한국일보 애틀랜타
첫광고
이규 레스토랑
베테랑스 에듀

[건강칼럼] 물리 치료는 과연 효과가 있나 1?

지역뉴스 | | 2017-10-30 18:18:14

칼럼,유명재,물리치료

구양숙 부동산표정원 융자

필자가 지난번 칼럼에서 소개한 바와 같이 오히려 지나친 운동은 병을 초래 하기도 하지만운동은 건강 증진과 유지에 많은 도움이 되는 것은 많은 의학 논문 들에 의해 증명이 되었다. 다만 어느 정도의 운동이 손상을 최소화하고 건강을 증진 시키는 가에 대한 논란은 아직도 존재하고 있는 것은 사실이다.  American Heart Association에서는 1주에 최소 150분의 중등도 정도의 운동 이나 최소 75분의 격렬한 운동을 권하고 있다. 

필자가 경험한 환자는 75세의 남성 환자였다.  정원을 가꾸는 취미를 가진 환자는 낙엽을 모으는 갈퀴질 도중 발생한 오른쪽 어깨에 극심한 통증과 함께 근력약화를  이유로 클리닉을 찾았다.  뽀빠이 징후라 불리는 이두박근이 불룩 튀어 나오고 이두박근의 힘줄이 뼈에 연결되는 부분에 압통이 느껴지는 등 전형적인 이두박근 힘줄 파열이 관찰 되었다. 아직도 논란의 여지가 있기는 하지만 대부분의 의사들은 젊고 운동을 열심히 하는 또는 운동을 전문적으로 또는 직업적으로 하는 사람의 경우에는 수술을 권하고 반면 나이가 좀 있고 특별하게 운동을 직업적으로 하는 사람이 아니면 보통 재활치료등 보존적 치료를 권하게 된다. 

일반인들이 생각하기에는 떨어진 힘줄을 그냥 연결하면 되는데 뭐가 복잡하냐고 생각할 수 있지만 나이가 든 사람의 경우에는 이미 힘줄이 만성으로 손상을 받았기 때문에 조그만한  충격에도  끊어졌을 가능성이 많기 때문에 다시 이어 붙인다 해도 잘 붙지 않을 가능성이 많다. 그리고 적절한 재활 치료로 이두박근외에도 상완근 같은 팔의 다른 근육이 이두박근의  기능 사실을 충분히 대신 할 수 있기 때문이다. 사실 아령을 들어 올리는 운동은 이두박근 보다도 상완근의 작용이 더 중요하게 작용한다. 비록 이두 박근이 나오면 더 매력적으로 보일수는 있어도. 

여기서 필자가 강조하고 싶은 것은 물리치료나 작업 치료같은 재활 치료는 단지 가서 맛사지 받고 초음파 기기나 온찜질, 전기 자극 기기로 통증을 조절 하는게 다가 아니라는 것이다.  물리치료사나 작업 치료사의  가르치는 데로 환자 스스로 움직이고 운동해야 비로소 효과가 나오는 것이다.  상기 환자와 같이 이두박근 힘줄중 하나가  끊어진 경우에는  남아있는 나머지 힘줄과 연결된 이두박근 부위를 강화 시켜주고 이두박근 뿐만 아니라 이두박근의 기능을 대체 할 수 있는 다른 근육, 예를 들면 상완근의 기능을 강화 시켜주는 운동을 해야 하는 것이다. 이런 각각의 근육을 키우는 운동은 조깅과 같은 유산소 운동으로만 성취될 수 없고 전문적인 지식을 가진 통증 재활 전문의의 처방과 치료사의 안내에 따라 성취될 수 있는 것이다.  

일반인들이 보기에는 통증 재활 전문의가 처방하고 물리치료사가 가르쳐 주는 운동이 본인도 충분히 할 수 있고 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있는 운동으로 착각하기 쉬우나  통증 재활 전문의는 각각의 의학적 상황과 개인의 병력에 따라 알맞은 양의 운동을 알맞은 형태와 강도로 적절한 휴식과 함께 처방하며, 이는  경험있는 물리치료사와의 협업을 통해 목표가 성취 될 수 있는 것이다.  간단해 보이는 물리 치료 처방도 개인의 병력과 의학적 상황을 고려하지 않으면 오히려 독이 될 수 있는 것은 자명한 일으므로 전문의의 처방에 따른 운동 치료를 권하고 싶다.   다음편에서는 개인의 의학적인 상황에 따라 처방되어야 하는  물리, 작업치료의 예를들어 보고자 한다. 

