잠을 자지 못해 고통을 받아 병원을 찾는 환자가 지난해 110만 명을 넘어섰다. 국민건강보험공단이 최근 국회에 제출한‘최근 5년간 수면장애/비기질성 수면장애 진료 현황’ 자료에서다. 수면장애는 비기질성 수면장애와 관련한 악몽, 수면 야경증, 몽유병을 제외한 신경계·척수 부위와 관련된 불면증, 과다수면장애 등을 말한다. 연도별로는 2018년 91만606명, 2019년 99만8,795명, 2020년 103만7,279명, 2021년 109만8,980명이 수면장애로 진료를 받았으며, 지난해는 116만3,073명으로 110만 명을 넘
30대 이하 불면증 환자도 18만5,000여 명 잠을 자지 못해 고통을 받아 병원을 찾는 환자가 지난해 110만 명을 넘어섰다. 국민건강보험공단이 최근 국회에 제출한‘최근 5년간 수면장애/비기질성 수면장애 진료 현황’ 자료에서다. 수면장애는 비기질성 수면장애와 관련한 악몽, 수면 야경증, 몽유병을 제외한 신경계·척수 부위와 관련된 불면증, 과다수면장애 등을 말한다. 연도별로는 2018년 91만606명, 2019년 99만8,795명, 2020년 103만7,279명, 2021년 109만8,980명이 수면장애로 진료를 받았
폭염에 면역력 떨어져 발병 주의요도 짧은 여성, 방광염 특히 취약물 충분히 마셔야 세균 배출 도움대상포진 방치땐 만성신경통 악화예방접종땐 발병률 최대 70% 줄여 폭염과 장마, 여전히 기세등등한 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 몸도 마음도 지치기 쉬운 계절이다. 보약과 같은 잠을 설치거나 입맛·면역력이 떨어지면 각종 바이러스·세균 감염에 취약해진다. 당뇨병·고혈압을 오래 앓았다면 탈수·실신·저혈당 등 위험이 높으므로 혈당과 체내 수분·염분 관리에 주의해야 한다. 쉽게 잠이 들지
납세 신분‘싱글’‘가장’ 혼동 많아처음 세금보고 때 인적공제 중복 “괜찮겠지” 독립계약자 소득 누락집에서 일한다고 홈 오피스 공제신청수입대비 기부금 너무 많으면 위험직장 옮긴 후 은퇴계좌 이전 누락세금보고 시즌을 맞아 더 많은 금액을 환급받으려는 납세자들의 노력이 눈물겹다. 공제액을 늘리느라 관련 증빙서류를 확보하는데 일대 전쟁을 치르고 있는데 세무 전문가들은 의외로 더 많은 환급을 받기 위해서는 실수를 줄여야 한다고 지적한다.절세전략의 일환으로 세금 절약을 위해 꼼꼼히 준비하는 것도 중요하지만 보다 무겁게 받아들여야 할
새해부터 남가주를 비롯한 미 전역에서 독감이 기승을 부리고 있는 가운데 올해 독감은 예년에 비해 유달리 증상이 극심하고 이로 인한 사망자들도 늘고 있어 보건 당국에 비상이 걸렸다. 보건 당국에 따르면 올 독감 시즌 환자수는 지난해 같은 기간에 비해 두 배 가량 늘어난 상황이고, 독감에 따른 사망자수도 LA와 오렌지, 리버사이드 등 남가주 지역에서 10여 명이 발생했다고 한다. 샌디에고 카운티의 경우 지난달에만 12명의 독감 관련 사망자가 나온 것으로 집계됐다. 독감에 걸리고 난 후에도 정상 체력으로 회복하기까지
나른한 춘곤증 쫒고심해지는 알러지 예방면역력까지 키워줘연중 먹을 수 있지만요즘이 가격도 좋고맛과 영양 더 뛰어나오늘 소개하는 10가지 파워풀한 봄 채소들은 자연에 순응하여 살아가는 것이 얼마나 우리 몸에 이로운지를 잘 알려준다. 제철 재료가 좋은 점은 그 시기에 필요한 영양소를 재대로 정확히 갖추고 있다는 것인데, 봄이 되어 기온이 올라가 몸이 나른하고 춘곤증이 심해질 때는 힘을 주고, 늘어나는 알러지를 몸이 스스로 예방 할 수 있도록 도와주는 성분들이 듬뿍 들어있어 자연스럽게 면역력을 키우고 건강을 유지할 수 있게 한다. 지금 먹
면역력 강화? 주변에 넘치는게 보약이죠환절기마다 감기·앨러지로 고생평소 먹는 것 조금만 신경쓰면큰 돈 안들여도 건강한 몸 유지여름으로 접어드는 환절기 날씨 덕분에 여러종류의 감기와 꽃가루와 알러지가 만연하는 계절이다. 평소 면역력에 신경써두면 이런 기간을 무리없이 넘기는데 도움이 된다. 신체 외부에서 침입하는 각종 세균들로 부터 우리 몸을 지키는 방어적 기능을 하여 건강한 상태를 유지하도록 도와주는 면역력 강화에 도움을 주는 음식들을 알아보자.마늘 비타민 B는 인체의 에너지 대사를 원활하게 하고 면역기능을 강화시킨다. 마늘의 알리신