먹는 즐거움에 빼는 기쁨까지‘우리 곁의 수퍼푸드’
건강 지키고 질병은 쫒고…조금만 더 신경 쓰면항상 식단에 추가 가능체중 감량을 목적으로 하는 다이어트는 무엇보다 건강을 헤치지 않아야 한다는 전제가 붙는다. 아름다워지기 위해 쏟아붓는 노력이지만 자칫하면 예상치 못한 위험을 만날 수 있다. 특히 빠른 효과를 보기위해 식사량을 급작스럽게 줄이는 방법은 금세 다시 살이 찌는 요요현상 외에도 여러가지 부작용을 동반한다. 탈모가 눈에 띄게 증가하기도 하고, 뼈가 약해져 가벼운 운동에도 통증을 느낄 수 있다. 이뿐만 아니라 시력 감퇴, 피부 탄력 감소, 우울증, 면역력 저하 같은 평범한 일상
