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■ 구승엽 서울대병원 산부인과 교수40대 중후반 시작되는 ‘갱년기’… 증상·시기 천차만별안면홍조·야간발한 외에 체중증가·요실금 등 증상 다양꾸준한 운동이 기본… 증상 심할 땐 호르몬치료 등 고려 "겨울이라 밖은 얼음장인데 실내로 들어오면 얼굴이 확 달아올라서 진정이 안 돼요. 잠들만 하면 열이 오르고 자다가도 땀이 비오듯 쏟아지는 통에 밤잠을 설치기 일쑤입니다." 진료실에서 만나는 갱년기 여성 환자 중 상당수가 이런 고민을 토로한다. 갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만 증상의 정도나 종류는 사람마다 천차만별이다.
남해는 남쪽에 있는 바다인 동시에 행정 지명이다. 부산에서 전남 신안에 이르는 넓은 바다에서 하필이면 왜 이곳이 남해일까. 경상도와 전라도의 경계, 한반도 남쪽 바다의 중간쯤이라는 지리적 위치 때문만은 아니다. 동해처럼 망망대해가 펼쳐진 것도, 그렇다고 서해처럼 물이 빠지면 드넓은 갯벌이 드러나는 지형도 아니다. 시선을 어디에 두든 작은 섬 하나쯤은 걸리고, 물이 빠져도 웬만해선 쪽빛을 잃지 않는 게 남쪽 바다다. 극단으로 치닫지 않고 섬과 바다가 조화를 이룬 그 어중간함이 남쪽 바다의 특징이고, 남해의 풍경이다.남해 남면해안
심각한 물부족 현장…인구 500만 인도 체나이 시시 전역 식수차 물 공급…에어컨 물이 전부저녁 샤워도 호사, 곳곳에 우물 파 지하수 고갈약화된 우기와 지하수마저 고갈되는 해가 거듭되면서 인도 남동부, 인구 500만 명에 가까운 체나이 시는 극심한 물 부족 현상을 겪고 있다.물이 없을 때는 에어컨에서 떨어지는 물을 모아 목욕을 하기도 한다. 찌는 듯한 무더운 속에서 하루를 보낸 여름 저녁에도 샤워를 하는 호사를 누릴 수 없다. 이웃이 식수차가 왔다고 알려주는 순간 플라스틱 물통을 들고 계단을 뛰어 내려간다.매일 1만5,
에스트로겐 감소로 안면홍조·불면증·뱃살 늘어저용량 피임약 등 폐경기 호르몬 치료법 효과매운 음식·술·카페인 섭취 가급적 줄이고우울증·두통 시달린다면 요가나 명상도 도움여성은 중년에 갱년기가 찾아오면 안면홍조, 우울증, 불면증, 유방통, 체중증가 등 다양한 증상들을 겪는다. 한국 여성의 평균 폐경나이는 49.3세. 폐경 자체는 1년간 생리가 중단되는 것을 말한다. 갱년기는 보다 전문적으로 ‘폐경이행기’(perimenopause), 또는 ‘폐경 전후 증후군’이라고 하는데, 난소 노화로 난자 배출이 서서히 멈추게 되면, 여성호르몬 에스트
TSA “땀 자체 보단 옷이 젖거나로션 등 타 물질과 섞이면 문제” 무더운 여름철, 과도한 땀으로 인해 공항 보안검색대에서 추가 검사를 받는 사례가 늘고 있다는 보도가 나와 눈길을 끌고 있다.CNN은 최근 보도를 통해 이 같은 사례를 전했고 이후 공항과 각 언론사에는 이의 진위여부를 묻는 전화가 늘고 있다.이에 대해 교통안전청(TSA) 댄 벨레즈 조지아주 대변인은 “보안 스캐너는 땀과 같은 액체와 위험 물질을 구별할 수 있도록 설계돼 있다”면서도 “하지만 과도한 땀은 스캐너 이미지에 이상을 일으킬 수 있어 추가 검색을 유발
