‘폭염에서 탈수증 걸리지 않으려면’

충분한 수분섭취 가장 중요 미국뿐만 아니라 유럽, 중국, 그리고 전 세계의 다른 지역들의 많은 지역들이 인간의 생명이 위협받을 정도의 폭염으로 고통을 받고 있다. 폭염 동안 수분을 유지하며 탈수증에 걸리지 않는 방법을 알아본다. ▲수분을 많이 섭취하라.온도가 상승하기 시작하면, 몸이 얼마나 많은 양의 수분을 잃고 있는지를 측정하는 것은 어려울 수 있다. 수분 공급의 황금률은 목이 마를 때 마시는 것이다. 모든 종류의 음료는 몸에 물뿐만 아니라 수분을 공급하는데 효과적이다. 주스, 우유, 차 그리고 심지어