하루 종일 의자에 앉아 있는 시간의 연속비만·당뇨병·심혈관 질환 ↑… 암 위험도1시간에 10분씩 일어나고 의식적으로 걸어야앉아서 주로 생활하면 성인병 가능성이 높아질 수 있다.38세 A씨는 아침에 일어나 식탁에 앉아 아침을 먹고, 차의 운전석에 앉아 운전해 출근한 다음, 온종일 컴퓨터 앞에 앉아 근무를 한다. 점심시간에 잠깐 일어나지만 식당에서 또 앉아 식사를 한다.퇴근 후에도 식탁에 앉아 가족과 저녁식사를 한 후 거실 소파에 앉아 TV를 본다. 이메일을 확인하고, 스마트폰 앱을 사용할 때도 앉아 있게 되고, 이전에는 직접
지난 여름, 누구나 한 번쯤 복장 고민을 해봤을 것이다. 짧게 입으려니 노출이 신경 쓰이고, 그렇다고 몸을 가리는 옷을 입기엔 너무 더웠다. 간밤에 먹은 라면 탓인지 살이 더 신경 쓰이는 날이 있었을지도 모른다. 그렇게 몇 분을 고민하다가 내년에는 꼭 다이어트를 하겠다고 생각하며 절충안으로 얇은 블라우스나 셔츠를 입고 집을 나선 적은 없었을까. 주르륵 흘러내리는 땀과 금세 축축하게 들러붙는 옷을 보며 다이어트 생각이 절실해지진 않았을까. 남녀 노소를 불구하고 무더운 여름철마다 출렁거리는 살은 최대의 고민거리다. 이 글을
■ 생활속 허리 건강 유지방법자세 자주 바꾸고 스트레칭걷기·수영·요가로 근육강화성인의 약 80%는 일생의 어느 시점에는 허리통증을 경험한다. 나이가 들면서 척추의 퇴행성 변화로 인해 통증을 경험하거나 혹은 무거운 물건을 들다가 갑자기 삐끗하기도 한다. 하루 종일 앉아만 있는 라이프스타일 때문에 허리통증이 더 심해지기도 한다. 미 국립보건원(NIH)산하 신경질환·뇌졸중연구소(National Institute of Neurological Disorders and Stroke)에서 권고하는 허리를 건강하게 유지하는 생활요법을
30대 한인남성이 여자친구를 수갑에 채운 채 의자에 묶어놓고 감금 폭행한 혐의로 경찰에 체포됐다.9일 퀸즈검찰에 따르면 강모(35)씨는 지난 4일 오전 6시30분께 퀸즈 플러싱 41애비뉴와 162스트릿 부근의 한 아파트에서 여자 친구로 알려진 김모씨를 침실에 감금한 뒤 의자에 손을 묶고 20여 분간 얼굴을 때린 혐의를 받고 있다. 기소장에 따르면 강씨는 방문을 잠그고 문 앞에 의자를 갖다놓은 뒤 김씨에게 수갑을 채워놓고 범행을 저지른 것으로 알려졌다. 특히 강씨는 폭행을 가하는 동안 김씨에게 “나는 너를 죽인 뒤 토막을 낼
변호사"판사가 화장실 이용 요청 무시"당국 조사 나서... 기피신청 판사 교체돼조지아주 사법감시 당국은 디캡카운티 고등법원 재판 중 일어난 변호사 방뇨사건에 대해 조사하고 있다.사건은 지난 6월 21일 디캡 법정에서 있은 살인사건 재판 과정 중 재판장 코트니 존슨 판사와 국선변호인 잰 핸킨스 변호사 사이에서 일어났다. 당시 재판 중 핸킨스 변호사는 소변 용무가 급해 손을 들어 존슨 재판장에게 “화장실”(bathroom)”이라고 말했다. 그러나 재판장은 어떤 응답도 없었다. 10여분 뒤 도저히 참을 수 없던 핸킨스 변호사는 종이에 큰