한국일보 애틀랜타
첫광고
이규 레스토랑
베테랑스 에듀

스마트폰보다 더 재미 있는 것 찾아라

지역뉴스 | 라이프·푸드 | 2018-02-23 10:10:34

스마트폰,중독증

구양숙 부동산표정원 융자

눈에 잘 띄는 곳에는  전화기 대신 취미용품 앱 알림 기능도 꺼야

 

 

오늘도 어김없이 스마트폰 화면에 고개를 떨구고 있는 나 자신을 보면 실망하지 않을 수 없다. 스마트폰 애플리케이션 업체 ‘모멘트’(Moment)에 따르면 미국인 중 약 500만 명은 하루 평균 약 4시간 동안 스마트폰을 사용한다고 한다. 직장인의 경우 하루 최소 8시간을 일하고 적어도 8시간 수면을 취할텐데 나머지 가용 시간의 절반을 스마트폰에 허비한다는 이야기다. 접착제로 발라 놓은 듯 손에서 떨어지지 않는 스마트폰과 작별하는 요령을 뉴욕 타임스가 알려줬다.

 

◇ 스마트폰보다 더 재미있는 것 많다

 많은 사람들은 스마트폰을 덜 사용하게 되면 재미를 뺏긴다고 생각한다. 재미가 줄어드는 것을 좋아하는 사람을 없을 것이다. 대신 스마트폰의 ‘재미’에 뺏기는 시간 때문에 다른 즐거운 일을 하지 못하게 된다고 생각을 전환하면 된다.  

예를 들면 친구와 만나서 담소를 나누거나 다른 취미 활동을 하는 시간 등이 있다. 스마트폰 사용 시간을 줄이려고 노력하는 것보다 내 삶에 더 시간을 투자하겠다고 생각하기 시작하면 스마트폰을 내려놓을 수 있다.

 

◇ 나도 모르게 팔리는 ‘내 관심’

 인간의 삶은 어떤 관심을 갖느냐에 따라 결정된다. 어떤 분야에 관심을 갖겠다고 결정하는 순간 시간을 어떻게 사용할지를 결정한다. 스마트폰의 재미를 책임지는 애플리케이션 개발자가 가장 원하는 것이 바로 사용자의 관심이다. 사용자의 관심을 많이 끌수록 ‘돈’을 많이 벌 수 있기 때문이다. 

엄청난 인구가 사용하는 소셜 미디어가 사용자들에게 가입비를 부과하지 않는 비밀이 바로 여기에 있다. 

 푼돈에 불과한 가입비보다는 광고주들이 지불하는 광고료가 훨씬 더 큰 수익을 불러온다. 더 많은 광고를 유치하기 위해 소셜 미디어는 무료로 제공받는 사용자들의 ‘관심’과 ‘시간’을 파는 것이다. 그래도 소셜 미디어에 자신의 관심과 시간을 무료로 제공할지 한 번쯤 자신에게 물어볼 일이다. 

 

◇ 눈에 안 보이는 곳에 치우기   

 스마트폰 외의 다른 여가 활동을 할 수 있도록 계획을 짠다. 그리고 계획을 잘 실천할 수 있는 세부 전략을 수립한다. 스마트폰 때문에 독서 시간을 뺏기는 경우 침대 머리맡에 스마트폰 대신 평소 읽고 싶었던 서적을 둔다. 그러면 서적을 볼 때마다 독서 계획이 생각나 스마트폰에 손이 덜 가게 된다. 요리가 취미라면 눈에 잘 보이는 장소에 하고 싶은 요리 재료의 리스트를 놓아두는 방법도 있다. 

 반대로 스마트폰은 되도록 눈에 띄지 않는 곳에 두도록 한다. 일단 침실에서 스마트폰 충전기를 치우도록 한다. 평소 스마트폰을 알람으로 사용한다면 자명종으로 대체한다. 스마트폰에서 각종 소셜 미디어 애플리케이션을 과감히 삭제하는 것도 스마트폰 사용 시간을 줄일 수 있는 좋은 방법이다. 