“12개 이상 기술적 개선” 세계 최대 검색 엔진 업체 구글은 새로운 검색 엔진의 오답 논란에 대해 “12가지 이상 기술적인 개선을 했다”고 지난달 31일 밝혔다. 구글의 검색 사업 부문 책임자인 리즈 리드는 이날 블로그를 통해 “AI 개요(AI Overview)에서 일부 이상하거나 부정확하고, 도움이 되지 않는 답변이 확실히 나타났다”며 이를 개선했다고 전했다. 구글 AI 개요는 구글이 기존 검색 엔진에 자사의 생성형 AI인 제미나이를 탑재한 새로운 검색 엔진이다. 이용자 질문에 빠르게 요약된 답변을 보여준다. 미국에
방광염·생리통 오인 쉬워환자 약 28% 여름철에 발생하루 2리터 이상 수분 섭취 여름철 옆구리나 하복부에 갑작스레 통증이 찾아온다면 단순한 배탈이 아니라, 요로결석의 신호일 수 있어 주의가 요구된다. 20일 건강보험심사평가원에 따르면, 요로결석 환자는 여름철인 7, 8월에 가장 많이 발생했다. 2023년 기준 연간 요로결석 환자(33만5,628명) 중 7, 8월 환자(7월 4만4,419명, 8월 4만8,468명) 비중이 약 27.7%에 달한다. 여름철 요로결석이 빈번하게 생기는 이유는 여름은 땀 배출이 많아 체내 수분이
구인난으로 신입 고임금 지급, 시급 거의 비슷 “불공정” 반발 기업들이 직원들의 임금 인상 요구로 진땀을 빼고 있다. 구인난으로 기업이 신입 직원에게 높은 임금을 제시하자 기존 직원들이 “우리도 임금을 올려달라”며 불만을 토로하면서다. 1일 월스트릿저널(WSJ)에 따르면 금융회사 앨리 파이낸셜은 최근 직원들에게 “기존 직원의 임금이 신입 직원의 임금에 뒤처지지 않도록 하겠다”고 밝혔다. 패스트푸드 업체 치폴레도 “우리 목표는 신입 직원과 경험이 많은 직원 간에 적절한 임금 차이를 유지하는 것”이라
연일 낮 기온이 30도를 웃도는 찜통 더위다. 기온이 급격히 오르면 항상 36.4~37.2도로 체온을 유지하는 몸에 다양한 변화가 나타난다. 특히 과도한 열에 노출돼 열 조절 기능에 한계가 오면 일사병(열탈진)ㆍ열경련ㆍ열부종ㆍ열실신 등 온열 질환에 노출될 수 있다. 무더위에 온열 질환에 노출되지 않게 슬기롭게 날 수 있는 방법을 알아본다. ◇체온 올라기면 먼저 피부로 열 발산우리 뇌는 이 같은 온열 질환을 막기 위해 ①체온 조절 중추를 급하게 작용시켜 1차적으로 피부를 통해 열을 발산한다. 이혜준 세브란스병원 가정의학과
자기 몸무게 3분의1 꽃가루 옮기며 2℃↑무더운 날 화분매개 활동 위축 화분 매개충인 호박벌이 뒷다리에 꽃가루 덩어리를 묻혀 옮길 때 체온이 크게 오르는 것으로 밝혀졌다. 이는 인간 활동으로 지구 평균기온이 오르는 온난화 시대에 호박벌의 적응력을 더 떨어뜨려 화분매개 기능을 약화할 수 있는 것으로 지적됐다.미국 노스캐롤라이나주립대학에 따르면 이 대학 응용생태학 교수 엘사 영스테트 박사가 이끄는 연구팀은 호박벌이 꽃가루 덩어리를 옮길 때 체온이 오르는 현상을 밝힌 결과를 영국 왕립학회가 발행하는 '바이올로지 레터스'(B
미국 제약사 모더나의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 맞은 한 의사가 심각한 알레르기 반응을 보인 것으로 나타났다.보스턴 메디컬센터 종양학자인 호세인 사르저데이 박사는 지난 24일 모더나 백신을 맞았고 접종 몇 분 뒤에 현기증 등 알레르기 증상을 경험했다고 25일 뉴욕타임스(NYT)가 보도했다.미국은 지난 21일부터 모더나 백신 접종을 시작했으며, 모더나 백신 접종자 가운데 알레르기 부작용 사례가 보고된 것은 이번이 처음이다. 다만 질병통제예방센터(CDC)는 지난 19일 화이자 백신 접종자 중 6명이
