 6~8시간이 적당 잠은 건강을 주제로 한 토픽에서 가장 자주 등장하는 이슈의 하나다.“지금 너무 피곤해. 어젯밤 거의 절반 동안 깨어있었거든”이라고 토로한 적이 얼마나 많았는지 생각해보라.조사에 따르면 미국 성인의 3분의 1 이상은 지속적으로 단잠을 자지 못하고 있다. 수백만명이 잠들기 어렵거나 수면상태를 유지하지 못한다는 것이다. 팬데믹은 이런 상황을 악화시켰고, 그 전에는 잘 자던
잠은 충분히 자야 건강에 도움이 된다는 것을 알면서도 현대인들은 밤 늦게까지 잠에 들지 못하거나 잠을 자도 만성적으로 부족한 상태에 시달린다. 수면 부족은 당뇨병이나 비만 위험을 높이며, 심장질환이나 뇌졸중 위험과도 관련 있다는 연구결과들이 많다. 수면 부족(sleep deprivation)은 불충분한 수면 상태를 말한다. 수면 결핍(sleep deficiency)는 더 넓은 개념으로 ▲수면 부족 ▲하루 중 잘못된 시간에 자거나(인체 자연 생체시계와 맞지 않게 자는 것) ▲숙면을 취하지 못하거나 ▲
밤에 잠을 푹 자면 정서가 안정되지만, 밤을 꼬박 새우면 다음 날 불안 수위가 최고 30% 상승한다는 연구 결과가 나왔다. 수면과 불안한 감정 사이의 과학적 인과관계가 확인된 건 처음이다.UC 버클리 연구진은 이런 내용의 논문을 저널 ‘네이처 인간 행동’에 4일 발표했다.논문 개요 등에 따르면 걱정하는 뇌를 안정시키는 최적의 수면은, 깊은 잠이 드는 NREM(비급속안구운동) 서파 수면(slow-wave sleep)이라는 사실도 입증됐다. 뇌의 주파수가 떨어지는 서파 수면 단계에선 뇌 활동이 줄어들면서 심장 박동과 호흡수가 감소하
수면 시간이 충분하지 않은 아동이 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 발표됐다. 성인의 수면 부족이 당뇨병 위험과 관계가 있다는 기존 연구 결과가 많았는데 이번 연구에서 ‘호모 나이트쿠스’ (homo nightcus)형 아동 역시 수면 부족으로 당뇨병 발병 확률이 높아지는 것으로 나타났다. ‘호모 나이트쿠스’는 밤을 뜻하는 ‘나이트(night)’에 인간을 뜻하는 접미사 ‘cus’를 붙인 신조어로 밤늦게 수면을 취해 수면 부족에 시달리는 사람들을 일컫는다.영국 세인트 조지 대학의 연구팀이