 

◇ ‘과속 방지턱’ 장치 

 필요도 없이 무의식 적으로 스마트폰을 확인할 때가 많다. 확인만 하려다 이것저것 살펴보며 시간을 허비하게 된다. 불필요한 스마트폰 확인만 막아도 스마트폰에 허비하는 시간을 줄일 수 있다. 운전 중 과속 방지턱을 발견하면 무의식적으로 속도를 낮추게 되는 것처럼 불필요한 스마트폰 확인을 방지하기 위한 과속 방지턱과 같은 장치가 필요하다. 스마트폰 화면 잠금 장치 등을 설정해서 무의식적으로 스마트폰을 확인하려고 할 때 정말 필요한 확인인지 생각해 본다.                         <준 최 객원기자>

  

 

댓글 0

의견쓰기::상업광고,인신공격,비방,욕설,음담패설등의 코멘트는 예고없이 삭제될수 있습니다. (0/100자를 넘길 수 없습니다.)

“입양은 최고의 사랑” - 프라미스686 후원모임 열려
“입양은 최고의 사랑” - 프라미스686 후원모임 열려

입양 사역 후원자 모임‘한인교회들의 참여 환영’한인 예식장 페인-콜리서 가족이 필요한 어린이들을 교회 성도 및 일반인들과 연결하는 사역을 전개하는 입양전문 사역기관 프라미스686(

귀넷, 주말 즐길 만한 5가지 이벤트
귀넷, 주말 즐길 만한 5가지 이벤트

3월 28일부터 3월 31일까지 귀넷 카운티에서 주말에 가족들과 함께 즐길 만한 이벤트 5가지를 소개한다. (정보 및 사진 제공 Gwinnett Daily Post) 스톤마운틴 부

[한인마트정보] 부활절 세일!
[한인마트정보] 부활절 세일!

H마트-대표 한인 마트주말 특별 상품은 허니버터칩 4.23OZ 2.49, 칠리안 씨베스 스테이크 19.99, 노르웨이 자반고등어 3.99, 유기농장 유기농 메주콩 3LB 6.99,

조지아 공화당 수석부의장 9차례 불법 투표
조지아 공화당 수석부의장 9차례 불법 투표

PA에서 위조수표 혐의로 중범죄배상을 이행 안해 보호관찰 연장 조지아주 공화당 수석 부의장이 9차례나 불법으로 투표를 했다는 판결을 받았다.조지아주 행정법원 리사 보그스 판사는 2

"노화된 생쥐 면역계, 젊은 상태로 되돌리는 데 성공"
"노화된 생쥐 면역계, 젊은 상태로 되돌리는 데 성공"

미 연구팀 "항체요법으로 면역 세포 생산 균형 회복…사람 적용 기대" 노화된 줄기세포를 표적으로 한 항체요법으로 혈액 세포 생산의 균형을 회복시키고 노화 관련 면역력 저하를 줄여

호텔 수영장 놀러 간 8살 소녀,파이프로 빨려 들어가 숨져

6시간째 실종, 수영장 파이프 안에서 발견돼  텍사스의 한 유명 호텔 수영장에서 8살 소녀가 익사한 것과 관련, 유가족이 호텔 체인을 상대로 소송을 제기했다.현지시간으로 27일 C

애틀랜타 공항 봄방학 맞아 이용객 급증
애틀랜타 공항 봄방학 맞아 이용객 급증

봄방학, 부활절 맞아 29, 31일 제일 붐벼국내 2시간 반, 국제 3시간 전 도착 권고 봄방학 및 부활절을 맞아 애틀랜타 하츠필드-잭슨 국제공항에서는 여행객이 늘어나고 있으며,

홈디포 건축자재업체 SRS 183억 달러에 인수
홈디포 건축자재업체 SRS 183억 달러에 인수

현재 사업 보완 및 새 경로 추가 주택 개선 용품 판매업체 홈디포(HD)가 28일(현지시간) 건축자재 공급업체 SRS 디스트리뷰션을 부채를 포함해 약 183억 달러에 인수하기로 합

"ADHD 치료제, 환자의 입원·자살 위험 줄여준다"
"ADHD 치료제, 환자의 입원·자살 위험 줄여준다"

주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD) 환자에 대한 치료제 투여가 정신장애 또는 다른 원인에 의한 입원 또는 자살 위험을 막는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.ADHD는

손석구 주연, ‘댓글부대’ 개봉 첫날 1위로 출발
손석구 주연, ‘댓글부대’ 개봉 첫날 1위로 출발

영화‘댓글부대’/에이스메이커무비웍스 제공27일 개봉한 영화 ‘댓글부대’가 개봉 첫날 국내 박스오피스 정상을 차지했다.28일 영화진흥위원회 영화관입장권통합전산망에 따르면 ‘댓글부대’

이상무가 간다 yotube 채널