무릎 지키려면… 밀대로 청소하고 식탁서 다림질해야

여성이 퇴행성 관절염에 취약쪼그린 채 집안일 하지 말고바닥 앉기보단 의자 이용을연골주사는 통증 완화뿐관절 망가지면 인공치환술해야올바른 자세는 무릎 건강의 첩경이다. 양반다리를 하고 앉거나, 쪼그려 앉아 일하는 이가 많다. 이런 좌식문화 때문에 65세 이상에서 절반 가량이 퇴행성 무릎관절염으로 고통 받고 있는다고 해도 지나친 말이 아니다. 젊을 때부터 자세만 바로 잡아도 무릎관절염을 줄일 수 있다.여성이 남성보다 퇴행성 무릎관절염이 많다. 특히 무릎이 바깥으로 휘는 ‘O자형 다리’가 많다. 쪼그려 앉거나 양반다리를