뛰는 도중 “아이고, 배야!”복통·설사 호소

위산역류 인한 속쓰림 땐운동 전 음식섭취 피하고수영 등 운동강도 낮춰야과당·유당불내증 있다면스포츠음료·유제품 안돼혈변 잦은 설사땐 검진을운동을 하다보면 갑자기 배를 잡고 복통을 호소하는 일이 종종 생긴다. 특히 강도 높은 운동을 주로 하거나 많이 달리다 보면 배가 아프거나 혹은 설사까지 이어지기도 한다. ‘달리기 선수 설사’(Runner’s diarrhea)란 용어도 있다. 일반적으로 연구에 따르면, 운동선수, 특히 지구력을 요하는 마라톤 선수의 30~50%는 위장 증세를 겪는다. 그러나 대개는 경미하거나 건강