한쪽 발로 몇 초 동안 서 있을 수 있나요? 당신의 균형감각은 정상입니까

50대 여성의 경우 36초남성은 38초 서있어야 정상낙상사고땐 위험한 노인들요가 등 하체운동 필요 균형 감각이 떨어지는 것은 노인 건강에서 위험한 낙상의 중요한 원인 중 하나다.  다리 근력의 힘도 떨어지며, 균형 감각을 잘 잡지 못해 노인들은 쉽게 넘어지게 되고 낙상 사고를 당할 수 있다. ‘아메리칸 본 헬스’(Ameircan Bone Health)에 따르면 매년 미국인 65세 이상 성인의 30% 이상이 낙상 사고를 당한다. 나이가 들면서는 뼈 건강을 지키며 낙상 예방에 주력해야