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■ 조대진 강동경희대병원 신경외과 교수척추 수술이 2022년 20만4,000건 시행돼 전체 수술의 2위를 차지할 정도로 척추 건강이 좋지 않은 사람이 많다(국민건강보험공단). 특히 초고령화 사회에 진입하면서 척추 질환은 더 늘어날 전망이다.‘척추 질환 치료 전문가’ 조대진 강동경희대병원 신경외과 교수를 만났다. 조 교수는“허리 통증 가운데 단순 요통이 80% 정도이고 병원 치료를 받아야 하는 경우는 15%에 그친다”며“허리 통증이 생겼다고 너무 걱정하지 말아야 한다”고 했다. -허리가 아프면 반드시 치료해야 하나.허리 통
척수는 척추관 속에 있는 중추신경으로, 뇌와 말초신경을 연결해 감각·운동·자율신경 신호를 전달하는 역할을 한다. 척수 안에 종양이 생기는 질환이‘척수 종양(spinal cord tumor)’이다. 척수 종양은 암은 아니지만 암처럼 산정 특례를 받아 건강보험 적용을 받는다. 척수 종양 치료 전문가인 김은상 고려대 구로병원 신경외과 교수를 만났다. 김 교수는“허리 통증이 움직이지도 않는데 6주 이상 지속되면 추간판탈출증(허리 디스크)이나 척추관협착증이 아닌 척수 종양을 의심할 수 있다”고 했다. 김 교수는 대한척추신경외과학회장·대한최
자전거 타기는 신체적 부담 없이 쉽게 할 수 있으면서 운동 효과도 높아 많은 사람들이 시행하고 있다. 특히 서울 시내 곳곳에 설치된 ‘따릉이’ 덕분에 편리하게 자전거를 빌릴 수 있으며 다른 도시에서도 비슷한 자전거 공유 시스템을 적용해 남녀노소 누구나 자전거를 쉽게 탈 수 있다. 하지만 자전거를 이용한 운동을 할 때는 허리 건강을 위해 몇 가지 주의할 점이 있다. 자전거는 걷기와 함께 대표적인 유산소 운동으로서 운동 중 산소 소비량이 많아 심장ㆍ폐 기능을 원활히 하며 노폐물ㆍ이산화탄소를 제거하는 효과가 있다.
어린이, 청소년들이 자주 사용하게 되는 책가방을 잘못 매거나 너무 무겁게 매고 다니면 어깨와 목, 나아가 허리통증까지 유발될 수 있다.미국 소아과 학회에서 조언하는 올바른 사용법에 관해 소개한다.▲항상 두 어깨에 책가방을 매고 다닌다 = 한쪽 어깨로만 책가방을 매고 다니면 근육통이 생기거나 근육 결림이 발생할 수 있다. 또한 한쪽 어깨로만 매면 척추 만곡증 위험도 증가될 수 있다.▲책가방 끈은 단단히 조여 고정한다 = 너무 느슨하게 매지 않도록 한다. ▲무게는 가볍게 조정한다 = 어린이나 청소년 체중의 10~20%를 넘지
여름철 고온 다습한 날씨로 인해 땀을 많이 흘리는 여성이라면 신우신염을 주의해야 한다.콩팥은 소변을 만들어 인체 체액을 일정한 상태로 유지하고 조절하는 역할을 수행한다. 그런데 콩팥이 세균에 감염돼 나타나는 질환이 신우신염이다.요도나 방광에서 발생한 요로감염증 혹은 방광염이 방치되어 발생하기도 하는 신우신염은 소변을 만드는 콩팥에서 방광으로 소변이 이동하는 요관 등 상부 요로계에 감염이 발생한 경우를 뜻한다. 대부분 세균이 방광에서 콩팥으로 역행해 발생한다.여름에는 세균 번식이 쉬운 것은 물론 몸속 수분이 부족해질 때가 많아
