콩류 제품이나 어패류, 요구르트 등을 많이 먹은 임산부는 이들 식품을 적게 섭취한 임부에 비해 임신 중 우울증에 걸릴 위험을 60~70%로 억제할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
반면 소고기나 돼지고기 등에 함유된 포화지방산 섭취량이 많은 임부는 우울증에 걸리기 쉬운 경향이 있는 것으로 나타났다. 섭취하는 음식물이 임부의 우울증 발병에 상당한 영향을 미친다는 것을 보여주는 연구결과다.
15일 요미우리신문에 따르면 일본 에히메 대학의 미야케 요시히로 교수(예방의학)는 2007년 4월부터 1년간 규슈·오키나와 지역에 있는 산부인과 병원의 협력을 얻어 임부 약 1,700명을 대상으로 설문조사를 실시해 육류와 생선, 두부, 요구르트 등 150종류의 식품 섭취량과 정신상태를 조사했다.
식품 종류별로 섭취량을 4그룹으로 나눠 분석했다. 두부와 콩을 발효시킨 낫토 등 콩류 식품 섭취량이 가장 많은 그룹은 가장 적은 그룹에 비해 우울증 발병비율이 60%에 그친 것으로 나타났다. 어패류에서도 60%, 요구르트는 70%로 억제된 것으로 밝혀졌다.
반면 소고기나 돼지고기 등 섭취량이 가장 많은 그룹은 발병비율이 가장 적은 그룹의 1.7배로 조사됐다.
댓글 0개
