자주 깜빡깜빡~ 치매 걱정된다면 연상법 등 뇌훈련 기억력증진 도움

기억력이 점차 떨어지고, 자주 깜박하는 일이 생기는 건망증이 나타난다면 치매가 올까봐 걱정스럽다. 그러나 나이가 들어 자연적인 퇴행성 변화로 돌리기 보다는 뇌를 자극 하는 것이 중요하다. 미국 심리학회(American Psychological Association)에서 조언하는 기억력 증진법에 대해 알아본다.#머릿속으로 스냅사진을 찍어 연상한다새로운 정보를 기억할 때 이미지 연상법은 좋은 학습법이다. 자동차 열쇠를 자주 깜박한다면, 부엌 테이블에 과일 바구니 옆 둔 열쇠를 머릿속으로 사진처럼 장면화해 상상해보고, 기억해낸다