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자녀에게‘주도권’부여먼저 듣고 방향 제시해야대화로 자녀 목표 확인학비 마련 계획 함께 상의 해마다 치열해지는 대학 입시 경쟁에서 부모가 어떤 역할을 하느냐에 따라 결과가 달라질 수 있다. 대학 입시는 많은 학생들에게 있어 인생의 첫 번째 ‘큰 도전’이다. 부모가 이 과정에 언제, 어떻게 개입하느냐가 자녀의 스트레스는 물론 입시 결과에도 직·간접적인 영향을 미칠 수 있다. 많은 대학 입시 전문가들은 “자녀가 고등학교에 입학하기 전부터 대학에 대한 대화를 자연스럽게 시작하는 것이 입시 부담을 줄이는 데 도움이 된다”라고 조언한
체중에 따라 적정량만과도 단백질 소변배출체중 감량 큰 효과없어아침 섭취가 효과적 단백질 섭취와 관련, 과장된 홍보가 넘쳐난다. 영양 전문가들에 따르면 체중에 따라 일정량의 단백질을 섭취하면 되는데, 대부분의 사람은 일상 생활에서 충분한 양의 단백질을 섭취하고 있다. [로이터] 일상생활에서 단백질 섭취를 강조하는 광고를 흔히 본다. 마켓에 가면 시리얼, 그라놀라 바, 심지어 커피까지 단백질이 함유된 제품이 즐비하다. 소셜미디어 상에는 단백질을 섭취하면 체지방을 줄이고 근육질 몸을 만들 수 있으며 신진대사까지 촉진된다고
고용량 칼슘보충제, 혈관 석회화심근경색 촉진·신장결석 위험↑음식으로 못채운 일 200~400㎎저용량 보충제로 2~3회 채우고비타민D 강화 우유·보충제 통해혈청농도 20~30ng/㎖ 수준으로 성장과 뼈 건강에 좋다는 칼슘과 비타민D. 그래서 폐경 후 여성과 50세 이상 남성 등에게 골절·골다공증의 예방·치료 등을 위해 보충제 복용을 권유하는 경우가 많다. 하지만 최근 고용량 칼슘 보충제 섭취가 혈관을 석회화해 심근경색 등 심혈관질환을 촉진하거나 콩팥(신장) 결석과 대장 용종 등의 발생 위험을 높인다