‘걷기운동 효과, 7,500보면 충분’
하루 1만보 걷기는 건강 향상을 위해 꼭 필요할까? 이같은 질문에 많은 이들이 당연히 ‘예스’라고 대답할지도 모른다. 물론 1만보 걷기가 건강에 좋다는 사실은 반박의 여지가 없다. 하지만 전문가들은 오늘날 1만보 걷기에 대한 중요성이 과장된 것이라고 지적한다. 굳이 1만보에 집착할 필요는 없다는 것이다 전문가들의 조언이다. 뉴욕타임스가 확고한 건강 상식으로 굳혀진 하루 1만보 걷기의 허와 실에 대해 분석했다. 이에 따르면, 하루 1만보 걷기 운동은 지난 1965년 일본의 시계 회사인 ‘야마사’가
