‘저속노화 신드롬’ 한가위 식단 관리법 한국인이라면 그 옛날‘부잣집 잔칫날 밥상’에 왠지 모를 선망이 있다. 쌀밥과 고기의 조합이 명절처럼 가족이 한데 모이는 특별한 날에 잘 빠지지 않는 이유다.‘저속노화’ 신드롬을 일으킨 정희원(40) 서울아산병원 노년내과 교수는 그런 식사를 한다면 노화를 부추기는‘가속노화’의 액셀을 밟는 것이라고 경고한다. 정 교수가 책‘저속노화 식사법’에서 이야기하는 천천히 나이 드는 방법은 거창하지 않다. 혈당을 급격히 높이는 정제된 곡물보다 통곡물을, 동물성 단백질보다 콩, 두부 같은 식물성 단백질을
■ 당뇨병성 족부 질환당뇨병 환자 60~70%가 경험하는 합병증당뇨병은 고혈당 자체 증상보다 합병증 발생 위험이 더 크다. 특히 유명한 합병증인‘당뇨병성 족부 질환(일명‘당뇨발’)’은 작은 상처가 궤양·괴사로 악화하고 다리도 잘라내야 할 수 있다. 특히 무더위에 철저히 관리해야 한다. 노출로 인한 외부 자극, 고온 다습한 환경으로 인한 세균 번식으로 악화될 수 있기 때문이다. 당뇨병의 대표적인 합병증은 혈관 합병증이다. 높은 혈당으로 피가 물엿처럼 끈적해지면서 몸의 말초 조직까지 원활한 순환이 어려워 문제가 생긴다.
착용부위 하루에 2회소독으로 염증 막아야 예쁜 귀걸이 착용을 위해 아주 어려서부터 귀를 뚫을 정도로 피어싱은 흔한 일이다. 귀 피어싱은 바디 피어싱보다는 위험부담이 덜하며, 염증 합병증 역시 흔한 일은 아니지만, 그래도 위생관리를 제대로 해야 염증 위험을 줄일 수 있다.미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에서 조언하는 안전한 귀걸이 관리법을 소개한다.●새로 뚫은 귀는 만지기 전 항상 손을 씻는다.●귀를 뚫고 나서 첫 6주간 귀걸이를 빼지 않도록 한다. 잘 때도 빼지 말고 착용한다. 귀걸