7시간보다 적게 자도, 많이 자도 우울ㆍ불안장애ㆍ자살생각 크게 증가

강북삼성병원 조사 직장인들은 하루 7시간을 기준으로 수면시간이 줄거나 늘어나면 우울, 불안, 자살생각 등 정신건강에 문제가 발생하는 ‘U’자형 모습을 보이는 것으로 나타났다.특히 수면시간이 4시간 이하인 사람들의 불안장애 위험도는 7시간을 자는 사람보다 최대 4배 이상이었다.강북삼성병원 기업정신건강연구소(소장 신영철)는 2014년 한 해 동안 이 병원에서 건강검진을 받은 20~40대 근로자 20만4,629명을 대상으로 수면시간과 정신건강과의 상관관계를 분석한 결과 이같이 나타났다고 21일 밝혔다. 분석 결