피곤해서 운동은 좀… 운동해야 에너지 생겨요

운동을 하는 것이 건강에 좋다는 걸 알면서도 몸을 움직이기는 쉽지 않다. ‘너무 피곤하다’거나, ‘너무 바빠 시간이 없다’ 같은 변명 속에 운동을 미룬다. 최근 헬스데이 뉴스는 운동하기를 방해하는 변명 극복법을 조언했다. 그 내용을 소개한다.#운동할 시간이 없다너무 바쁜 일정으로 운동할 시간조차 낼 수가 없다는 사람들이 많다. 짐(gym)에 갔다 왔다 할 시간에까지 스트레스를 느낀다면 집에 운동 환경을 조성해 보는 것도 도움 된다.홈 짐(home gym)을 만들기도 쉽지 않다면, 또 30분 연달아 운동하기가 버겁게 느껴지면 10분에