“요통 대부분 나쁜 자세가 원인… 복근ㆍ허리근육 강화해야”

서있을 땐 허리ㆍ등 곧게 세우고앉을 땐 등받이에 엉덩이 붙여야가끔 일어나 걷거나 스트레칭을디스크라 불리는 추간판 탈출증대개 2~3주 이내에 증상 호전초기 통증만으로 수술 결정 성급요통은 국민 10명 가운데 8명이 한 번쯤 겪을 정도로 흔하다. 저절로 낫기도 하지만 방치하다간 심하게 고생하거나 만성 통증으로 생활하기 어려운 경우도 적지 않다.‘디스크’라고 부르는 추간판탈출증이 주원인으로 알고 있는 이가 많지만 원인은 매우 다양하다. 나쁜 자세로 인한 근육 문제, 노화에 따른 퇴행성 변화, 심리적 원인, 감염, 외상, 종양, 선천성 이