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56세 여성이 3개월 전부터 양손이 저리고 화끈거리며 밤에 증상이 더 심해졌다. 약국에서 혈액순환 개선제를 구매해 복용했지만, 증상이 좋아지지 않아 혈액순환에 문제가 생겼거나 뇌졸중 전조 증상이 아닌가 걱정돼 병원을 방문해 진료를 받았다. 손목터널증후군 진단을 받았다.손 저림은 팔이나 손 신경이 손상·자극되거나 눌렸을 때 발생할 수 있다. 흔한 원인 중 하나가 손목의 정중신경이 눌려 저림과 통증 등이 나타나는 손목터널증후군이다.정중신경은 손목 안의 좁은 공간을 통해 지나가는데, 손목을 과도하게 반복 사용하거나 정중신경이 지나가는
따뜻한 장갑을 껴도 손발이 차고 손은 저린 느낌까지 난다면 단순한 수족냉증일까. 우리 몸은 날이 추워지면 피부의 감각신경을 통해 뇌로 신호를 전달하게 되고, 뇌에서는 체온 조절을 위해 혈관을 수축하게 된다. 그 과정에서 몸을 따뜻하게 체온 조절하기 위해 손과 발로는 혈류량이 떨어지고 혈관 수축과정의 일환으로 손과 발은 차게 되는데, 흔히 생기는 자연스런 현상이다. 하지만 일상생활을 하기 어려울 정도로 손과 발이 차고, 손 피부색이 변하거나 다른 증상도 함께 있다면 기저질환의 증상일 수도 있다. 수족냉증의 다양한 원인 및
노년층이 하루에 호두 8알 이상을 섭취하면 혈액순환에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 이는 호두에 들어있는 불포화 지방산이 포만감을 유발하고, 혈액 내 산소운반을 돕는 적혈구의 양을 늘리기 때문이다.19일 로마 린다 대학교 공중보건학과 에드워드 비트 교수팀은 2년간 평균 70세인 건강한 노인 350여명을 대상으로, 하루에 호두를 8알(56g) 먹은 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 반씩 나눠 실험을 진행했다. 그 결과 호두를 꾸준히 먹은 집단의 적혈구 수치는 실험전에 비해 33% 늘어났고, 그렇지 않은 집단은 14% 증가하는데 그쳤다.