수영 등 산전 운동, 출산 한결 수월해져

■ 임신계획 전 체크할 것엽산섭취 기형아 예방 도움 감자칩·빵·과자는 피해야임신을 계획하고 있다면 미리 건강 관리도 하는 것이 좋다. 건강 정보 웹사이트‘웹엠디’(WebMD)에 소개된 임신 전 건강 계획 체크 리스트를 살펴본다.#운동한다나중에 체중이 늘어나고, 허리둘레가 커진다고 해도 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 좋다. 건강한 몸 상태를 유지해야 임신 기간도 건강하게 보내며, 출산도 한결 수월하게 할 수 있다. 매일 30분씩 목표로 운동한다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 추천된다. 산전 운동 클래스에 참여하는 것도