(건강한 노년) 관련 문서 3건 찾았습니다.
20일 '세계 구강보건의 날'…"정확한 칫솔질과 검진으로 잇몸 건강 관리해야" 매년 3월 20일은 세계치과의사연맹(World Dental Federation)이 구강 건강의 중요성을 널리 알리기 위해 제정한 '세계 구강보건의 날'(World Oral Health Day)이다.또 매년 3월 24일은 대한치주과학회가 제정한 '잇몸의 날'이다. '삼(3)개월마다 잇(2)몸을 사(4)랑하자'라는 의미를 담고 있다.이처럼 치아와 잇몸을 아우르는 구강의 건강이 강조되는 건 급격한 고령화 사회에서 노쇠를 늦추기 위한 필수 조건에 해당하
“운동만 하면 나쁜 식습관도 상쇄” 생각은 잘못다이어트·운동 둘 중 하나만으론 질환 예방 어려워 건강식품이나 운동 어느 한 가지만으로는 만성질환을 예방할 수 없다는 연구 결과가 나왔다. [로이터]건강식품이나 운동 어느 한 가지만으로는 만성질환을 예방할 수 없다는 연구 결과가 나왔다. 사람들의 일반적인 믿음과는 달리 운동을 많이 하는 것이 잘못된 식단으로 인한 피해를 능가할 수는 없으며, 운동을 하지 않으면 건강한 식단 자체도 그것만으로는 질병을 예방할 수 없다는 것이다. 대부분의 사람들은 운동과 잘 먹는
요가와 필라테스는 젊은 사람들의 운동이라고 생각하는 분들이 많다. 그러나 건강한 노년을 위한 운동으로서 요가와 필라테스는 더할 나위 없이 좋은 방법이다. 우선 요가와 필라테스는 몸의 감각을 키우는데 좋은 영향을 주기 때문에 연령에 관계없이 좋은 운동이다. 또한, 뭉쳐있는 근육을 길게 늘려주고 신체 교정을 도우며, 다른 운동과는 다르게 근력이나 순발력보다는 집중력을 필요로 한다.요가와 필라테스는 전신 근육의 균형적인 발달, 스트레칭, 혈액 순환 향상, 심폐 능력과 순환기 능력을 강화에 도움이 된다. 또한, 상해를 방지하고 재활에도 효