45년 만의 첫 한국 장편 스톱모션 애니…툰드라 유목민 부족 소녀 이야기박재범 감독 "개봉 자체가 기적 같아…당연한 것들의 소중함 느끼는 계기 되길"애니메이션 ‘엄마의 땅: 그리샤와 숲의 주인’/더쿱디스트리뷰션 제공25일 개봉을 앞둔 영화 '엄마의 땅: 그리샤와 숲의 주인'은 스톱모션 애니메이션이다. 스톱모션 형식으로 장편이 만들어진 건 '콩쥐 팥쥐'(1977) 이후 45년 만이다.손으로 하나하나 칠한 세트 위에 한 땀 한 땀 만든 인형을 움직여 촬영한 이 작품은 다른 3D 애니메이션에서 느낄 수 없는 '아날로그 매력'으로
■ 치매 위험을 감소시키는 운동은 어떤 게 있나규칙적인 중·고강도 운동, 치매 위험 35% 감소격렬한 운동 외 걷기·집안일도 뇌기능에 큰 도움 운동이 치매 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 전문가들은 오랫동안 믿어왔다. 그러나 위험 감소의 일반적인 패턴을 관찰했음에도 불구하고 이 주제에 대한 연구는 작았고, 종종 모순된 결과가 나와서 가장 적합한 운동의 종류와 빈도 또는 강도에 대한 합의가 거의 이루어지지 않았다. 치매환자 치료를 전문으로 하는 뉴욕대학교 그로스만 의과대학의 신경과 조교수인 닥터 조엘 살리나
스와니에서 올해 유치원에 입학한 5살 아이를 키우는 안모씨는 최근 하루하루 힘겨운 나날을 보내고 있다. 지난 12일부터 유치원이 개학해 온라인 수업을 진행하는 가운데 5살 아들이 혼자 아이패드(또는 크롬북)를 다룰 수 없어 안씨가 일일이 옆에서 보조해야 하기 때문이다.안씨는 “오전 8시부터 오전 11시까지 꼼짝없이 아들 옆에 앉아 수업 진행을 돕고, 이후 숙제까지 업로드 하다 보면 하루가 훌쩍 지난다”며 “다시 학교를 다니는 기분”이라고 토로했다.이처럼 코로나19로 인해 조지아 지역 주요 교육구 공립학교들이 일부 온라인을 통한
조지아 국제결혼여성회 창립 1주년 기념식 열어외국 남성들과 결혼한 한인여성들의 모임인 조지아 국제결혼여성회(KIMWA GA 회장 김영님)가 창립 1주년 기념식을 가졌다.지난 1일 노크로스에 위치한 J그룹 연회장에서 열린 기념식에는 KIMWA GA 임원진 및 회원은 물론 김일홍 애틀랜타 한인회장, 김백규 조지아 한인식품협회장, 심만수 6·25 참전용사회장 등도 함께 참여해 자리를 빛냈다.김영님 초대회장은 “KIMWA는 창립 후 1년간 회원들의 친목은 물론이고 지역사회 발전 및 봉사에 많이 노력해왔다"며 “이는 모든 회원들의
■ 신장결석 원인과 예방라임주스나 레모네이드 등구연산염 먹으면 예방효과 신장결석은 소변에 들어 있는 미네랄과 소금 등 물질들이 결정을 이루며 단단한 돌 같은 형태를 띠는 것으로, 신장에 생겨 요관을 따라 이동하며, 자연적으로 소변으로 배출되기도 하지만, 신장(콩팥), 요관, 방광, 요도 등을 막으면 심한 통증을 야기하며 여러 문제를 일으킬 수 있는 질환이다. 여성보다는 남성 환자가 더 많은 신장결석. 대개는 30세 이후 발병할 가능성이 높다. 고혈압, 당뇨병, 비만이면 신장결석이 생길 위험도 높다.