댓글 0

의견쓰기::상업광고,인신공격,비방,욕설,음담패설등의 코멘트는 예고없이 삭제될수 있습니다. (0/100자를 넘길 수 없습니다.)

“입양은 최고의 사랑” - 프라미스686 후원모임 열려
“입양은 최고의 사랑” - 프라미스686 후원모임 열려

입양 사역 후원자 모임‘한인교회들의 참여 환영’한인 예식장 페인-콜리서 가족이 필요한 어린이들을 교회 성도 및 일반인들과 연결하는 사역을 전개하는 입양전문 사역기관 프라미스686(

귀넷, 주말 즐길 만한 5가지 이벤트
귀넷, 주말 즐길 만한 5가지 이벤트

3월 28일부터 3월 31일까지 귀넷 카운티에서 주말에 가족들과 함께 즐길 만한 이벤트 5가지를 소개한다. (정보 및 사진 제공 Gwinnett Daily Post) 스톤마운틴 부

[한인마트정보] 부활절 세일!
[한인마트정보] 부활절 세일!

H마트-대표 한인 마트주말 특별 상품은 허니버터칩 4.23OZ 2.49, 칠리안 씨베스 스테이크 19.99, 노르웨이 자반고등어 3.99, 유기농장 유기농 메주콩 3LB 6.99,

조지아 공화당 수석부의장 9차례 불법 투표
조지아 공화당 수석부의장 9차례 불법 투표

PA에서 위조수표 혐의로 중범죄배상을 이행 안해 보호관찰 연장 조지아주 공화당 수석 부의장이 9차례나 불법으로 투표를 했다는 판결을 받았다.조지아주 행정법원 리사 보그스 판사는 2

"노화된 생쥐 면역계, 젊은 상태로 되돌리는 데 성공"
"노화된 생쥐 면역계, 젊은 상태로 되돌리는 데 성공"

미 연구팀 "항체요법으로 면역 세포 생산 균형 회복…사람 적용 기대" 노화된 줄기세포를 표적으로 한 항체요법으로 혈액 세포 생산의 균형을 회복시키고 노화 관련 면역력 저하를 줄여

호텔 수영장 놀러 간 8살 소녀,파이프로 빨려 들어가 숨져

6시간째 실종, 수영장 파이프 안에서 발견돼  텍사스의 한 유명 호텔 수영장에서 8살 소녀가 익사한 것과 관련, 유가족이 호텔 체인을 상대로 소송을 제기했다.현지시간으로 27일 C

애틀랜타 공항 봄방학 맞아 이용객 급증
애틀랜타 공항 봄방학 맞아 이용객 급증

봄방학, 부활절 맞아 29, 31일 제일 붐벼국내 2시간 반, 국제 3시간 전 도착 권고 봄방학 및 부활절을 맞아 애틀랜타 하츠필드-잭슨 국제공항에서는 여행객이 늘어나고 있으며,

홈디포 건축자재업체 SRS 183억 달러에 인수
홈디포 건축자재업체 SRS 183억 달러에 인수

현재 사업 보완 및 새 경로 추가 주택 개선 용품 판매업체 홈디포(HD)가 28일(현지시간) 건축자재 공급업체 SRS 디스트리뷰션을 부채를 포함해 약 183억 달러에 인수하기로 합

"ADHD 치료제, 환자의 입원·자살 위험 줄여준다"
"ADHD 치료제, 환자의 입원·자살 위험 줄여준다"

주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD) 환자에 대한 치료제 투여가 정신장애 또는 다른 원인에 의한 입원 또는 자살 위험을 막는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.ADHD는

손석구 주연, ‘댓글부대’ 개봉 첫날 1위로 출발
손석구 주연, ‘댓글부대’ 개봉 첫날 1위로 출발

영화‘댓글부대’/에이스메이커무비웍스 제공27일 개봉한 영화 ‘댓글부대’가 개봉 첫날 국내 박스오피스 정상을 차지했다.28일 영화진흥위원회 영화관입장권통합전산망에 따르면 ‘댓글부대’

이상무가 간다 yotube 채널