허리 통증ㆍ다리 당김 등 척추관협착증과 증상 비슷 50~60대 여성 가운데 만성적인 허리 통증으로 고생하는 사람이 많다. 허리 통증이 생기면 대부분 허리 디스크와 척추관협착증을 먼저 떠올리지만 ‘척추전방전위증’일 가능성도 높다. 척추전방전위증은 척추 질환 중 디스크 다음으로 흔하기 때문이다. 척추전방전위증은 척추의 위, 아래 뼈가 어긋나면서 변형과 통증이 일어나는 질환이다. 노화로 인해 가장 많이 발생하고, 가벼운 운동 후 통증이나 외상 후 통증으로도 발생한다.척추전방전위증 환자는
척추관협착증 치료하는 풍선신경성형술기존 수술 후 재발 환자에도 적용 가능 디스크 수술을 받은 뒤 시간이 지나면서 허리 통증과 다리 저림 증상이 생길 수 있다. 이는 나이가 들면서 척추가 노화돼 나타나는 척추관협착증 때문일 수 있다.척추관협착증은 척추 내 터널과 같이 이어진 척추관이 좁아져 신경을 누르는 질병이다. 디스크가 신경을 누르는 것과 달리 인대나 뼈 관절 등이 자라서 신경을 누르는 경우다. 선천적으로 척추관이 좁은 사람도 있지만 대부분 노화로 인한 퇴행성 변화가 진행되면서
■ 요통 예방 및 재발 방지법체중감량·올바른 자세로척추 부담 줄이면 도움엎드려 자는 것은 피해야허리통증에 시달리는 한인들이 참 많다. 메이요 클리닉에서 말하는 예방 및 재발 방지법을 살펴봤다.#운동: 허리에 긴장이나 충격이 덜한 유산소 운동이 추천된다. 걷기나 수영, 가벼운 요가 등이 좋다. 허리 쪽 근력과 지구력을 향상시키며 척추 기능을 돕는다. 가장 좋아하는 운동이나 자신에게 적합한 운동에 대해 의사와 상담하는 것도 좋다.여러 연구들에 따르면 운동은 허리통증 발생 위험을 낮춘다. 또한 맨손으로 할 수 있는 플랭크 자세 연습 같은
“새학기, 자녀의 책가방 무게 한번쯤 고려해보세요”소아청소년기 학생들에게 무거운 책가방은 허리통증을 불러올 수 있다.지난 2006년 ‘소아정형외과 저널’(Journal of Pediatric Orthopedics)에 LA어린이 병원 소아정형외과 센터와 USC대학 공동 연구팀이 보고한 연구논문에 따르면 11~14세 사이 1,540명을 조사한 결과 연구대상자의 37%가 허리통증을 호소했다. 이중 백팩(backpack) 사용자는 97%였으며, 라커(lockers)를 사용하는 어린이는 허리 통증을 덜 호소했다. 허리통증을 호소했던 소아청소
#만성 통증의 원인은 허리통증은 근골격계 질환이다. 오랜 시간 반복적인 작업을 하거나, 좋지 않은 자세로 지속적인 생활을 한 결과물로 통증을 느끼는 정도까지는 상당한 시간이 걸린다. 박 원장은 “이전 병력이나 사고가 없었다면, 만성 허리 통증의 80~90%는 오래 지속된 나쁜 생활 습관들이 가장 큰 원인”이라 지적했다. 또한 “통증의 정도를 0~10까지 나눠 봤을 때, 0은 통증을 거의 못 느끼는 상태, 10은 가장 통증이 심한 상태다. 2~3 정도로 가벼운 통증을 느끼는 상태가 가장 위험하다. 평소 별로 통증
만성 허리통증을 진통제 등 약물로 다스리는 것은 ‘최후의 처방’이 되어야 한다고 미국 전문가들이 경고했다.운동과 요가, 마사지, 핫팩 등 여러 비약물 치료와 통증 완화를 먼저 처방하고 이런 방법이 듣지 않을 경우에 약물치료를 시작해야 한다는 것이다.15일 의학전문매체 메디컬익스프레스 등에 따르면, 미국내과학회(ACP)는 13일 ‘내과학회보’(Annals of Internal Medicine)에 발표한 만성 요통 치료 개정 지침에서 이같이 권고했다.이는 만성 요통에 이부프로펜, 타이레놀(아세트아미노펜) 등 비스테로이드 계열 항염증약(