『Via Dolorosa, Way of Grief (슬픔의 길)』을 걸어가신 예수 그리스도가 지상에서 드린 최후의 기도는 "겟세마네 동산의 기도"입니다. "겟세마네 동산"을 사도 누가는 마태나 마가가 기록한 서술(마26:36, 막14:32)과는 달리 "감람 산"이라 서술합니다(눅22:39). 왜 겟세마네 동산을 감람산이라 부르고, 왜 감람산을 겟세마네 동산이라 부르는지 그 분명한 이유는 서로가 상호 보완의 목적이 있습니다. 흔히 마태복음, 마가복음, 누가복음을 '공관복음(Synoptical Gospel)'이라 부릅니다. 서로 공통적
전적 기념관·호국평화기념관 세워낙동강전투의 아픔 고스란히 담아VR 쓰고 70년전‘6·25전쟁 속으로’전차전 간접체험하며 평화 되새겨경상북도 칠곡군을 찾은 다음 날 아침 취재를 나서려고 창문을 열어보니 비가 주룩주룩 내렸다. 우산을 들면 사진을 찍을 수 있는 손이 모자라 애초에 비를 가릴 도구는 가지고 다니지 않았다. 카메라를 외투로 감싸고 여기저기 기웃거리는 와중에 빗줄기는 더욱 굵어져 옷이 금세 젖었다. 날씨는 포근했지만 옷이 젖으니 턱이 덜덜 떨렸다. 긁어모을 글감이 있는지 궁리하는 와중에 칠곡군 곳곳에 들어서 있는 전적 기념관
피부 서식 세균이 분해하며 악취땀 흡수 잘되는 면 소재 옷 착용땀 나는 계절이다. 땀이 나는 것은 지극히 정상이다. 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 땀을 낸다. 더운 날씨에 체온이 높아지면 땀이 나고 체온이 다소 내려간다.물론 덥지 않아도 불안하거나 긴장하면 교감신경이 반응해 땀샘을 자극해 땀이 날 수도 있다.사춘기와도 관련 있다. 사춘기가 시작되면서 몸이 변화하고 땀샘 활동도 왕성해지기 때문이다. 또한 액취증도 사춘기부터 발생한다. 사실 땀 자체는 무균상태이며, 냄새가 없다. 그러나 피부 표면에 서식하는 세균에 의해 분해
운동하러 열심히 다니는 것은 좋은데 스포츠 용품의 위생에 대해서도 주의를 기울이면 더 좋을 것이다. 야외활동이 많아지는 계절, 클리닝 전문가로부터 운동하는 사람들이 가장 많이 하는 네가지 질문의 답변을 요약해본다. 신축성 있는 옷 찬물에 빨아 밖에서 건조이어폰 . 헤드폰은 알코올 패드로 닦도록◆티셔츠 운동복을 빨고 나면 처음에는 냄새가 좋은데 입고 한두시간 운동하면 다시 땀 냄새가 나기 시작한다. 어떻게 하면 냄새를 완전히 제거할 수 있을까?세제를 너무 많이 사용하거나, 냄새 유발 박테리아를 붙잡는 섬유연화제(fabric