콜라겐 보충제 먹으면 피부·모발·관절에 도움될까?

 “피부 탄력·수분 밀도 향상”연구 규모 적거나 신뢰성 낮아모발·손톱·장 건강 개선 관한연구는 없거나 부작용 가능성운동이 보충제 섭취보다 효과햇볕으로부터 피부 보호 중요콜라겐 보충제가 피부와 손톱, 모발, 관절, 그리고 소화에도 도움이 된다는 주장이 많이 나온다. 과연 그럴까?일부 소규모 연구 결과에 따르면 콜라겐 보충제에는 제한적인 효과가 있지만 그 증거가 명확하지 않으며 마케팅의 주장이 과학을 앞지르고 있는 것으로 보인다.콜라겐은 동물(인간 포함)의 주요 구조 단백질이며 뼈, 힘줄, 인대, 연골 및 피부와 같은 조직에서